Тренировка для ПОХУДЕНИЯ на ВСЕ ТЕЛО | Интервальная жиросжигающая тренировка

0



Тренировка для похудения на все тело. Интервальная тренировка с гантелями поможет вам не только сжечь много калорий, но и отлично прокачать все тело, проработать свои проблемные зоны и увеличить ваш метаболизм на последующие 24 часа.
Для лучшего результата, как всегда, не забывайте про правильное питание. Только в сочетании с правильно подобранным рационом вы сможете добиться всех ваших целей.

►Телеграм канал Fitnessomaniya➟
►Мой инстаграм ➟
►Канал на Яндекс.Дзен ➟
►Я Вконтакте ➟
►Марафон по похудению “Гори Жир” ➟
►Марафон “Бразильская попа” ➟
►Курс “Стройное тело за 8 недель”➟
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟

МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки –
Силовые тренировки –
ВИИТ –
Кардио –
Все о питании –
Все о фитнесе –

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
— Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо)

— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также – советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть” и “толстеть”.

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#интервальнаятренировка #тренировкадляпохудения #тренировканавсетело

source

27 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Янелия, спасибо за долгожданную новую тренировку! Сделала 3 круга, четвертый не осилила, но буду стараться. А уж поднятие гантелей из планки вообще мне не поддалось, делала с колен) Буду равняться на вас дальше по мере сил. Я с вами не один год. Лучше вас на прострах интернета не нашла, ну если только Сидни)))

  2. Ответить
    Ангелина Чапноклиди 11 апреля, 2022 в 1:57 дп

    Невероятная. Мое похудение началось именно с вами. Спасибо вам огромное за ваш труд.

  3. Яна ,здравствуйте. Напомните,пожалуйста, где вас найти если ютуб заблокируют

  4. Сколько вы весите?

  5. Янелия, спасибо вам огромное,ваши тренировки как всегда 🔥. Вы большая молодец,в такое тяжелое время вы не падает духом и вдохновляете нас😘Нахожусь в лагере беженцев,но тренировки с вами не прекращаю . Очень нравится ваше подбадривание во время транспортировки и ваши комментарии. Пусть Боженька вас бережёт и весь наш украинский народ ❤️

  6. Ответить
    Виктория Хохлова 11 апреля, 2022 в 1:57 дп

    Янелия, Вы лучшая!!!

  7. Огонь-пожар💥❤️‍🔥

  8. Яночка, спасибо!!! Вы лучший тренер!!! ❤🎉 занимаямь с Вами нет шансов не полюбить спорт!!! Затерла до дыр табату и тело в дело ❤
    Держитесь пожалуйста!!!

  9. Яна, как всегда круто!!! После второго круга, думала "капец, еще 2 не выдержу" но видимо открылось второе дыхание…СПАСИБО.

  10. Ответить
    Анна Косачевская 11 апреля, 2022 в 1:57 дп

    Яночка, это нечто) особенно скалолаз в конце) почти как челендж) вся мокрая) спасибо большое ☺️

  11. Спасибо, как всегда супер!!!!

  12. Ответить
    Наталья Ровненко 11 апреля, 2022 в 1:57 дп

    Яночка, почти каждый день делаю Ваши тренировки. Вы не только лучший тренер, но и добрый позитивный человечек. В такое нелегкое для всех нас время продолжаете поддерживать нас и держать нас в форме. Скоро победа! Купальники! А мы всё такие же красотки! Спасибо огромное, дорогая Янеличка❤️💙💛

  13. Ответить
    Светлана Яновская 11 апреля, 2022 в 1:57 дп

    Оо. Тренировки! Бегу делать)))

  14. Рукам то как хорошо было и прессу в планках. Супер супер

  15. Тренировочка огнище, как всегда

  16. Ответить
    Полезные рецепты из полезных продуктов 11 апреля, 2022 в 1:57 дп

    Яночка, спасибо тебе большое, что продолжаешь радовать нас своими тренировками! Все как всегда на высшем уровне! Желаю тебе душевных сил!

  17. Спасибо, Янелия! Супер тренировка на всё тело! 4 круга сделано.

  18. Очень классная тренировочка, спасибо милая Янеличка🤗 но пока под силу 1 круг , есть к чему стремиться

  19. Янелия, спасибо большое за тренировку! И вы, и тренировка просто супер!

  20. Ответить
    Светлана Трифонова 11 апреля, 2022 в 1:57 дп

    Спасибо, супер тренировка)))

  21. Ответить
    Эльвира Левицкая 11 апреля, 2022 в 1:57 дп

    Отличная тренировка!!! Сегодня делала. У меня прес хорошо откликнулся💪👍👍👍🔥

  22. Спасибо, вчера делала эту тренировку, как положено 4 круга, ух спасибо 💖, можно терпеть!!!

  23. Тренировка называется" сделай и не умри!" 😂 очень крутая тренировка для моей больной спины! Все 4 круга сделала, но скалолаз в конце- это просто убийственно, особенно после предпоследнего упражнения. На 4м круге я уже просто стоя с высоким пониманием колен прыгала. Кстати про рекламу, за всё 4 круга никакой рекламы и живу в Германии. В самом начале,вроде была реклама. Надо другие твои тренировки поставить, чтобы покапала " зарплата" . Целую и обнимаю , Таня.

  24. Спасибо огромное ,тренировка супер 👏 ❤️

  25. Тренировка просто огонь!!! Спасибо огромное!!! мы вас очень ценим🤗❤❤

  26. Яночка, спасибо огромное! 😍💞
    Крутейшая тренировка, всё горит 💪🔥🔥🔥Осилила три круга с гантелями по 1,5 кг. 😰 Это нечто, о четвёртом круге даже думать побоялась, хотя я достаточна спортивная 😁👍 Спасииибо! 🎉

  27. Янеличка, как всегда кайфую, обожаю и бесконечно уважаю тебя! За то, что в твоём сердце только доброта, за то, что твои тренировки действительно эффективны, за то, что в тяжёлые времена ты находишь в себе силы дарить частичку себя, давать пользу и оставаться прекрасным, светлым человеком! Берегите себя и Мальточку ❤️ поцелуй из Австралии

Оставить отзыв