Сыроедение и похудение

0



Если понравилось, вы можете поддержать меня:

Сыроедение и похудение – это возможное сочетание? Ответ, однозначный – да! Сыроедение это самый простой и естественный способ похудения. Многие, недовольные собственным весом, узнав о том, что сыроеды его теряют, начинают присматриваться к этому подходу. Возникают примерно такие вопросы: «На сколько можно похудеть на сыроедении?», или «Сколько нужно сыроедить чтобы сбросить 10, 15 и т.д. килограмм?», или «Реально ли похудеть, всего лишь отказавшись от вареной пищи?», или же «Безопаснен ли такой способ похудения?».

Отвечая на главный вопрос о сыроедении как способе похудения, можно смело сказать, что да, система питания сырой, термически необработанной пищей, действительно ведет к снижению веса. Происходит это в первую очередь за счет того, что человек перестает употреблять в пищу насыщенные жирами продукты, такие как: мясо, рыба, сыр, молоко. Ведь в обычный дневной рацион среднего жителя развитых стран жира входит намного больше необходимой суточной нормы. Наше тело просто не успевает справиться с его объемом и потому рассовывает неусвоенный жир в соединительную ткань, по стенкам лимфатических и кровеносных сосудов. Перерабатывает в него другие вещества, поступившие в организм в избытке, и в первую очередь животные белки и углеводы (помните шутку про сладкую булочку: «одна секунда во рту и всю жизнь на вашей талии»). Все это приводит к ожирению и различным болезням. Давно доказано, что необходимый процент жира – это 10% от всех калорий потребляемых человеком в день. Современные же люди, придерживающиеся привычного рациона, доводят этот процент до 40-50, отсюда и плачевные результаты. Потому, перейдя на питание сырыми растительными продуктами, и слишком не увлекаясь орехами, семенами и жиросодержащими плодами, типа авокадо, человек начинает терять лишний жир.

Подписывайтесь везде, фиг ли нет:

source

48 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Спорт и веганство не совместимо? Веганы слабые, не получают белка и хилые, помоему это видео наглядное доказательство в обратном! Лайк

  2. Роман красавчик! Видео, что ты умный человек и прекрасно разбираешься в вопросе правильного питания.

  3. Спасибо

  4. Ответить
    Раиса Харланова 8 июня, 2022 в 3:15 пп

    Роман, Благо Дарю, родной!!!

  5. Супер 👏

  6. Красавчик 😘

  7. Роман с каждым годом выглядит моложе!! Сыроедение работает! Проверено на себе.Благодарю за то,что Вы помогаете это понимать людям!!

  8. Ответить
    Евгения Ольгина 8 июня, 2022 в 3:15 пп

    Ребята, я вешу 47, при 167. Это ужу страшно, я даже боюсь на весы вставать, мимо зеркала прохожу и отворачиваюсь. Хотя я нормально себя чувствую. Кости торчат. Но я дальше боюсь худеть. Конечно, физ подготовка в моей жизни только йога.

  9. Ну Вы,конечно, 🔥🔥ауфф

  10. -10 кг за неделю

  11. Roman mersi beaucoup pour le moment Paris France jutem très fort tués manific mersi beaucoup

  12. И худой и жирный 😅😅 эт про меня. А спортом сколько раз в неделю занимаешься Роман?

  13. Ответить
    Карина Степикова 8 июня, 2022 в 3:15 пп

    Мотиватор! Похудела ,иду завтра в зал😁

  14. Очень позитивный, информационный портал у тебя Роман ,всех благ и дальнейшего развития тебе ,а с тобой и многим другим

  15. Боже, спасибо за Рому🙏🏻❣️

  16. Какой он красивый человек, оболденный голос. Привет из Молдавии.

  17. а если через неделю сыроедения жира только немного ушло,и потом вес встал?

  18. Ответить
    Сергій Баскаков 8 июня, 2022 в 3:15 пп

    Роман, респект! Вижу человека сыроеда с отличной спортивной формой! Подскажи пожалуйста, как часто ты занимаешься спортом?

  19. я много лет занимаюсь физ.нагрузкой в разной степени и разными видами, и задалась целью избавиться от жира, чтобы видны были мышцы, которые я чувствовала, но их не было видно… перепробовала много систем питания, даже стала есть принудительно много белка (куриная грудка отварная, яичный белок), но мой организм тербовал фруктов…. я вообще несколько раз в жизни (не будучи помешанной на питании) отказыалась от мяса на год и больше… но тут я решила поддаться веяниям фитнесс-индустрии и сохранить заветную мышечную массу, нарощенную с таким трудом)))) меня хватило не надолго, природа берет свою… в добавок я прочитала "китайское исследование", вдобавок мой близкий человек страдает раком…. Короче, озадачась, кубиками пресса, в итоге я задумалась о здоровье изнутри… Теперь почти отказалась от продуктов животного происхождения, но ем много, реально я не голодаю…НО мои близкие, блин, мне говорят, что я не здорово похудела, хотя на весах всего то ушло 4 кг, думаю все дело в мышцах, видимо жира было много, и еще столько же лишнего, страшно подумать что они потом будут говорить)))) и только подруга, мечтающая похудеть так не осуждает)))а искренне завидует белой завистью… капец как много настрочила)))

  20. Ответить
    Регина Хусейнова 8 июня, 2022 в 3:15 пп

    А се зимой жрать то

  21. какой вес при росте 180 не критический а какой кретический на сыроедение 1.5года занимаюсь спортом за рание благодарю.

  22. Я слышал, что невозможно накачать такие мышцы без помощи протеина, я так понимаю ты его не употребляешь, только сыроедение?

  23. Нашла ответ на свой вопрос, спасибо!

  24. Спасибо! Это как раз то, что мне нужно было услышать на данном этапе.

  25. Спасибо большое за видео. Коротко, ясно, информативно

  26. Ответить
    Айгуль Набиуллина 8 июня, 2022 в 3:15 пп

    Так мотивируете! Спасибо за видео!

  27. Чувак кто ты по нацыональности..на русского ты не похож…скорее на итальянца……😄

  28. Просто красавчик))

  29. А сколько нужно заниматься, чтоб таким стать?

  30. Ответить
    Екатерина Степанова 8 июня, 2022 в 3:15 пп

    Роман, как избавиться от герпеса?

  31. 2:34 даже понятие такое есть, skinny fat

  32. Роман так держать! Спасибо за хороший пример.

  33. Вот я худая и жирная:))) и когда я говорю, что я жирная, все восклицают: да ты чтоооо!!! Ты же такая худенькаяя!!!

  34. Какие брови!!

  35. Ответить
    Школа перманентного макияжа Натальи Николаенко 8 июня, 2022 в 3:15 пп

    Такой крутой!!

  36. Коротко и ясно)

  37. спасибо огромное! ну хоть кто-то понимает, что человек сам себе учитель и судья

  38. БРАВО РОМА. Я ПОТЕРЯЛ 40 КГ ЗА ПЯТЬ ЛЕТ .

  39. Бог создал Рому, для того, чтобы максимальное количество молодых людей последовало за ним))) 🙏❤

  40. Ответить
    марина низамова 8 июня, 2022 в 3:15 пп

    какой красивый мужчина)

  41. Ром расскажи пожалуйста про актуальную летнюю тему: клещевой энцефалит, болезнь лайма, где в этот раз возможно нас дурят, и какие меры предпринять будучи веганом-сыроедом если такой клещ тебя укусил? благодарю заранее!

  42. Доброго времени суток, мне 33 я смотрю ваши видосы недавно, я давно задумался о веганстве, вот сейчас начинаю подумывать о сыроедении, расскажите в видео, для чего всё это(подробно)? как ощущается всё это(подробно)? как перейти на веганство(поэтапно)? как психологический себя направить? Спасибо.

  43. В какое время суток заниматся спортом

  44. девочки, какой он красивый! я просто не смогла промолчать.
    и спасибо большое Роману за новые знания и мотивацию.

  45. Класс! Так и есть =))

  46. Ответить
    Александр Лопаткин 8 июня, 2022 в 3:15 пп

    я до 32 лет питался как все. очень любил мясо и всякую вредную пищу. когда посидел на сыроедении 3 месяца, то почувствовал себя лучше чем в школярном возрасте. самочувствие, мысли, сила, воображение. просто переполняло и даже пугало. потом перешёл на обычную еду и снова вернулся в это унылое возрастное состояние. Я теперь уверен что это не самовнушение и мне блеать не показалось! по жизни руководствуюсь принципом – работает не работает. остальное нах@й!!!

Оставить отзыв