Путь к стройности. Похудение. Упражнения дома

0



Всем привет, хочу предложить вам мои мини занятия дома.
Эксперемент, своего рода, что бы посмотреть на прогресс или на его отсутствие.
Спорт это польза во всех смыслах. Поэтому это мой опыт в восстановлении фигуры после родов.
Надеюсь, что вы меня поддержите и не будете судить строго, я НЕ ПРОФЕССИОНАЛ.
Всем приятного просмотра.

День 1
– приседания (30 раз)
– выпады (15 раз на каждую ногу)
– статика в приседе (10 секунд) *в видео нет*

source

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить отзыв