САМА КАК ЗАЙКА И НОГИ ОГОНЬ

0

source

36 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Вернулась домой, почти 30 часов в машине, спину стянуло, поленилась сделать ЛФК и вырубило прямо в ванне, вытаскивали полчаса, любое движение ногами вызывало дикую боль в спине. Укол и сразу простейшее движение из ЛФК. Через 3 дня перестала ползать на четвереньках и смогла идти ногами. К чему то пишу. Там, где прыгаю с зонтиком, не поверите, но за кадром я скрюченная на один бок, спина еще не выпрямилась, но стоило мне типо потанцевать и я выпрямилась, а прыгать прыгнула на автомате и … В общем, если бы это не со мной происходило, сама бы и не поверила!!!
    7 дней и спина почти не болит, а раньше процесс восстановления занимал минимум 3 недели и потом еще месяц двигаться без страха. А прыжки это амортизация разработанной стопы и сильное бедро, поэтому спина и не почувствовала нагрузку.
    Найдите подходящие для себя упражнения, без измора и насилия, но даже одно упражнение это труд, а любая работа всегда дает результат. Всем здоровья и побольше улицы в жизни, природа пьянит и окрыляет, наверное, поэтому и прыгнула, типо пьяному море по колено))

  2. Супер! Спасибо!

  3. Похоже на физкультурку для агрономов и полеводов👏

  4. Смотрю на тебя, любуюсь тобой ….и удивляюсь, как ты – "один в один" похожа на мою подружку. И голос, и тембр, и фигура, и целеустремленность!!!! Я в восторге!!! Умнички мои девочки, умнички мои генераторши энергии! Люблю вас очень!!!🌹🌹🌹🍓🍓🍓👍👍👍

  5. Ответить
    Человек Женщина Наталья 18 мая, 2022 в 8:26 дп

    ,😃🙏💜

  6. Вы Супер!

  7. Движение- жизнь, все прекрасно. Надо стараться, молодец.

  8. 😍😗😚😌🥰

  9. Вика, вы прелесть! Прекраснвй мотиватор!

  10. Замечательная вы,Виктория! Спасибо вам!

  11. СПАСИБО! Мощный пинок! И нужный! Вот, оказывается, как можно и нужно! Здоровья Вам!👌👌👌👍👍👍

  12. Ответить
    ирина арлакова 18 мая, 2022 в 8:26 дп

    🔥🔥🔥❤👍

  13. Ответить
    Наталья Ромашова 18 мая, 2022 в 8:26 дп

    Виктория, какое упражнение посоветуйте для спины…очень болит поясница и утром спина как монолит…трудны движения как в право, лево, низ и тд..))

  14. Ответить
    Наталья Ромашова 18 мая, 2022 в 8:26 дп

    Класс!!!!)))

  15. Викуля молодчина , только труд приносит результаты !

  16. Ответить
    Евгения Жидова 18 мая, 2022 в 8:26 дп

    Молодец👍

  17. Огонь 👍🏻💪🤩😘

  18. Ответить
    Валентина Рахманова 18 мая, 2022 в 8:26 дп

    Молодец!!!

  19. Местность знакома,похожа Новгородская обл,Медведково?

  20. Вы просто СУПЕР! Благодарю!

  21. Як завжди на висоті…

  22. Вы МОЛОДЕЦ!!

  23. Ответить
    Анастасия Смирнова 18 мая, 2022 в 8:26 дп

    Здравствуйте! Я Вас обожаю! Подняли настроение. Спасибо. Мне тоже скоро 50. Не дождутся 🤣🤣🤣🤣🤣. Виктория, удачи Вам

  24. Делаю это упражнение месяца четыре. Чувствую,как кровь начинает циркулировать.Очень нравится.

  25. 🙋‍♀️🙂👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽🌹🌹🌹🌹🌹🌈🌈🌈❤❤❤❤❤

  26. Зажигательная девушка! Поднимается настроение глядя на вас. Молодец!

  27. Ответить
    Виктория Любенко 18 мая, 2022 в 8:26 дп

    Виктория мне помогла своей энергией и мотивацией с гонартрозом 3йстепени.Вопрос стоял о замене сустава. За три месяца я встала на ноги. Похудела на 25кг.Виктория просто блеск. Желаю ей радовать нас новыми роликами. Всем здоровья и веры в себя.

  28. Супер!!! Тоже так хочу!!! 💪😊🌺🎉💥

  29. Ответить
    Татьяна Чекушкина 18 мая, 2022 в 8:26 дп

    Красоте салют!

  30. Ответить
    Светлана Прыткова 18 мая, 2022 в 8:26 дп

    Виктория,Браво!👍👏👏👏Вы мой мотиватор!

  31. Ответить
    Наталья Воробьева 18 мая, 2022 в 8:26 дп

    Виктория, а если ноги напрямую не болят (ттт), а стали ныть, гудеть. Тут какие упражнения помогут?

  32. Ответить
    ПростоМарина Ивана 18 мая, 2022 в 8:26 дп

    Красотка! Супер умничка! 🔥👍❤🤗

  33. Почему меня бросает в жар во время этих приседаний ?

  34. Резиновые сапоги это канешно атасс

  35. Ответить
    Людмила Дремова 18 мая, 2022 в 8:26 дп

    Солнышко😍Огромное БЛАГОДАРЮ!!! За позитив! За настроение❤️🌺❤️🌈Хранит Вас Господь🙏 🙏🙏

  36. Милая Виктория! Я скучала! Мне вас так не хватало! Я рада вам! Мы снова вместе! Я вас поддерживаю в упражнениях. И бегаю трусцой в лесу. 😊. Да, природа это такой кайф! 👍🏻 А начала бегать ещё зимой, потому что в конце октября дома на ровном месте повернула ногу и сломала её почти на 2 месяца. Кое как проносила гипс. И заметила, что даже с машины вылезти не могла. Вылезала как старая, больная бабушка. И поняла. Надо бегать! Движение это жизнь! И побежала 🏃 ещё прихрамывая 😁 Один круг на стадионе составил 4 минуты бега трусцой, потом через день начала добавлять по кругу, а потом вообще в лес убежала! 😁 Сейчас нет проблем! 😁 👌

Оставить отзыв