Похудела на 31 кг👌/ Что можно сьесть на ужин!?🥗/ Худеем вкусно🤤/ Влог🌿
0
#ппеда #какпохудетьбездиет #ужиндляпохудения#худеюсбольшоговеса #какпохудеть #похудение #пп #худеемвместе #захотелапохудела #худеемвкусно #dietfood #беларусь
Для сотрудничества(реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Перец фаршированный(на 100гр: к88,7 б10,8 ж3,3 у3,2)
100г перец сладкий
73г куриное филе
20г сыр
30г греческий йогурт
соль, специи по вкусу
Рубленые котлеты:(На 100 гр: к119,8 б16,2 ж 3,6 у4,2)
240г филе куриное
1 яйцо
60г лук
30г греческий йогурт
15г мука цельнозерновая
соль, специи по вкусу
5г растительн. масло для жарки
source
👍👍
Оля приветик! Спасибо вам за вкусные рецептика! Взяла на заметку!
Оля добрый день,ну вот пересмотрела все ваши видео,аж растроилась,что теперь ждать придется😉завела блокнот переписываю туда рецептики понравившиеся,мне так удобней,спасибо за видосики,буду ждать еще,хоть болталочки,хоть рецептики без разницы.Оль,а можно вопрос,если не хотите не отвечайте,сколько стоит у вас маникюр?просто интерестно с такими ценами,сравнить с российскими
Добрый вечер Оля. Я бы и два таких перца съела, очень люблю))
Опять вкусняшка 👏☺️ Спасибо, Оля 👍
Спасибо большое за ответ! Я поняла, буду двигаться дальше по вашему пути! Вам удачи во всем, вы Молодец!!!
Оля, подскажите пожалуйста как называется программа или сайт, где вы считаете калораж блюд 🙏🙏🙏
Еще раз добрый день! У меня вопрос на какой вы диете? Почему спрашиваю, я тоже сбрасывают вес с 80кг до 64кг хочется, сейчас у меня 70.7кг я на диете Декана но возникли проблемы с почками, а у вас очень сбалонсированные тарелочки, и мне так они нравятся. И мне очень хочется на ваши тарелочки.
Добрый день Оля!!!! Ваши рецепты просто супер! Спасибо вам за них! Я благодарна вам, за то, что вы делитесь с нами рецептами да и еще и считаете калории- это Супер!!!! Не все еще могут их считать. Благодарю Вас еще раз!!! Очень хочется, чтобы вы продолжали это очень нужное дело, так как мы нуждаемся в вашей помощи. Здоровья Вам и вашим деткам, всех вам Благ!!!!
Спасибо Олечка
Олечка здравствуйте спасибо за рецепт вкуснота
Оленька,спасибо за рецепты !!! Ты больше не худеешь ?
Nice food
Хорошее видео! спасибо!
Олечка, спасибо большое за рецепты, они замечательные и без заморочек, умничка
Spasibo smotrju I radujusj 💐💐💐💐😉😉😉💐
Оленька,как там ваша микро зелень?😉
Я жарю котлетки добавляю вместо муки крахмал
Оленька, подскажите пожалуйста каким счётчиком калорий пользуетесь?
Оля, а какие хлебцы можно кушать, из какой муки?
Олечка скажи пожалуйста, ты говорила сладкое только до 12 можно, а на второй перекус ,что можно
Олечка, скажи пожалуйста, у тебя перекус второй по времени когда и что именно
Оля, я готовлю себе на ужин:
100гр творога
Яйцо 2 шт
Зелень
Соль
Всё смешать и на сковородку под крышку.
Ещё делаю солёные сырники:
Творог
Сыр на терке
Мука
Соль
И делаю как обычные сырники, обжариваю на сковороде.
Олечка,доброе утро,ты умничка💋💗💗💗
Оленька, рецепты супер, как всегда в е просто и без заморочек, спасибо !