VLOG | Я ХУДЕЮ | Поможет ли мне прошлый опыт стать стройной!?

0



Хоть уже наступило лето, но я все равно решила привести свое тело в порядок. Я решила сбросить 7 кг. В прошлый раз мне удалось похудеть на 10 кг. В этот раз имеет прошлый опыт я попытаюсь снова взять себя в руки и сбросить лишние килограммы с моего тела.

ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ по похудению –

Поддержка автора канала boosty –

Вот видео прошлого опыта –

Мой вес сейчас 01.06.22 – 61.85 кг
Моя цель – 55 кг.

Самые важные правила в моем методе похудения:

1. Дефицит калорий (самое важное!)
2. Подвижный образ жизни

Если вы хотите попробовать этот метод похудения, вам нужно приобрести кухонные весы для взвешивания еды, чтобы считать калорийность блюд и весы для вас, чтобы измерять ваш вес.

Оставлю вам один из сайтов для подсчета норм потребления калорий в день –

💞💞💞💞💞💞💞💞💞

Телеграм –
Инстаграмм:
Рабочий –
Личный –
ВК –
Яндекс Дзен –

💞💞💞💞💞💞💞💞💞

Почта для рекламы – voskresenskix@gmail.com

💞💞💞💞💞💞💞💞💞

#худеюклету #диета #минус10кг #подсчеткалорий #худеемправильно #какяходею #худею #хочупохудеть #какправильносчитатькалории #калории #дефициткалорий #похудение #допосле

source

11 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. 🌟Я СОЗДАЛА ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ – https://t.me/ani_slim 🌟

  2. Смотрю на себя и не нравлюсь в своем весе сейчас:(
    Мой рост 154, а вес 45, но хочется, конечно, поменьше. Тоже питаюсь сейчас на 600-800 калорий, занимаюсь дома, хожу 10к шагов. Надеюсь вскоре добиться своей цели и похудеть, выглядеть хорошо, а чувствовать себя ещё лучше в своем новом теле!

  3. Ответить
    Анастасия Арчумаева 7 июня, 2022 в 11:53 пп

    52.5 куда еще то худеть . Хотя до 48 я думаю еще можно .

  4. Ответить
    Мария Тотьмянина 7 июня, 2022 в 11:53 пп

    Тоже скинула 15 кг после вторых родов, потом набрала 10 обратно за 4 года. Сейчас снова худею после третьего ребенка. За 3- ю беременность набрала 23 кг, на данный момент скинула их, но хочу скинуть еще 5. Рост 156 вес 59

  5. Ответить
    Мария Тотьмянина 7 июня, 2022 в 11:53 пп

    Тоже скинула 15 кг после вторых родов, потом набрала 10 обратно за 4 года. Сейчас снова худею после третьего ребенка. За 3- ю беременность набрала 23 кг, на данный момент скинула их, но хочу скинуть еще 5. Рост 156 вес 59

  6. Я ненавижу спорт, поэтому я худела считая ккал. Но было это давно ещё в университетские годы, на данный момент мой вес меня устраивает (50-52кг), только животик не убирается, рост у меня 165.

  7. Ответить
    Елена Заднипряная 7 июня, 2022 в 11:53 пп

    Вы очень миловидная и красивая девчуля))))))) Я сама всю жизнь на чистках и диетах….))) Понимаю вас и это все зачастую непросто…. Я вам желаю удачи, успехов и терпения довести свою цель до конца!!!!!))))) 👍 Лёгкого вам похудения и хороших результатов)))))))) 😉

  8. Я похудела 16 Кл только потому что я считала калории.

  9. Нужен ли телеграмм канал?! По похудению 🌿☺️

  10. Тоже хочу до 55кг скинуть, но вот после вторых родов,постоянный стресс и вес не уходит.

  11. А сколько вы весите на фото в начале, там где крупненькая?

Оставить отзыв