👌ПОХУДЕЛА НА 31 КГ!/МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ!🤗/ БЕЗ ОБИД🤷♀️/СМОТРЕТЬ ДО КОНЦА!❤
0
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #dietfood #интервальноеголодание #ппрецепты #похудениеженщинам #похудениеженщинам #компульсивноепереедание #diet #худеемвместе #худеюсбольшоговеса #худеемвкусно #беларусь #влоги
Для сотрудничества:
Телеграмм
source
Оля,спасибо!Ты умница-красавица!!!
У меня в голове щёлкнуло именно после тебя, Оля. Твоё спокойствие в достижении цели+ когда ты сказала, что в тарелках 250 г.+ что каждый подбирает свой режим+ что результат не может быть мгновенным. Я стала жить по режиму завтрак, обед и ужин(никаких перекусов). В тарелке всегда 250 г. В ней же всегда качественный вкусно приготовленный белок(яйцо, курица, рыба, мясо, субпродукты, творог) приблизительно на четверть тарелки, если это мясное и на всю тарелку если сырники или ленивые вареники, обязательно клетчатка в виде овощей/ягод сырых/фруктов и часто с чем-то зеленым(микрозелень, просто зелень, стебель сельдерея) и совсем чуть-чуть медленных углеводов(рис, макароны, даже иногда картофель). Белковое готовлю вкусно, получается сытно и вес уменьшается. Все сигналы:"хочу есть" я трансформирую в "хочу пить". И обязательно выпиваю вместо перекуса 1 л минеральной воды. Спасибо тебе за твои видео.
Выглядите гораздо на меньшее количество килограмм.
Почему вы не едите обычные сладости?
Оля какой калорийности придерживаетесь ?
Оля, рассказала прямо как про меня! 😔 Хорошо, что я все пересмотрела и у меня все получается 🙏 Спасибо тебе❤️
Оля, как вы держитесь вечером, бывают ли срывы? Я весь день себя контролирую.. Но наступает 11-12ночи и понеслось..
Умница , красавица 👍👍👍
Оля, вот как раз со мной – ситуация "та самая" – ничего не получается ! Да, пыталась , и не раз …. Не получается и все тут …. от слова СОВСЕМ. И вроде как ПП… и 0 результата 😭😭😭😭
Спасибо за мотивацию!
Какой у Вас рост?
Оля, видео просто бомба👏👏👏👍👍👍
Спасибо Олечка за мотивацию!
Молодец,девочка! Всё верно
Олечка спасибо вам за помощь
Где вы живёте в Беларуси?
Где вы живёте в Беларуси?
Оля, молодец, все правильно говоришь!
Ну просто в тему!
Олечка, ни одна Мотивация не поможет пока в голове у человека не счёлкнит . Я тебя понимаю , сама всегда имела лишний вес и с каждым родами плюс до 20 кг набирала, но после каждых родов худела. Боюсь представить , если бы я не худела, то до каких размеров бы достигла к 42 годам – боюсь представить. И сейчас я очень довольна собой и своими результатами. С 2018 года я на пп и для меня это стало образом жизни. У меня бывают как и у всех нормальных людей праздники, рестораны, спиртное и т.д. но это один -два дня отступления от привычной еды и снова в строй. Плюс тренировки дома даже просто по видео дали просто колоссальные результаты. Боюсь показаться сейчас хвастунишкой, но в свои 42 года у меня нет целюлита и даже намёка на него
Вот точно, точно и у меня тоже самое
Олечка,добрый вечер,спасибо за мотивацию,класс!
Дааа наемся в последний раз и завтра обязательно начну😂 сколько у меня этих "завтра" было😂😂👍 Оля молодец, супер мотивация💪
Спасибо за мотивацию !!!! Сегодня как раз начала свой путь 🥰
Спасибо,будем стараться…
Спасибо за мотивацию! 🙏 только вперёд 💪
Я просто восхищаюсь вами) супер результат))готовлю по вашим рецептам.Уже -2кг за неделю))