Здоровое Похудение! Три рецепта Для Тонкой Талии! Низкоуглеводные Рецепты
✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН
✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно
✅ Я НА РУТЮБ
✅ ГРУППА В ОК
✅ ТикТок www.tiktok.com/@hubetvkysno
➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО ИНТЕНСИВ, старт 11.04.2022
☛ Почта для сотрудничества – zaxarowaalisa@yandex.ru
Здоровое Похудение! Три рецепта Для Тонкой Талии! Низкоуглеводные Рецепты
РЕЦЕПТЫ :
1. Низкоуглеводные блины без муки
на 3-4 блина :
Яйцо 2 шт
Щепотка соли
Сливки 20% – 50 мл
Вода 50 мл
1 ст.л псиллиума
Масло топленое для жарки 5 гр
на 100 гр 139.66 ккал
БЖУ 6.79/11.47/1.74
2. Роллы без риса
На несколько порций :
Цветная капуста 150 гр
Брокколи 100 гр
Творожный сыр 60 гр
Листы нори 2 -3 шт
Огурец 150 гр
на 100 гр 52.96кКал
БЖУ 3.09/2.79/4.69
3. Низкоуглеводный пирог с капустой
Яйцо 2 шт
Кефир 3.2% – 200 мл
Соль по вкусу
Сода щепотка
Капуста 350 гр
Псиллиум 4 ст.л
Миндальная мука 4 ст.л
(дать тесту настояться)
на 100 гр 149.07кКал
БЖУ 8.14/10.40 /6.94
Здоровое Похудение! Три рецепта Для Тонкой Талии! Низкоуглеводные Рецепты
Подписывайтесь в мой телеграм канал и скачивайте чек лист как перейти на Низкоуглеводное питание. ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi
Скажите, чем заменить псилиум в блинах?
Что за ксилиум?
Все рецепты повторю обязательно! Все то, что я люблю 🙂 Спасибо.
Алиса! Спасибо за ваши знания и такую работу над видео. Можно спросить, при заготовке полуфабрикатов какого размера ваши пакеты, что с зип замками и где вы их покупаете? Заранее спасибо большое!
Вкуснятина 👍🏻 😋 🔥
Ой, девочки, не знаю, я не профессиональный диетолог, но думаю, что любые крайности-плохо и вредно. Несмотря на множество научных и псевдонаучных доводов, чистое кето долго конечно поможет комфортно похудеть, но полезным такое огромное количество жиров,белка и дефицит углеводов быть не может, особенно если еще и молочку сокращать. И крупы исключать нельзя, это ведь основная пища человека со временем возникновения сельского хозяйства. Веганы противоположное доказывают. Хотя и дефицит животных белков и жиров,которые растительными не заменить, конечно тоже небезопасно. Но эти рецепты хорошие, особенно если не постоянно,а на какой то период.Спасибо, Алиса
Чем заменить псилиум? Спасибо за рецепты
Ну это кето питание.. Псилиум ооочень дорогой.. У нас пакетики граммов 30 стоят больше 200 р.
Как всегда очень вкусно!👍
Рецепты хорошие, но сало. При похудении?
Блюда с содержанием псилиума на больших любителей.
Спасибо большое!
Четвёртый рецепт забыли выложить
Пирог супер!!!! Но вот роллы-это всего лишь только цветная капуста и брокколи… Они убивают всё.
Вы забыли написать последний рецепт с печенью ,очень хочу попробовать ,спасибо 😊🤗😘
миндальную муку на какую можно заменить? соевая не подойдет?
Пирог – вообще бомба!!! Завтра приготовлю 😋
А как бы поточнее узнать, сколько сливок и воды надо добавить в тесто для блинчиков и сколько это несколько ложек псилиума и льняной муки в пирог?
Отличные рецепты!
Скажите ,а можно за место псилиума добавить в тесто для блинчиков рисовую муку??
В рецепте блинчиков чем полезным можно заменить псилиум?