ТАБАТА. Жиросжигающая тренировка направленная на БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ.

0



Горячая тренировка для быстрого похудения в стиле табата.

Разминка перед тренировкой:
-легкий уровень:
-высокий уровень:

Хочешь прийти в форму быстро? Грамотно тренироваться и наконец разобраться с питанием ?
.
Тогда присоединяйся к моим курсам!

Курс- это полноценная программа видео-тренировок , где я тренируюсь вместе с тобой 30-45мин(без учета разминки)! В зависимости от курса, в тренировочной программе от 2-4 тренировок в неделю.Лекция по питанию, при помощи которой ты рассчитаешь свой индивидуальный КБЖУ , узнаешь как правильно питаться в течении дня , до/после занятий , чтобы максимально быстро прийти к заветной цели!

А так же у тебя будет общий чат в телеграмме, для общения с другими участницами курса и со мной!В чате ты сможешь задать все вопросы касаемо тренировок и питания!
.
Доступные курсы на сегодняшний день:
Курс “Сделай тело” (направлен на похудение и тонус мышц)

Курс “Растибулка” (направлен на увеличение объемов ягодиц)

Курс “Выпрями спину” (выпрямляем осанку, убираем висящий живот, избавляемся от сутулости)

Мой инстаграм:

.
Мой инстаграм:

source

33 комментария
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    Наталья Киселёва 18 марта, 2022 в 5:44 дп

    Обожаю Ваши тренировки! Я такая же мокрая и красная)))

  2. Суперинтенсиффф. Спасибо!

  3. Скажите пожалуйста можно ли тренироваться в КД? Спасибо))

  4. Супер тренировки, четыре месяца поддержки моему здоровью, благодаря вам Анна, благодарю Вас!!!🥰🤗

  5. Большое спасибо!

  6. Ответить
    Натали Григалашвили 18 марта, 2022 в 5:44 дп

    можно вам задать вопрос….а от прыжков не будут выростать икры на ногах?

  7. ухх.. это было очень сложно.. спасибо!)

  8. тренировка вау 😍 но уже где то после второго цикла я умирала 😂

  9. Слабоватый упражнения.А можно побольше на ноги упражнения чтобы худели

  10. Добрый вечер, седьмая неделя, 26 тренировка с вами, сегодня очень жарко🥵. Но пропустила и так три дня, неуютно чувствовала себя, но сейчас организм доволен 😃💪👍🙂

  11. Добрый вечер всем! Пятая неделя тренировок, 21 тренировка с вами Анна!✊💪👋. Спасибо вам!!!😘 С каждым днём преображаюсь благодаря вам.

  12. Вы супер!!! 👍🤗😘

  13. Добрый вечер! Пятая неделя тренировок я на старте! Девятнадцатая тренировка по счету, сжигаю жир и корректирую свою фигуру благодаря вам Анна😘. Я просто счастлива за то, что вы с нами, помогаете прийдти в форму. Заглянула вчера к вам в Инстаграм в сторис, боже вы с супругом меня рассмешили, круто плаваете как русалка. Природа замечательная и вы такие милые🤗👍

  14. Отлично утром 30 минут то что надо

  15. Благодаря вам Анна🤗, я довольна собой😊

  16. Добрый вечер, двенадцатый день тренировки, начало третьей недели, тренировки просто супер💪👍, такое чувство по утрам, будто я очень высокой стала, энергии накопила как никогда за эти две с половиной недели, очень довольна результатом от ваших тренировок. Кажется скоро нужно будет обновить гардероб🤭

  17. Ответить
    Надежда Дмитриева 18 марта, 2022 в 5:44 дп

    Даже Анна устаёт 🤗сегодня даже после 2го цикла отдохнуть не дала 2 мин 😂 я вся еле живая… 😰

  18. Ответить
    Мариям Мейрамбек 18 марта, 2022 в 5:44 дп

    Вы лучшаяяя 😘🌹👏

  19. Уже худею, это за пять занятий или неделя как я с вами, спасибо вам, вы замечательный человек!!!

  20. Вауу моя шестая тренировка с вами, спасибо за вашу поддержку, ваши комментарии меня мотивируют и вдохновляет ваша поддержка которая во всех ваших видео 🤗🥰😘💃💐

  21. Меня одного раздражает проводочек на ноге?,!)
    Если вас тоже , ставьте лайк!

  22. Отличная тренировка! Благодарю!

  23. Ответить
    Екатерина Бурова 18 марта, 2022 в 5:44 дп

    Спасибо за тренировку! Класс! Хочется еще и еще!🤗

  24. Сколько калорий сжигается за эту тренировку?

  25. Просто огонь😜😜😜

  26. Тренеровка – огонь! 🔥🔥🔥

  27. Жесть конечно,но оно того стоит,я рада что выполнила это до конца,думала, что сдамся!

  28. я вся мокрая и пишу руками трясущимися)))
    Спасибо, правда я не все осилила, планку с переходом на прямые руки просто анриал сделать сейчас)))

  29. Огонь🔥

  30. Спасибо !!!! Супер тренер ! Супер тренировка !!!

  31. Очень понравилась тренировка, спасибо! 😁😁😁

  32. Супер спасибо 🤩

Оставить отзыв