ПП ВЛОГ #2🍉 КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ? Что я ем за день на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ?

0



Неделя влогов продолжается! Каждый день этой недели будут снимать все что я ем в течение дня на правильном питании, подробно покажу свой рацион который подойдет для всех кто хочет похудеть или просто придерживается #ПП
А также в этом видео отвечу на ваши часто задаваемые вопросы, например про то как считать калорийность блюд и тд.

Продукцию Myprotein заказывала тут
Купон на скидку -35%: OLYA

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП

Как приготовить диетические десерты без сахара?

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА

Не забывайте подписываться
🌟
Мой Instagram –
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

source

46 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    Екатерина Тетерина 16 июня, 2022 в 5:36 пп

    А какая овсянка полезней которая быстро царица или долгой варки

  2. Я в фэтсикрет считаю

  3. В моем рационе мало орехов

  4. Привет, а можешь снять видео прокормить себя на 100р на ПП

  5. Ответить
    Светлана Кочеткова 16 июня, 2022 в 5:36 пп

    Как вы планируете рацион????

  6. Оля, привет) Скажи, пожалуйста, с помощью какого сервиса ты рассчитываешь свою норму калорийности? Или по какой формуле?

  7. специально в программе повбивала несколько ваших рационов и посмотрела, что есть огромные недостатки по витаминам, так что ПП это не всегда полноценный рацион:)

  8. Не представляю своей жизни без первого, это так вкусно и сытно, обожаю.

  9. Ответить
    Людмила Кашаева 16 июня, 2022 в 5:36 пп

    а как сайт называется по подсчетам кк?

  10. Очень крутое видео. Спасибо тебе за вдохновение 😍 уже сняла новое, монтирую и быстренько на канал❤️

  11. Тренировке показалась такой простой, что на деле еле выдержила 🙀

  12. Прекрасный влог! Спасибо за Ваш труд! Жду с нетерпением следующий влог!

  13. Привет, красотка!🤗 у меня на канале много интересных рецептов для тебя !) ПОДПИСЫВАЙСЯ буду тебе очень рада 😜!)

  14. Спасибо!🎄⚘🎄⚘🎄⚘🎄⚘

  15. Пользуюсь довольно давно FatSecret'ом. Для меня оптимальный вариант, хотя это очень спорно.
    Абсолютно не понимаю, как можно "на тяп ляп" считать калорийность. "Ну там 100гр, ну там ±150, туда-сюда" – и в итоге выходит абсолютно неточная и неверная цифра. Вы считаете калорийность какого-то чужого, не вашего, приёма пищи. Без весов не будет даже приблизительной точности на ненатренированный глаз. Так зачем начинать, если в середине дело бросаешь? В чем проблема просто взвесить и адекватно посчитать? ;-;
    Ничего не понимаю. 😕😥😵

  16. Оля,Вы каши кушаете! И на чём готовите,на молоке или воде?

  17. Оля, почитайте как принимать этот протеин(сзади упаковки). У меня такой же и там написано, что одна порция это 25 грамм, а не 70 как в вашем случае)Я где-то читал, что в день можно не более 40г белка из протеина употреблять, а остальное добирать из обычной пищи.

  18. Ответить
    Елена Анатольевна 16 июня, 2022 в 5:36 пп

    Спасибо за видео! Ольга, Вы в отличной форме! А я считаю калории в "Мой здоровый рацион", уже лет пять это мой помощник в процессе снижения веса… Очень бы хотелось перейти на ПП и сына с мужем туда же переманить, сопротивляются конечно, но уже многие ПП блюда уплетают с удовольствием…

  19. Ответить
    Альбина Казакова 16 июня, 2022 в 5:36 пп

    Оля, здравствуйте! Смотрю ваши видео очень давно. Нравитесь мне и Вы, и то, что и как снимаете. И вот теперь вопрос) Есть ли у Вас в планах записать видео-знакомство или вопрос-ответ? Что-то именно о Вас, а не о рецептах и рационе. Сколько Вам лет, образование, как познакомились с мужем, есть ли у вас основная работа и что-то в этом духе. А может у Вас есть подобный ролик, и я его пропустила!? Хотела бы узнать о моем любимом блогере на ютуб что-то интересненькое, чтобы так сказать ближе "познакомиться")

  20. Ответить
    Музыкальные Поздравления 16 июня, 2022 в 5:36 пп

    Какая молодец, сколько силы воли, а результат на лицо, красотка😀❤️

  21. я прям в таком же сотейнечке варю овсянку. И тоже долгой варки)
    И уже много лет не ем супы. Если только на даче сварю 1 раз в год. И нет потребности. Не люблю.

  22. Оля , как Вы относитесь к новомодному прайм- тесту ? Надо ли его делать , чтобы худеть ? 🌷

  23. Я в овсяную кашу добавляю мед, орешки, ягоды.
    А от кефира у меня живот раздувает, по этому пью его только поздним вечером 🙂

  24. Оля добрый вечер пощитай пожалуйста мне сколько надо мне б ж у на целый день 1500или для меня это много чтоб я начала худеть мой вес 130а рост 168 а то у меня не получается подщитать

  25. Ответить
    Джимми Моррисон 16 июня, 2022 в 5:36 пп

    Я тоже раньше пользовалась калоризатором. Но ведь там не учитывается термическая обработка блюда и получается, что калорийность не верная! И как быть?

  26. разве протеин является пп?)

  27. Оля, можете подсказать: «Что делать если вес встал. Пп, спорт все как всегда, но 2 месяца вес не уходит, не приходит ?»
    Спасибо за видео😉

  28. Олечка умничка спасибо большое 👍

  29. Ответить
    Наталья Ковганова 16 июня, 2022 в 5:36 пп

    Отличный день!!!!! 🤩🤩🤩

  30. ммм, вкуснота! Спасибо за влог 🥰

  31. Ответить
    Екатерина Панова 16 июня, 2022 в 5:36 пп

    У меня проблемы с желудком и пищеварением,так я без супов жить не могу( видимо,так приучена),но знаю, что если пить не меньше 1,5-2 литров воды на голодный желудок и кушать больше свежих овощей и фруктов,то можно и без супов обходиться.

  32. Очень хочу посмотреть Вашу тренировку в зале..(
    Видео – шик! Спасибо, Оля

  33. Витамины погибают при нагревании, от соли тут мало что зависит.
    Я, кстати, пользуюсь приложением MyFitnessPal, там удобно считать и отдельные продукты и готовые блюда.

  34. Спасибо за интересный блог 🙂 Если сильно хочется сладенького, то беру идеи пп десертов здесь – https://good-food.tips/recipes/dessert 🙂

  35. Ответить
    Евгения Тамбулатова 16 июня, 2022 в 5:36 пп

    Оля в следующем видео оставь пожалуйста ссылку на сайт где ты считаешь калории.

  36. Спасибо очень интересно было посмотреть

  37. Оль, спасибо большое!
    Такой вопрос. А ты всегда калорийность считаешь в повседневной жизни, или ты ее больше для нашего удобства приводишь?

  38. Ответить
    Кристина Герцовская 16 июня, 2022 в 5:37 пп

    Оля,а ты спортом занимаешься?Было бы очень интересно узнать, как ты держишь себя в тонусе.Ты супер,благодаря тебе узнала много вкусных и полезных пп рецептов!

  39. Олечка здравствуйте
    Очень классный влог

  40. все ли должны быть худыми)))

  41. Ммм обожаю помело👍

  42. Оля, спасибо за наводку на сайт Анализатор:) С удовольствием смотрю твои влоги, тема для меня актуальна:) Сама считаю ежедневно свои 1500 ккал:))) А на телефоне пользуешься каким либо приложением по подсчету ккал?

  43. Я ем супы, в холодное время года самое то. Могу и на ужин сьесть,но в обед обязательно. Спасибо Оля за рецепты.

  44. Ответить
    Елена Ивананова 16 июня, 2022 в 5:37 пп

    Привет всем 🙋
    Ребята заходите на мой канал
    😃
    На моём канале вас ждут много интересных видео на разные темы в основном DIY
    Жду вас 😘☺

  45. Ответить
    Лена ПП Кондитер 16 июня, 2022 в 5:37 пп

    Спасибо за Влог! Оля, ты супер! 👍

Оставить отзыв