Табата для похудения. Жиросжигающая тренировка для дома [Workout | Будь в форме]

0



Подпишись на канал –

Тренировка по системе Табата — это вид высокоинтенсивной нагрузки, способствующей сжиганию жира с сохранением мышечной массы, а также ускорящей обмен веществ!
Каждое упражнение выполняется по 4 минуты.

Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами:

Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны:

————————————————————————————————————

Инстаграм TOPCLUB:

Инстаграм TOPSTRETCHING:

Инстаграм Анны:

————————————————————————————————————

Workout by TOPSTRETCHING

source

16 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. У девушки явно перекаченные бедра, от этого ноги кажутся короче и кривыми. Явно перекачены косые мышцы живота, от этого полностью исчезла талия. Это табата для похудения? То есть, подразумевается, что будут ее делать люди с лишним весом? Хотелось бы мне посмотреть как бедные женщины с лишним весом прыгают так с гирьками этими.

  2. Класс! Это ж сколько упражнений! А то только приседания…надоело уже

  3. я поставила тысячный лайк

  4. Кто подскажет фирму кроссовок?

  5. Для кого снимаются эта трёх минутная показуха?? Для тех кто ходит тренироваться в фитнесс клуб они безпонтовые, для тех кто занимается дома аналогично!!! Снимали бы полноценную тренировку, хотя бы по 30 минут… Для кого вы снимаете???????

  6. Подскажите как похудеть и не остаться без груди? Я знаю, что при похудении хоть как грудь уходит( Может есть упражнения чтобы не подтинуть, а накачать грудь?

  7. Ответить
    Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 18 марта, 2022 в 1:57 пп

    А я уже сбросила 5 кг жира)))

  8. Подскажите пожалуйста, как убрать жирочек с рук?
    Делаю кардио, правильно питаюсь, всё худеет, а руки – нет 🙁

  9. Прикольно

  10. Мне не очень нравятся такие тренировки, т.к. нет такого инвентаря, в нашем случае гири, а заменить ее нечем, это не гантели или степ-платформы. Да и дома заниматься сейчас не очень приятно, плавишься сразу, как сыр. Лучше сейчас делать тренировки на улице, я думаю многие этого хотят.
    P.S. девушка красивая👍

  11. снимите тренировку на улице без инверторя и что нибудь про ролики и велосипед(например информацию)было бы интересно посмотрть.

  12. Здравствуйте! Я хотела у вас поинтересоваться! Допустим в мою тренировку входит по 1-2 упражнениям на пресс, попу, руки, грудь. Так вот, в чем вопрос. Я задумалась, лучше отдельно прорабатывать каждую группу мышц за тренировку или же как я допустим сейчас тренируюсь? Надеюсь вы мне поможете!

  13. Что за музыка,подскажите пожалуйста

  14. Не понравилась такая тренировка. Проще ходить в зал и приседать со штангой.

  15. Перестаньте обнадёживать недалёких дамочек, будьте честны – в начале каждого вашего видео вдалбливайте что это всё бессмысленно без строгого и постоянного контроля питания!!! Зомбируйте на эту мысль, втирайте её каждый раз в эти напудренные и намазанные тушью и помадой головы!!!
    Надоели уже пустые видео со всех сторон обещающие ЧУДО всего за 4 минуты в день!!
    Каждый год к началу лета происходит одно и то же.

Оставить отзыв