Тренировка дома #2. Полезные упражнения от Ляйсан Утяшевой

0



Новая тренировка в формате “повторяй за мной”.

Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео:

source

41 комментарий
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ляйсан, чтобы похудетьхотя бы на10% как вы, есть нужно, можно ? Ну хоть чуточку совета🙏

  2. Спасибо большое Ляйсан, ваши упражнения не совсем сложные и подходят даже кому 60, вы мотивируете 😍 красавица и умница ,очень приятно тебя видеть и слушать твои полезные рекомендации 💐

  3. Ответить
    Евгения Ежонкова 14 мая, 2022 в 5:53 пп

    Ляйсан, а можно упражнения для мышц тазового дна???? Пожалуйста 🙏

  4. Очень понятно, спасибо!

  5. Клстюмчик класс , можно адресс где можно купить?

  6. Ляйсан, покажите пожалуйста какие упражнения для быстрого восстановления после родов

  7. Ляйсан, прекрасные упражнения, продолжайте записывать такие видео , очень мотивируют и спасибо вам!

  8. Ляйсан, Вы мой кумир, обожаю Вас! Эталон женской красоты!

  9. Я одна не могу сдвинутся с места))) не могу проползти вообще даже сдвинуться😬😬😬

  10. Ответить
    СВЕТЛАНА ЖУНУСОВА 14 мая, 2022 в 5:53 пп

    СПАСИБО , ЛЯЙСАН, ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ! КЛАССНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ! И ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ СПОРТИВНЫЙ КОСТЮМ У ВАС , ОЧЕНЬ ВАМ ИДЕТ !

  11. Ляся давай назад в Башкирии

  12. Спасибо большое

  13. Ответить
    Ульяна Богиня чёрного 14 мая, 2022 в 5:53 пп

    Когда третий выпуск?

  14. Ответить
    Екатерина Лаврова 14 мая, 2022 в 5:53 пп

    Какая же Вы красивая!!! Спасибо, вдохновительница!!! Строгая вдохновительница!!))))

  15. А в упражнении когда мы на руках ползём, можно не на коленях, а на тыльной стороне носочков ползти?

  16. Спасибо за формат 👍 все просто и понятно, легко начать. Сделайте пожалуйста видео про проработку спинных мышц🙏 не могу найти такие видео, чтобы объясняли так же доступно как вы

  17. Любопытно размер ноги какой😁 и как так получилось что косточку вырастила

  18. Лясан, скажите пожалуйста, очень хорошее средство, если расстянута мышца. Тянула шпагат и теперь очень болит. Плохо разогрелась.спасибо

  19. Ляйсан, а вы можете пожалуйста как нибудь показать упражнения для укрепления мышц спины? 😁

  20. Ляйсан, вы самородок( тьфу- тьфу, чтобы не сглазить)!

  21. А ни чо что меня Ляйсан зовут😐

  22. Ответить
    Даниил Вишневский 14 мая, 2022 в 5:53 пп

    Спасибо вам большое, Ляйсан, за Вас с Павлом! Вы для меня идеал, вдохновение и пример! Вы СУПЕР! Молодцы, дай вам Бог! СПАСИБО!

  23. Беременным можно делать?

  24. Ответить
    Дина Мустафина 14 мая, 2022 в 5:53 пп

    Супер. Спасибо большое, Ляйсан.

  25. Привет. Чего с грустинкой?или это задумчиво серьезная просто?)) хороший саунд, и если не затруднит, то делись плейлистом, возможно, у тебя есть какие то треки даже не обязательно под зарядку. Заранее признателен.

    P.S. вот тебе на пробу два от меня)) не самые свежие в целом, но свежие для меня. https://youtu.be/sQVeK7Dt18U и https://youtu.be/6_jIMB7Y6n8

  26. Люди, НЕ виляйте Хвостом !

  27. Красотка! Оочень классная!

  28. Ляйсан спасибо за упражнение,я как раз лежу болею,и потихоньку начала заниматься т .к чувствую что мышцы ослабли.

  29. Благодарность Вам от души! Вдохнавляете на занятия дома.

  30. Ответить
    Серафим Цехоцкий 14 мая, 2022 в 5:53 пп

    Отличное видео 👍

  31. Ответить
    Екатерина Постышева 14 мая, 2022 в 5:53 пп

    Не получается спину не напрягать

  32. BRAVO 👏🏼

  33. Ответить
    Наталья Володина 14 мая, 2022 в 5:53 пп

    Большое спасибо за эффективные упражнения!!!!

  34. Оператор благодарю за ракус.Лейсан красотка 👍

  35. Ляйсанушка, великолепно выглядите!😯 Просто замечательно!👌👍👏

  36. Невероятно красивая женщина.
    Не про безупречную фигуру или очень привлекательные черты лица. И не про эти гибы-разгибы на камеру в купальнике.
    Во всём. Очень цельная, мудрая и действительно красивая женщина. Я что-то не припомню на публичных просторах нашей "необъятной" (Простите Ляйсан) хоть в чём-то похожих молодых женщин.
    P.S. Невероятные Элина Быстрицкая и Ирина Александровна не считаются. Это другая история.

  37. Ответить
    Эдуард Тобольский 14 мая, 2022 в 5:53 пп

    Где Паша Ляйсан?

  38. Ответить
    Дарья Панаиоти 14 мая, 2022 в 5:53 пп

    Спасибо огромное! Уже успела позаниматься! Ляйсан, а планируются упражнения с фитнес мячиком?

  39. Ответить
    Елена Горлычева 14 мая, 2022 в 5:53 пп

    ЗдОрово) спасибо 🥰

  40. 🖤🖤🖤🖤🖤💎💎💎💎💎

  41. Спасибо вам за управление 🤗

Оставить отзыв