Простой, но очень вкусный САЛАТ с КУРИЦЕЙ и МАНДАРИНАМИ для похудения!

0



Лёгкий, полезный, сытный и очень вкусный салат с курицей и мандаринами! Готовится такой салат быстро, у него очень вкусная заправка, идеальное блюдо для последнего приёма пищи. Очень красиво будет смотреться на праздничном столе!

СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:
Грудка куриная 450 гр.
Помидоры св. 400 гр.
Мандарины очищенные 150 гр.
Чеснок 1 зуб.
Масло оливковое 1 ст.л.
Соус соевый 1 ст.л.
Уксус винный 1 ст.л.
Салат
Соль
Перец чёрный молотый
××××××××××××××××××××××××××××××××××
К/Б/Ж/У на 100 гр.: 84,5/12/2,7/3,3
××××××××××××××××××××××××××××××××××

○ Грудку нарезать на средние полоски. Поперчить, посолить и обжарить на разогретой сухой сковороде (без добавления масла).
○ Мандарины помыть, обсушить и очистить от кожуры, прожилок и косточек. Дольки разрезать пополам.
○ Помидоры (лучше взять маленькие) также помыть, обсушить и нарезать пополам.
○ Для заправки смешать винный уксус, соевый соус и масло. Добавить соль и измельчённый чеснок, хорошо перемешать.
○ На блюдо для подачи выложить листья салата, помидоры, мандарины, курицу. Полить сверху заправкой.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

#салатскурицейимандаринами #салатскурицей #салатсмандаринами #салатизкурицы #салатскуриннойгрудкой #салат #салаты #ппсалаты #рецептысалатов #кулинария #похудение #ппрецепты #пп #здоровоепитание #вкусныерецептыдляпохудения

source

1 комментарий
  1. 👍🤤

Оставить отзыв