Правильное похудение. Режим питания при похудении.

0



Канал о здоровом похудении и питании.
На канале вы найдете много полезной теоретической и практической информации:
– здоровое похудение в теории и на практике
– диетические рецепты
– мотивация для похудения
– уход за телом во время похудения.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео!

В этом видеоролике разберемся как похудеть используя правильное питание для похудения. Я расскажу о том, как я составляю рацион питания для похудения, и как дробное питание влияет на похудение в целом.

source

27 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Спасибо за видео и объяснение. К сожалению, на мой взгляд, подобный режим питания слишком идеализирован и никак не согласуется с образом жизни современного человека. Остаётся миллион вопросов.
    Что, если не каши? Многие не успевают их готовить. Я ими не наедаюсь (привыкла к очень плотному углеводному завтраку).
    Как перейти на подобный режим питания? Что делать, если после плотного обеда засыпаешь в офисе? Что делать, если не можешь есть по часам? (почти никто не может). А если человек, например, не в офисе, а мотается весь день по городу и возить с собой кучу контейнеров с правильной едой не получается?
    И ещё огромное множество других.
    Предполагаю, что люди поэтому и не переходят на правильный режим питания, так как советы уже устарели, точнее, они не вписываются в современный ритм жизни…

  2. Ответить
    Копей Нкрмагамбетова 15 мая, 2022 в 10:16 дп

    Здравствуйте Юля! Я придерживаюсь этого режима, но почему- то утром на весах показывает набор . Мне 61 год и мрй вес был 65кг, а сейчас он стал на 450гр больше. Как Вы думаете почему? И порции не бооьшие и салат щётку ем и два литра воды пью.

  3. А если график работы нено? рмированый

  4. Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста. Если я встаю в 6:30, и, соответственно, мой завтрак начинается в 7:00, а ужин – в 19:00, а при этом, мой отбой – 23:00, чем можно перекусывать в этот промежуток, поскольку мужчине особенно сложно так долго до отбоя без еды) заранее спасибо.

  5. Ответить
    Лилиана Резикова 15 мая, 2022 в 10:16 дп

    А если раньше хочется кушать, чем через три часа?

  6. Ответить
    Лилиана Резикова 15 мая, 2022 в 10:16 дп

    Здравствуйте,а чай, кофе считается приёмом пищи?

  7. Ответить
    Евгения Иванова 15 мая, 2022 в 10:16 дп

    Юлия, если можно напишите списки продуктов, которые лучше употреблять на завтрак, какие на обед, какие на ужин, пожилым будет легче составлять для себя питание на день. Спасибо. Прошу написать, так как слушать и писать очень тяжело, а память уже не та, что раньше и всегда можно в запись лишний раз посмотреть. Очень, очень буду ждать.😘😘😘😘😘

  8. Добрый вечер, Юлия! Подскажите, пожалуйста, как правильно распределить БЖУ в течении дня?

  9. Ответить
    Кристина Наволокина 15 мая, 2022 в 10:16 дп

    Юленька,душа моя спасибо большое за искренность😇😇😇😇😇😇😘😘😘😘😘😘😘😘

  10. Ответить
    Кристина Наволокина 15 мая, 2022 в 10:16 дп

    Юленька,родная моя мы свами колени я тоже тренер коуч тренер Сщастья вам терпения и семейного тепла😇😇😇😇😇😇😇😘😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍👍👍

  11. Подскажите, пожалуйста, если я занимаюсь спортом 6 дней в неделю,4 из которых по утрам на 9.00 и 2-на 18.00, как быть с завтраком и ужином? За сколько можно кушать до и после тренировок?

  12. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  13. Юлечка,большое спасибо за ваше видео.Подписка от меня и жду новых видео

  14. Ответить
    Людмила Ивановна 15 мая, 2022 в 10:16 дп

    Мне врач сказал, что надо худеть, диету прописал. И объяснил как держаться на этой диете, да так чтобы работоспособность не падала, я принимала милдронат. И силы у меня появились и главное память улучшилась, вот такой положительный результат у меня.

  15. Ответить
    Алевтина Новоселова 15 мая, 2022 в 10:16 дп

    Вы бы могли подсказать как правильно распределить питание, если я встаю в 6.00-6.30, а завтракаю с детьми в 7.30-8.00. можно ли в таком случае сделать перекус, чашка чая с кусочком сыра к примеру. так что бы к питанию с детьми сохранялся режим питания дальше на день.

  16. Ответить
    Мария Катеринчук 15 мая, 2022 в 10:16 дп

    Спасибо за отличное видео, приятную речь и доступное объяснение.

  17. Юличка огромное спасибо ВАМ ЗА ВСЕ

  18. Здравствуйте, Юлия. У меня сменная работа и по ночам хочется кушать. Как быть? Как построить своё питание при сменной работе, когда после ночной смены сон до обеда?

  19. Zdravsuj Julija. Spasibo za twoju rabotu. Odin wopros, a chto delat esli nemozhesch zasnut na golodnij zheludok?

  20. Спасибо!хорошее видео ,все понятно,

  21. Как же вы хорошо и понятно все объясняете . Очень жду ваших новых видео :))

  22. Хотя, для меня очень подходит данное время принятия пищи)))

  23. А почему через три часа?

  24. Спасибо

  25. А почему так редко видео выходят?

  26. Ответить
    Оленка Коваленко 15 мая, 2022 в 10:16 дп

    Скучнооо…но информация полезная.

  27. Сколько грамм должна весить порция?

Оставить отзыв