ПП VLOG #12 🍎 РАЦИОН 1500 ккал НА ДЕНЬ💪ИТОГИ моего МАРАФОНА🌟Olya Pins

0



Ссылка на рецепт

Смотрите мои Дневники Правильного питания
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
🌟
Мой Instagram –
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

source

39 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    Татьяна Привезенцева 16 июня, 2022 в 1:58 пп

    👍

  2. А считать калории от отрубей, Я просто слышала что они не перевариваются.

  3. Чем больше тренируете проблемную зону, тем больше она растёт за счёт роста мыщц. Ведь как известно, нет локального сжиросжигания. Проблемные жировые зоны корректируются только питанием и липосакцией)

  4. Ответить
    Оксана Рузмайкина 16 июня, 2022 в 1:58 пп

    А ты будешь ищё снемать влоги дневник пп питание на день они очень очень интересны и рецепты очень вкусных ❤️

  5. Первый овсяноблин шпинатный в видео , соотношение белка и жира почти одинаковое ? По мне это невозможно , в рецепте почти нет жиров . Или вы ставите в описании наоборот БУЖ , а не БЖУ ? ( где первые белки ,вторые жиры и третьи угли ) . На мой взгляд опечатка скорее всего 🤷🏻‍♀️ потому что в рецепте больше белков и углей ☺️

  6. Ставлю лайк, благодаря Вашему сыночку))

  7. Ответить
    Ирина Рогожникова 16 июня, 2022 в 1:58 пп

    Здравствуйте, Ольга,не перестаю вами восхищаться,вы молодец,целеустремлённая! Очень интересно посмотреть тренировки ваши!!!

  8. Ты чо,с ума сошла с перекусом?какой 320 ккал?нам максимум калорий 60 в салате,а если с шоколадом то 200, максимум,ну блин,какой 320??

  9. Оля очень хочу видео с тренировками, кардио, силовая, пресс, Попа, на все группы мышц) Я сейчас тоже правильно питаюсь и занимаюсь, но с каждым днём сложнее найти хорошую тренировку. И ты в прекрасной форме)

  10. Ответить
    Елена Луговкина 16 июня, 2022 в 1:58 пп

    Классный малыш

  11. Ответить
    Елена Луговкина 16 июня, 2022 в 1:58 пп

    И я присоединяюсь к видео с резинкой

  12. Добрый день. Заинтриговал супчик, должно быть очень вкусно. Вам понравился или что то бы изменили в нём? 😊

  13. Олечка мне так нравятся твои ПП влоги, могу смотреть их и смотреть! Выпускай их пожалуйста почаще)))

  14. Да!Да!Интересно!😃

  15. Спасибо за рецепт овсяноблина !Стал частым гостем у нас на столе !!!

  16. супер!!!❤

  17. Мне нравятся ваши блюдо, постоянно их готовлю. Но вы так много говорите.

  18. Ответить
    Аллочка Дубинина 16 июня, 2022 в 1:58 пп

    Оленька,а в супе-это калории на 100 грамм 122 или в 400 грамм 122 калории.?Я просто только хочу начать питаться по Пп,но боюсь,что не хватит силы воли😠

  19. Ответить
    Юля Добровольская 16 июня, 2022 в 1:58 пп

    Кстати я смотррла как то передачу, и там говорилось о супах пюре на ужин особенно. Что если еду перемолоть в пюре, то она дольше будет усваиваться.и дольше будет сохраняться сытость. Так что супчик из чечевицы это супер. В нем и белка растительного много и он не калорийный

  20. Вы не срываетесь на еду которую готовите мужу и ребенку?

  21. а что за кокосовое масло для жарки?:)

  22. Ответить
    Юля Добровольская 16 июня, 2022 в 1:58 пп

    Оленька, я тоже как и ты, сижу сейчас на правильном питании, занимаюсь домашними тренировками. И часто смотрю твои рецептики. В тренажерный зал так же не реально попасть, так как у меня 4 деток, и я еще кулинарный блогер. Просто нет времени туда ходить. Но сила воли есть и это главное. С удовольствием б посмотрела твои тренировки. Может что то и взяла для себя. И супчик из чечевицы у меня дома все любят, у нас вообще,в Ливии,его едят постоянно на обед именно чичевичный из красной чечевицы. Добавляют и грибы туда и мяту сухую. И рис бывает. Вообщем,кто что придумает. Спасибо тебе,что радуешь классными диетическими рецептами.

  23. Мне очень очень интересна тренировка с резинками т.к ничего подходящего с ютуба не нашла еще. Только пжл прям с подробным описанием сколько притопов сколько прихлопов и т.д.заранее спасибо.твой канал мега супер пупер офигенный как и ты сама!

  24. Стрижка -тооооп❤✌👌

  25. Оля ты така молодец!!но боже , ты такая худая .. одни кости остались!! Не в обиду!! 😉

  26. Я тоже не могу позволить себе ходить в спортзал, потому что сижу дома с детьми,да и считаю это не нужным! мы с мужем купили беговую дорожку! т.к. бегать вредно, я хожу 7.5км/ч с гантелями по 1кг. если заниматься каждый день по 20-30 минут, то через 10 дней уже фигура становится подтянутой и хорошо получается худеть! и уши на бедрах убираются достаточно быстро. зачем мучить себя в спортзале,если дома можно заниматься не хуже)))

  27. Божечки-кошечки, это прекрасно мотивирующие видео, я кстати тоже пытаюсь мотивировать людей на ПП и спотр своими видео, надеюсь что вы загляните ❤😍💖😊😜😅

  28. Как называются шорты бордовые в начале или где вы их купили? 🙏

  29. Ответить
    Константин Дёмин 16 июня, 2022 в 1:58 пп

    А есть варик сделать видео на 2500 – 3000 калорий? Для силовиков обжор?))))

  30. 14:02 очень мило 😍

  31. Ответить
    Ирина Кондрашина 16 июня, 2022 в 1:58 пп

    Да, видео с тренировками, особенно с резинками

  32. Очень интересно! Буду ждать вашего видео по
    тренировкам с резинкой)

  33. Не нужно больше худеть и изводить свой организм. Вы и так прекрасны, берегите себя!

  34. Ответить
    Эльвирочка Яхина 16 июня, 2022 в 1:58 пп

    Снимите видео с тренировками на нижнюю часть тела)

  35. Видео с тренировками очень жду))

  36. Кто нибудь умеет готовить без этой овсянки ? 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️достали все с этой овсянкой

  37. вы серьезно? какие ушки? еще чуть чуть и одни кости останутся…

  38. ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ БЫ ВИДЕО ВАШЕЙ ТРЕНИРОВКИ С РЕЗИНКАМИ)

  39. Ответить
    Ирина Богославская 16 июня, 2022 в 1:58 пп

    Оля,где покупала фитнес резинки?

Оставить отзыв