УБРАТЬ ЖИР НА ЯГОДИЦАХ И БЕДРАХ50+ / Похудение после 50 лет

0



“ЧЕК-ЛИСТ КАК УБРАТЬ ЖИВОТ БЕЗ ГОЛОДА И СПОРТА” , от нутрициолога Надежды Пахирко в подарок👉

Если вам за 50 лет, значит тренировки вам просто необходимы:
▪️нужно тренировать суставы
▪️поддерживать хороший метаболизм
▪️укреплять сердечную мышцу
▪️улучшать эластичность сосудов
▪️и похудеть тоже хочется, ведь жир после 50 лет откладывается еще быстрее.
Но почти все тренировки для похудения – это прыжки, отжимания, планка, выпады, постоянные приседания и прочие невыполнимые упражнения для женщин 50+,60+,70+.
🔥Мой бесплатный видео-проект “Худеем в 50+” включает в себе 5 мягких тренировок с учетом особенностей возраста. С ними вы похудеете красиво и с пользой для здоровья.

✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП –

✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ –

✅Мой телеграмм канал –

✅Мой инстаграм –

✅Моя группа ВКонтакте –

✅Моя группа в Одноклассниках –

✅ВИДЕО-ПРОЕКТ ДЛЯ 50+. Простая тренировка. Как похудеть после 50 –

✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ –

✅Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ –

#Пахирко #тренировкадома #Упражнения #Тренировка #ПравильноеПитание #Похудение #какпохудеть #здоровье #красота похудение после 50 лет как похудеть после 60 как похудеть после 50 лет целлюлит на бедрах целлюлит на ногах тренировка старше 50 лет

source

31 комментарий
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Спасибо!!! 🌷🌼🌷🌼❤

  2. Ответить
    Дилавруз Ахмедова 31 марта, 2022 в 8:35 дп

    Здравствуйте Надежда, я только что сделала с вами эту тренировку,мне понравилось, у меня левая коленка артроз но ничего потихонечку поднимала, спасибо вам за Ваши такие упражнение,буду делать асе Ваши упражнение,успехов Вам

  3. Ответить
    Дилавруз Ахмедова 31 марта, 2022 в 8:35 дп

    Здравствуйте Надежда, я с Киргизистана мне я65 лет,вес 115 , зашла на Ваш канал и подписалась, хочу присоединится улучшить свое здоровье, уже начала с ходьбы не выходя из дома,пока результатов нет,но я надеюсь,спасибо Вам

  4. Всегда с вами занимаюсь с удовольствием. Спасибо Вам!!!

  5. Спасибо, Наденька💕❤💕!!!

  6. Ответить
    Евгения Терелецкая 31 марта, 2022 в 8:35 дп

    Спасибо большое за тренировку, но почему упражнения делаются в одну сторону? Так надо?

  7. Супер замечательно!!! Спасибо, Наденька!!!

  8. Ответить
    Надежда Быстрова 31 марта, 2022 в 8:35 дп

    Надежда, спасибо! Я попробовала и эту тренировку, очень доступная. Буду практиковать. Только вот не приходит мне на почту чек-лист.

  9. Спасибо, Наденька!!! Вы сама Доброта и Хорошее настроение!!! Будьте Здоровы!!! Будьте Счастливы💕💕💕

  10. Можно ли делать такие упражнения при варикозном расширении вен

  11. 💕❤🌷💕❤ Спасибо!!!

  12. Спасибо, Наденька💕💕💕!!! Очень нравится с Вами заниматься спортом!!!

  13. Надюша , а есть ли у вас упражнения от вдовьего горбика ?

  14. ❤💕❤💕❤Огромное Спасибо 🌷🌺🌷

  15. Ответить
    Татьяна Садовская 31 марта, 2022 в 8:35 дп

    Спасибо за тренировку!

  16. Спасибо большое за ваш труд. Это здорово. С большим удовольствием с вами занимаюсь. Пробовала с многими людьми заниматься но не кто так не вдохновил как вы. Здоровья вам Надя и сил заниматься для нас женщин

  17. Ответить
    Надежда Никоненко 31 марта, 2022 в 8:35 дп

    Ой, мама дорогая… Смогла!
    Тяжело, но потом радость тела. Действительно, за три недели ещё не похудела, но занимаюсь!!!!

  18. Как я рада что нашла Вас. Благодарю 🌹💖

  19. Как приятно вас слушать дорогая и делать💞💞🥰💋

  20. Ответить
    Світлана Кшемінська 31 марта, 2022 в 8:35 дп

    💐💐💐❤️❤️,🙏🏻🙏🏻все разогрето,клааааас….спасибо то ,что нужно👍👍

  21. Благодарю, обязательно сделаю, понравилось👍👍👍

  22. Надюша,хотела почитать чеклист, но он не открывается

  23. Ответить
    ТАТЬЯНА ЛОГИНОВА 31 марта, 2022 в 8:35 дп

    Здравствуйте! Подарка нет

  24. Я с удовольствием делаю ваши видио спасибо ,что ответили на мое высказывание,только трудно растаться со своими слабостями,не хватает стимула.

  25. Ответить
    Валентина Шипицина 31 марта, 2022 в 8:35 дп

    👍

  26. Упражнения хорошие, но музыка ужас просто. Эти 15 минут тыдыц-тыдыц по голове….. Смените музыку.

  27. Спасибо Надежда вам за тренировки

  28. Мне 50 , грыжа позвоночника, больные суставы. Ваши управления просто чудо. Большое спасибо.

  29. Какая прелесть,😍такая милая девочка и я Вам присоединяюсь, так у Вас весело и полезно👍

  30. Ответить
    Надежда Медведева 31 марта, 2022 в 8:35 дп

    Спасибо вам большое. Мне очень понравилось ваше предложение участвовать вместе с вами и повторять за ваши упражнения. И ещё вам Огромное спасибо

  31. Спасибо огромное что вы заботитесь о наших здоровья и наших красоты и здоровья и фигуры Мне очень нравится вместе с вами заниматься но у нас так не получается как у вас но я стараюсь со всех сил наверное у нас не получается и большой живота вмещает и килограммы мешает потому что я вешу 98 кг Я начала 5000 шагов и 2000 шагов и сегодня увидела вот этот упражнение очень понравилось я занимался Спасибо за эффективные тренировки Вы же за заботу Спасибо

Оставить отзыв