VLOG | Я ХУДЕЮ | Поможет ли мне прошлый опыт стать стройной!?
Хоть уже наступило лето, но я все равно решила привести свое тело в порядок. Я решила сбросить 7 кг. В прошлый раз мне удалось похудеть на 10 кг. В этот раз имеет прошлый опыт я попытаюсь снова взять себя в руки и сбросить лишние килограммы с моего тела.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ по похудению –
Поддержка автора канала boosty –
Вот видео прошлого опыта –
Мой вес сейчас 01.06.22 – 61.85 кг
Моя цель – 55 кг.
Самые важные правила в моем методе похудения:
1. Дефицит калорий (самое важное!)
2. Подвижный образ жизни
Если вы хотите попробовать этот метод похудения, вам нужно приобрести кухонные весы для взвешивания еды, чтобы считать калорийность блюд и весы для вас, чтобы измерять ваш вес.
Оставлю вам один из сайтов для подсчета норм потребления калорий в день –
💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Телеграм –
Инстаграмм:
Рабочий –
Личный –
ВК –
Яндекс Дзен –
💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Почта для рекламы – voskresenskix@gmail.com
💞💞💞💞💞💞💞💞💞
#худеюклету #диета #минус10кг #подсчеткалорий #худеемправильно #какяходею #худею #хочупохудеть #какправильносчитатькалории #калории #дефициткалорий #похудение #допосле
source
🌟Я СОЗДАЛА ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ – https://t.me/ani_slim 🌟
Смотрю на себя и не нравлюсь в своем весе сейчас:(
Мой рост 154, а вес 45, но хочется, конечно, поменьше. Тоже питаюсь сейчас на 600-800 калорий, занимаюсь дома, хожу 10к шагов. Надеюсь вскоре добиться своей цели и похудеть, выглядеть хорошо, а чувствовать себя ещё лучше в своем новом теле!
52.5 куда еще то худеть . Хотя до 48 я думаю еще можно .
Тоже скинула 15 кг после вторых родов, потом набрала 10 обратно за 4 года. Сейчас снова худею после третьего ребенка. За 3- ю беременность набрала 23 кг, на данный момент скинула их, но хочу скинуть еще 5. Рост 156 вес 59
Тоже скинула 15 кг после вторых родов, потом набрала 10 обратно за 4 года. Сейчас снова худею после третьего ребенка. За 3- ю беременность набрала 23 кг, на данный момент скинула их, но хочу скинуть еще 5. Рост 156 вес 59
Я ненавижу спорт, поэтому я худела считая ккал. Но было это давно ещё в университетские годы, на данный момент мой вес меня устраивает (50-52кг), только животик не убирается, рост у меня 165.
Вы очень миловидная и красивая девчуля))))))) Я сама всю жизнь на чистках и диетах….))) Понимаю вас и это все зачастую непросто…. Я вам желаю удачи, успехов и терпения довести свою цель до конца!!!!!))))) 👍 Лёгкого вам похудения и хороших результатов)))))))) 😉
Я похудела 16 Кл только потому что я считала калории.
Нужен ли телеграмм канал?! По похудению 🌿☺️
Тоже хочу до 55кг скинуть, но вот после вторых родов,постоянный стресс и вес не уходит.
А сколько вы весите на фото в начале, там где крупненькая?