Сжечь 400 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Кардио Тренировка ДОМА *быстрое похудение*

0



✅ Мой марафон похудения:
✅ Мой телеграм:

✅ Моя книга рецептов:
✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Моя книга:
✅ Моя группа Вконтакте:

По вопросам рекламы: info@veryomina.com

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела! Встречайте – Антонина Верьёмина

Эта домашняя кардио тренировка сожжет целых 400 калорий за 20 минут, что поможет похудеть. Делайте ее регулярно, питайтесь на дефицит калорий и результат будет быстрым.

#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

source

42 комментария
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес 7 апреля, 2022 в 10:17 пп

    Обязательно ставьте лайк и пишите комментарии, если вам понравилась тренировка! 😍

    ✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon
    ✅ Мой телеграм: https://t.me/veryomina
    ✅ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/ver_gym

  2. Мои спортивные часы показывают 150 ккал))) 400 ккал за 20 минут нереально сжигать))

  3. Спасибо огромное за огненную тренировку, чуть не сдохла😂😂😂

  4. Ответить
    Христина Петрякова 7 апреля, 2022 в 10:17 пп

    А какую тренировку включать на шестом брасслете?

  5. Это просто Вау, у меня все горит!)

  6. Ответить
    Ильвина Ахметшина 7 апреля, 2022 в 10:17 пп

    Я не новичок. Но мне почему-то стало плохо в конце тренировки. Сделала побольше отдыха и продолжила в медленном темпе. А так тренировка огонь. Спасибо !

  7. Фигурка Бомбочка!

  8. Сожгла 125 калорий, но некоторые (где выпады) делала с трудом, ленилась

  9. Спасибо за отличную тренировку! 🔥🔥🇬🇷

  10. Результат бомба😍🥰

  11. Тонечка огромное спасибо большое тебе❤️😇🙏Я вся красная после твоих тренировок🙏❤️❤️❤️ и так легко сразу ты самая лучшая))) и такая мативация) И всегда хвалишь🤩 просто солнце спасибо ты лучший фитнес тренер 🙏😇😇💞🤗🤗😋И опять же спасибо солнце что ты нам всем помагаешь💞
    Тренировки всегда огонь одна лучле другой🤗🙏❤️🤤

  12. Спасибо большое, вы лучший фитнес тренер😘❤️ -300 калорий❤️

  13. Смотрю на эту огненную тренировку и понимаю, что я немного рановато на неё смотрю😅😅 Но я уверена, что когда-нибудь до неё дойду

  14. Отличная тренировка! На моем фитнес-браслете только 135 ккал, но я на 400 и не рассчитывала.

  15. 👍👍👍👍👍👍👍

  16. Тренировка просто бомба. Тело горит, вся красная. Под конец еле делала упражнения. Обязательно буду делать эту тренировку. Я даже 250 калорий сожгла 👍👍👍

  17. Ответить
    Елена Ковалевская 7 апреля, 2022 в 10:17 пп

    Спасибо
    Удачи

  18. Ответить
    ЭЛЬВИРА Ананьева 7 апреля, 2022 в 10:17 пп

    Ваша фигура не идеальная,не хочу это,мой муж всегда говорит про таких,что рота прошлась,про просвет между ног,у вас не просвет а корридор

  19. Ответить
    михаил дроздовский 7 апреля, 2022 в 10:17 пп

    А на ночь жрать не пробовали?Самый лучший способ.

  20. Спасибо большое за эту тренировку.Тело после этой тренировки горит.❤️😊

  21. можно уточнить сколько раз в неделю нужно делать эту тренировку помимо других для наилучшего результата?

  22. В какой то момент мне показалось что я умираю и больше не могу, но тут началось упражнение с очень крутым ритмом (15:00) я заулыбалась и в ритм продолжила и дошла до конца, спасибо Тоня за эффективные упражнения и супер музыку

  23. Большущий привет, Тонечка!) Снимите пожалуйста видео с упражнениями по расслаблению диафрагмы, очень нужно, у многих диафрагма зажата, в том числе и у меня, заранее благодарю

  24. Ответить
    Маржона Джамшедова 7 апреля, 2022 в 10:17 пп

    Это тренировка правда сжигает 400 ккал?

  25. Ответить
    Екатерина Тиханова 7 апреля, 2022 в 10:17 пп

    А как напрячь пресс, если его нет?)

  26. Убийственная тренировка, пишу лежа на полу

  27. Уже два года тренируюсь только с Тонечкой Милашкой, она лучшая, её тренировки мега эффективны и ооочень быстро приводят в потрясающую форму! А также заряжают энергией и позитивом! ⚡☀️💗 Классно

  28. Тренировка просто огонь🔥🔥🔥

  29. Спасибо вам ,будем равняться на вас:)

  30. Вам же мешает этот хвост!

  31. Начала делать с тобой упражнения уже неделя первая прошла , конечно за неделю результата не будет 😁 тренеруюсь дальше

  32. Тоня чожалуйста скажите что делать если из природи у меня были красивые бедра а сейчас был выпод с переди не видно вабше.Все тело изменилось даже ноги изменились .Возможно вернуть то же тело с помошью упоажнени!

  33. Здравствуйте, скажите, а для новичков подойдёт такая тренировка ?)

  34. Very interesting and useful content. Keep it up..😃😍😍👍💝💗❤💯👌

  35. Почему я за 20мин устала больше чем за час в зале 😳

  36. 😘😘😘😘😘

  37. Тоня , добрый вечер.спасибо большое.за тренинг. С Вашими тренинг Я уже полгода. Занимаюсь и лучше стало ходить.

  38. Тоня милая я делаю много упражнений буду с делать твоими видео

  39. Тоня пожалуйста, упражнения если есть без инвентаря для груди, пожалуйста покажите тренитовку. . Как бы упражнений много , на Ютубе,но какие эффективные без понятия. Хотелось бы конечно если это возможно в комплексе все.))

  40. Здравствуйте! Такая своего рода у меня проблема. В общем, я занимаюсь спортом 5 раз в неделю по 3 часа. При росте 162 вешу 41 кг. Я хочу сбросить 2 кг, но при этом мне нельзя садиться на диету. Сладкого я много не ем, на шоколад аллергия, в основном примерно 2 печеньки + 2 конфеты (из рисовых хлопьев) в день. Но мне нужно сбросить эти несчастные 2 кг, чтоб весить в норму. Делаю ваши тренировки, помимо своих. Пытаюсь похудеть уже 2 месяца, сбросила 2 кг благодаря вам, но больше уже не уходит(((

  41. Ответить
    Евгений ДЕВЯТНИКОВ 7 апреля, 2022 в 10:17 пп

    Бодрого дня! Подскажите, а мужчине можно схуднуть и ребенку мальчику 7 лет посредством этой тренировке? Или есть какие то особенности?

  42. Тренировка супер! Только что завершила. Сто процентов буду выполнять её ещё

Оставить отзыв