Тренировки | Как похудеть | Как прийти в форму

0



Как тренироваться | Тренировки для дома
В этом видео расскажу как я тренировался чтобы похудеть и как я похудел на 10 кг в месяц на этих тренировках

___________
помощь каналу:

telegram –
тик-ток –
instagram –
camera – sony a7III
phone – Iphone 13 pro max

source

35 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Я наоборот набрать хочу.

  2. На днях пытался понять кто такой Бондаренко Кирилл и что его имя делает в моей голове)))
    Удачи <3

  3. Ничего не менял сбросил 200 кг за неделю

  4. Отличный разбор, ждем еще видео о тренировках

  5. Бренд champion еще актуален?

  6. Как повезло людям которые хотят скинуть вес,мне нужно наоборот его набрать,я думаю это будет сложней чем скинуть

  7. Я чисто на правильном питании и большом количестве ходьбы за два года сбросил почти 50 кг, вешу сейчас 100 кг! Без зала! Правда были и срывы и разочарования, и обратный набор веса, но все приходит с опытом. Если бы я все знал заранее и уже ходил в зал, то был бы уже в своей желаемой форме.

  8. Хочу пойти в фитнес клубы но боюсь зря потратить деньги, сложно доверится тренерам

  9. Когда вы работаете и кем, что у вас так много свободного времени?

  10. Расскажи, где найти себе тяночку

  11. Тренировки, питаться по норме, спортивное питание желательно (я беру омегу, витамин D3 и на сушке ещё oxygen xydroxycut от geneticlab)

  12. Васап, Кирилл. Может следующее видео про мужской уход за лицом|телом|руками? Кроме как мыло и шампуня и ножниц ничего не использую, а тут есть и скрабы, тоники и прочее

  13. привет, Кирилл, где сейчас можно купить хорошие вещи недорого? в связи с последними событиями остаётся только рынок..

  14. Только заметит, ты очень сильно похудел. Набирай опять) Внешний вид хуже, чем 3м назад.

  15. Ответить
    Гоша Рубчинский 9 мая, 2022 в 1:36 пп

    привет, есть название твоей причёски? чтобы где-то посмотреть, почитать информацию?

  16. Привет, можешь сказать какой у тебя рост?

  17. Опасно ты на пробежки в иниках отправился)

  18. Любое тело строится из нормального сна и питания, вы можете просто делать базу до зала, это турник, отжимания и приседания, попробуйте сначала настроить себя на это морально и физически и первые пол года не ходите в зал, не тратье деньги, сразу результата вы все равно не получите. Вот такой вам совет) Всем мир)

  19. главное в силовых, постоянно ими не заниматься, так как люди которые хотят получить результат сразу, могут получить перетренированность, а это ужасное чувство, поэтому аккуратней.

  20. Ответить
    ♕︎𝑨𝒓𝒄𝒉𝒆𝒓♕︎ 9 мая, 2022 в 1:36 пп

    3:08 а какие тогда ты тайтлы смотрел?

  21. Ответить
    Парамон Семераз 9 мая, 2022 в 1:36 пп

    Понимаю что не по теме, но подскажите пожалуйста кросовки на лето

  22. Кирилл с порога просит )))

  23. Это Лёша Панин 2.0

  24. 1.Питание 2. Бытовая активность 3. Тренировки
    Для построения хорошей атлетичной формы я бы расставил вот в таком приоритете эти вещи.

  25. Ответить
    Ибрагим Алексеев 9 мая, 2022 в 1:36 пп

    Кирилл , поздравляю с 50к подписчиков , делаешь годный контент , ближе к 💯

  26. Скоро Кирилл станет фитнес блогером 😂

  27. Эх, конечно, кто-то худеет на 10кг, а кто-то пытается набрать те самые 10кг..

  28. Кирилл привет. Ты с Хабаровска?

  29. Кирилл, хотелось бы узнать касательно твоих любимых книг или может авторов

  30. 👍👍👍

  31. Аккуратнее с бегом в кедах) амортизации у них никакой, колени спасибо не скажут)

  32. Сделай видос про гопников 2022 лето

  33. 8:42 Этот парень еще и воркаутер xD

  34. Спасибо большое!Ждал этот видос.Очень интересно!

  35. Америка давно открыта, для того, чтоб похудеть должен быть дефицит калорий! Для тех, кто в танке, расходуем больше чем жрем)
    Если вы из тех, кто толстеет от воздуха, то вам к эндокринологу и решать вопросы с гормонами!

Оставить отзыв