РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДЕНИЯ ЗА МАЙ / ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ / ДНЕВНИК ПИТАНИЯ/ ХУДЕЮ СО 120 КГ

0



Привет!
На этом канале я буду вести свой дневник похудения. Буду делиться с вами взлётами и падениями, радостями и печалями!

Мой начальный вес (1 марта) – 120 кг
1 апреля – 113,8 кг.
1 мая – 104,8 кг

Если Вам интересна эта тема, подписывайтесь! Давайте общаться и худеть вместе!!!

Видео о пользе яблочного уксуса

Дыхание “Королева пляжа” –

Тренировки, по которым я сегодня занималась:
УБРАТЬ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА –

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!!!

🖤 Поддержать канал:
карта СБ 5469 6400 1143 2081
Донаты –

✔ ГДЕ МЕНЯ ИСКАТЬ:
Telegram –
telegram канал (похудение) –
telegram канал (книжный) – t.me/…772b40YTNi
Я на livelibe –
VK –
эл.почта – 2311fir@mail.ru

МОЙ АДРЕС:
Россия
Томская область
Томский район
д. Черная речка
ул. Солнечная 11
индекс 634591
Фирсанова Анастасия Сергеевна

Мой канал на Дзене – zen.yandex.ru/id/6246b7aa1693976dba8cf6a2

source

42 комментария
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Молодец

  2. Случайно попала на ваш канал, очень рада за вас! Просто я только в начале пути похудения! Вы на какой диете сидите?

  3. Ответить
    колбаса вареная 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Я худела и все вернулось не удержала

  4. Ответить
    колбаса вареная 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Держись)))

  5. Ответить
    Девочка с севера 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Настя, отличный результат!! Молодец!!!

  6. Ответить
    Людмила Шачнева 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Настя ты умничка ! Молодец! Двигайся в том же духе!

  7. Ответить
    Леночка Маяцкая 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Молодцы, стараетесь, пусть у вас все получится 🙂

  8. Вы большая молодец 👍🏻

  9. Pozdrovljaju🌺🌺🌺🌺🌺👍

  10. Настенька! Визуально ооочень видно! Умничка! Обожаю твое спокойствие и мудрость🤗

  11. Как называется тренировка по которой вы занимаетесь?Спасибо.

  12. Я взвешиваюсь в одних трусах и без телефона))так что у тебя вес меньше чем 98.1 )))

  13. Здравствуй Настенька,здравствуй Санечка 😘😘😘❤️❤️❤️🤗🤗🤗Добра,позитива,счастья здоровья и всего только самого лучшего ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  14. 👍🏼👍🏼👍🏼🤗🤗🤗❣️❣️

  15. Ответить
    Побеждая себя. Худею на КЕТО. 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Настя, вы большая молодец. Вам есть чем гордиться) Поздравляю с хорошими результатами)

  16. Ответить
    Влюбленная В Осень 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Я восхищаюсь Вами!🤗 Вы меня очень мотивируете, 👍правда у меня с силой воли большая проблема,у Вас она на высшем уровне 👏

  17. Урааа!!!✌Молодец!!! Поздравляю🎉🎊🎉

  18. Ответить
    Наталия Деденева 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Настя, давай ты будешь говорить не худеть, а стройнеть, потому что худеем от слово худо. Если тебе не нравится, то я не настаиваю. Пропусти и все. Я ни в коем случае не хочу тебя обидеть. Я смотрю тебя каждый день. Ты умница, красавица, добрый и открытый человек. Всего тебе самого, самого хорошего.

  19. Ответить
    Наталия Деденева 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Настя скинь ссылочку на дзен.Я не нашла.

  20. Настя, добрый вечер! Вы молодец! Я очень рада за вас,! Успехов вам!

  21. Ответить
    Наталия Деденева 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Настя, ты молодчина!!!!!!! Я за тебя так рада. Ты идешь к цели, желаю тебе дальнейших успехов.

  22. Молодец!!! 🌹

  23. Ответить
    Юлия Кудрявцева 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Настя скажи пожалуйста ты делаешь тренировку. Можешь скинуть ссылку.

  24. Настя, вакуум живота не хочешь начать делать? Я люблю это упражнение, но у меня не было с животом проблем, поэтому не знаю, помогает ли (но говорят помогает). В интернете много информации, но обязательно посмотри противопоказания.

  25. Результат отличный! Смотрела и специально сбегала на первый ролик, разница очевидна! Молодец! Так держать!

  26. Настенька, поздравляяяяюююю!!!!!

  27. Настя, привет, муж точно заметил, просто молчит, мужики боятся перемен в женщине(вдруг влюбилась), скоро будет проситься назад, а гардеробчик когда будем менять????

  28. Обьемы – жир, в своих бесплатных вебинарах Надежда Пахирко рассказывает как можно подсчитать количество граммов ежедневной потери жира, соответственно считаете и на сколько Вы можете похудеть за период, интересующий вас и Вы поймёте правильно ли теряете вес. Ещё раз поздравляю!!!🥰

  29. Настенька, рада за вас, Вы такая умница! Поздравляю Вас!!! Насчёт воды послушайте Надежду Пахирко (30-40 мл на 1 кг веса) и насчёт живота она прекрасно объясняет, что нужно делать, толковее нутрициолога я не встречала. И упражнения у неё щадящие, потому что в похудении главное питание. Я уже обращала ваше внимание на неё, выделите на это время, не пожалеете.

  30. Ответить
    Ирина Лукьяненко 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Настя!Молодец!!!!!Шикарный результат !!Поздравляю!

  31. И вопрос о перспективе. Что планируешь, достигнув желаемого веса? Как дальше жить? На постоянном расчете калорий? Или другую систему, чтобы не набирать?

  32. Настя, привет. Чтобы руки эффективней за время тренировки поработали, можно утяжелители на запастья надевать. Есть прям удобные модели – с дыркой под большой палец, они не елозят по кругу. Снимаешь и прям руки летают потом 🤣. Я когда не могла тренироваться просто дома их надевала, периодически руками махала по-разному, чтобы поработали мышцы.

  33. Если включить vpn канва все так же работает 👌🏻

  34. Ответить
    Татьяна Перегудова 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Настя привет ты молодец я рада за тебя это большой труд трудилась вот и результат

  35. Молодец! Поздравляю! Я изначально видела уверенность в глазах. Идём дальше!

  36. Ответить
    Марина Балыбина 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Какая ты умничка!!! Я тебе прям позавидовала. А я постоянно срываюсь.

  37. Ответить
    Наталия Колесникова 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Умничка, я очень, очень рада за Вас! Вы очень милая , красивая. Бедные мужчины скоро будут падать Вам в ноги.

  38. Настя, мы так рады за тебя тут толпой уже😃 результаты просто огонь, дерзай в том же духе)))))

  39. Привет , отличный результат ))весна прошла на ура !!! Поздравляю)) я привью делаю в Фотошопе s6 (п.с для другого канала), других программ не знаю и как то привычнее 😅

  40. Привет✋👋 результаты 🔥 когда с компа у меня просто фотошоп, а с телефона много лет пользуюсь пиксартом 🙈 а для видео иншот

  41. Ответить
    Натали Гончарова 5 июня, 2022 в 5:23 дп

    Настя ты умничка ,иди дальше к своей цели ,интересно Женя заметил что ты похудела?

  42. Настя привет!!!! С Праздником детишек☺😊!!! Похудела здорово 👍👍👍 и ножки у тебя стройные!!!Молодец!!!

Оставить отзыв