Вот что будет с телом если бегать 30 ДНЕЙ. ПОХУДЕНИЕ. МОТИВАЦИЯ. ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ. ДАНЬКО НИКИТА

0



Вот что будет с телом если бегать 30 ДНЕЙ, я проверил на себе и узнал наступает ли похудение, не падает ли мотивация?

❎ БЕЗ ПЛАНА ПИТАНИЯ ТЕБЕ НЕ ПОХУДЕТЬ – Я создал 10 планов питания используя свой опыт!
➡️ ПЕРЕХОДИ И ВЫБИРАЙ СВОЙ –
❤️ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ – потеряешь лишние килограммы

Меня зовут Никита Данько, но многие называют меня Жиросжигатель!
Давным давно я решил найти идеальную формулу похудения. Для этого
несколько раз проводил над собой эксперименты и набирал по 20-30 кг жира, после чего приводил себя в форму, используя разные диеты и программы тренировок
– Ролик про мою историю похудения
Я испробовал на себе большинство методик и диет и смог отобрать лучшие и самые эффективные, объеденив в программу

✅ Подпишись на мой личный аккаунт
✅ Подпишись на аккаунт проекта, где много историй трансформаций
✅ Подписывайтесь на канал моего друга Алексея, там также много интересных тренировок

#Бег #Тренировки #похудение

source

24 комментария
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Пытаюсь привести себя в порядок путем ежедневного прохождения 10000 шагов. Как только вес придет в норму перейду на бег, так как жалко колени.

  2. О! Слынчев Бряг!

  3. Тоже сейчас на месячном челендже бег+круговые тренировки, осталась неделя, но задачу себе поставил не скинуть вес, а остаться в своем весе, пока держусь, но по питанию иногда перебираю ))

  4. Ответить
    Все когда то заканчивается 16 июня, 2022 в 7:47 дп

    С фотографиями конечно переборщил, это фото шоп, а так хорошо до мелочей все объясняешь лайк.

  5. Спасибо за видео !!!! С днем рождения !!! желаю тебе успехов в твоих делах)

  6. Бег классная тема. В 2018 году я весил 104 кг, во время бега очень болел тазобедренный сустав. И тогда я первый раз пошел на курс к Никите и с марта по июнь правильно питался и тренировался в домашиних условиях. В результате сбросил 14 кг. В этом году я прошел еще одну Никитину программу. Сейчас бегаю 5-10 км с удовольствием. Еще важный момент – не жалеть время на разминку перед пробежкой. За это ваши колени скажут вам огромное спасибо! А я говорю спасибо Никите и его команде!

  7. О, Солнечный берег 🏖

  8. Ответить
    Софрон Владимиров 16 июня, 2022 в 7:47 дп

    Мне кажется 🤔или Вы похожи на какого-то голливудского актера🤔не могу вспомнить 🤔

  9. Не зупиняйся

  10. Пошел покупать кроссовки с понедельника начну 😂😂

  11. Спасибо за прекрасное видео. Аудиокниги слушаю каждый день с 2004. А бегать начну теперь

  12. Никита, спасибо. Вы – крутой!
    Хочу к вам вам в команду!!!

  13. Вижу макдональдс- бегу быстрее, чтобы не остановиться и не зайти.

  14. Просто секси бой)

  15. Зачем бегать и качать волю еслои бегать не нравится, когда можно занматься боксом, танцами, волейболом, баскетболом чем угодно и получать одно удовольствие и результат?

  16. Я бегаю по часу но пояс ориона не уходит, вес уходит))

  17. Вечернее питание было до или после бега?

  18. Ответить
    Владимир Алексеев 16 июня, 2022 в 7:47 дп

    Про стресс и заедание прямо в точку!!!!

  19. Подскажите пожалуйста 22:00 говорите в описании ссылочка на сервис и на сайт. На сайт вижу. А ваш сервис не могу никак найти ни в описании нигде. Вижу ссылки на youtube и инсту. На сервис нигде нет ссылки

  20. Ответить
    Анжелика Данько 16 июня, 2022 в 7:47 дп

    Отличная мотивация личным примером,временем , все бегут за тобой!!!!!!!МОЛОДЕЦ!!!!!!

  21. Спасибо за видео! Отличный материал, хорошая мотивация!

  22. Мужик, как у тебя после такого набора-сброса веса. Кожа на мышцах кора утягивается без обвисаний?!?

  23. Ответить
    Жизнь незамечательных 16 июня, 2022 в 7:47 дп

    Советую Харуки Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге". На английском аудиокнига точно есть, про русский не знаю. Он там рассказывает про жизнь, опыт бега, ультрамарафон (100 км) и вот это вот все. Бессюжетно, но мне нравится.

  24. Респект 👍. За 70 дней -20кг сделал самостоятельно с питанием .
    Попробую с июля график работы сменить и тоже часовые ежедневные пробежки себе сделать )

Оставить отзыв