Сжечь 400 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Кардио Тренировка ДОМА *быстрое похудение*
✅ Мой марафон похудения:
✅ Мой телеграм:
✅ Моя книга рецептов:
✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Моя книга:
✅ Моя группа Вконтакте:
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела! Встречайте – Антонина Верьёмина
Эта домашняя кардио тренировка сожжет целых 400 калорий за 20 минут, что поможет похудеть. Делайте ее регулярно, питайтесь на дефицит калорий и результат будет быстрым.
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
source
Обязательно ставьте лайк и пишите комментарии, если вам понравилась тренировка! 😍
✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon
✅ Мой телеграм: https://t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/ver_gym
Мои спортивные часы показывают 150 ккал))) 400 ккал за 20 минут нереально сжигать))
Спасибо огромное за огненную тренировку, чуть не сдохла😂😂😂
А какую тренировку включать на шестом брасслете?
Это просто Вау, у меня все горит!)
Я не новичок. Но мне почему-то стало плохо в конце тренировки. Сделала побольше отдыха и продолжила в медленном темпе. А так тренировка огонь. Спасибо !
Фигурка Бомбочка!
Сожгла 125 калорий, но некоторые (где выпады) делала с трудом, ленилась
Спасибо за отличную тренировку! 🔥🔥🇬🇷
Результат бомба😍🥰
Тонечка огромное спасибо большое тебе❤️😇🙏Я вся красная после твоих тренировок🙏❤️❤️❤️ и так легко сразу ты самая лучшая))) и такая мативация) И всегда хвалишь🤩 просто солнце спасибо ты лучший фитнес тренер 🙏😇😇💞🤗🤗😋И опять же спасибо солнце что ты нам всем помагаешь💞
Тренировки всегда огонь одна лучле другой🤗🙏❤️🤤
Спасибо большое, вы лучший фитнес тренер😘❤️ -300 калорий❤️
Смотрю на эту огненную тренировку и понимаю, что я немного рановато на неё смотрю😅😅 Но я уверена, что когда-нибудь до неё дойду
Отличная тренировка! На моем фитнес-браслете только 135 ккал, но я на 400 и не рассчитывала.
👍👍👍👍👍👍👍
Тренировка просто бомба. Тело горит, вся красная. Под конец еле делала упражнения. Обязательно буду делать эту тренировку. Я даже 250 калорий сожгла 👍👍👍
Спасибо
Удачи
Ваша фигура не идеальная,не хочу это,мой муж всегда говорит про таких,что рота прошлась,про просвет между ног,у вас не просвет а корридор
А на ночь жрать не пробовали?Самый лучший способ.
Спасибо большое за эту тренировку.Тело после этой тренировки горит.❤️😊
можно уточнить сколько раз в неделю нужно делать эту тренировку помимо других для наилучшего результата?
В какой то момент мне показалось что я умираю и больше не могу, но тут началось упражнение с очень крутым ритмом (15:00) я заулыбалась и в ритм продолжила и дошла до конца, спасибо Тоня за эффективные упражнения и супер музыку
Большущий привет, Тонечка!) Снимите пожалуйста видео с упражнениями по расслаблению диафрагмы, очень нужно, у многих диафрагма зажата, в том числе и у меня, заранее благодарю
Это тренировка правда сжигает 400 ккал?
А как напрячь пресс, если его нет?)
Убийственная тренировка, пишу лежа на полу
Уже два года тренируюсь только с Тонечкой Милашкой, она лучшая, её тренировки мега эффективны и ооочень быстро приводят в потрясающую форму! А также заряжают энергией и позитивом! ⚡☀️💗 Классно
Тренировка просто огонь🔥🔥🔥
Спасибо вам ,будем равняться на вас:)
Вам же мешает этот хвост!
Начала делать с тобой упражнения уже неделя первая прошла , конечно за неделю результата не будет 😁 тренеруюсь дальше
Тоня чожалуйста скажите что делать если из природи у меня были красивые бедра а сейчас был выпод с переди не видно вабше.Все тело изменилось даже ноги изменились .Возможно вернуть то же тело с помошью упоажнени!
Здравствуйте, скажите, а для новичков подойдёт такая тренировка ?)
Very interesting and useful content. Keep it up..😃😍😍👍💝💗❤💯👌
Почему я за 20мин устала больше чем за час в зале 😳
😘😘😘😘😘
Тоня , добрый вечер.спасибо большое.за тренинг. С Вашими тренинг Я уже полгода. Занимаюсь и лучше стало ходить.
Тоня милая я делаю много упражнений буду с делать твоими видео
Тоня пожалуйста, упражнения если есть без инвентаря для груди, пожалуйста покажите тренитовку. . Как бы упражнений много , на Ютубе,но какие эффективные без понятия. Хотелось бы конечно если это возможно в комплексе все.))
Здравствуйте! Такая своего рода у меня проблема. В общем, я занимаюсь спортом 5 раз в неделю по 3 часа. При росте 162 вешу 41 кг. Я хочу сбросить 2 кг, но при этом мне нельзя садиться на диету. Сладкого я много не ем, на шоколад аллергия, в основном примерно 2 печеньки + 2 конфеты (из рисовых хлопьев) в день. Но мне нужно сбросить эти несчастные 2 кг, чтоб весить в норму. Делаю ваши тренировки, помимо своих. Пытаюсь похудеть уже 2 месяца, сбросила 2 кг благодаря вам, но больше уже не уходит(((
Бодрого дня! Подскажите, а мужчине можно схуднуть и ребенку мальчику 7 лет посредством этой тренировке? Или есть какие то особенности?
Тренировка супер! Только что завершила. Сто процентов буду выполнять её ещё