Похудела на 31 кг👌/ Что можно сьесть на ужин!?🥗/ Худеем вкусно🤤/ Влог🌿

0



#ппеда #какпохудетьбездиет #ужиндляпохудения#худеюсбольшоговеса #какпохудеть #похудение #пп #худеемвместе #захотелапохудела #худеемвкусно #dietfood #беларусь

Для сотрудничества(реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com

Перец фаршированный(на 100гр: к88,7 б10,8 ж3,3 у3,2)
100г перец сладкий
73г куриное филе
20г сыр
30г греческий йогурт
соль, специи по вкусу

Рубленые котлеты:(На 100 гр: к119,8 б16,2 ж 3,6 у4,2)
240г филе куриное
1 яйцо
60г лук
30г греческий йогурт
15г мука цельнозерновая
соль, специи по вкусу
5г растительн. масло для жарки

source

25 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    Людмила Халфина 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    👍👍

  2. Ответить
    Наталья Бычкова 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Оля приветик! Спасибо вам за вкусные рецептика! Взяла на заметку!

  3. Ответить
    Татьяна Шильман 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Оля добрый день,ну вот пересмотрела все ваши видео,аж растроилась,что теперь ждать придется😉завела блокнот переписываю туда рецептики понравившиеся,мне так удобней,спасибо за видосики,буду ждать еще,хоть болталочки,хоть рецептики без разницы.Оль,а можно вопрос,если не хотите не отвечайте,сколько стоит у вас маникюр?просто интерестно с такими ценами,сравнить с российскими

  4. Ответить
    Алёна Михайлова 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Добрый вечер Оля. Я бы и два таких перца съела, очень люблю))

  5. Ответить
    Наталья Неугодова 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Опять вкусняшка 👏☺️ Спасибо, Оля 👍

  6. Ответить
    Ольга Токарева 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Спасибо большое за ответ! Я поняла, буду двигаться дальше по вашему пути! Вам удачи во всем, вы Молодец!!!

  7. Ответить
    Лилия Ахатовна 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Оля, подскажите пожалуйста как называется программа или сайт, где вы считаете калораж блюд 🙏🙏🙏

  8. Ответить
    Ольга Токарева 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Еще раз добрый день! У меня вопрос на какой вы диете? Почему спрашиваю, я тоже сбрасывают вес с 80кг до 64кг хочется, сейчас у меня 70.7кг я на диете Декана но возникли проблемы с почками, а у вас очень сбалонсированные тарелочки, и мне так они нравятся. И мне очень хочется на ваши тарелочки.

  9. Ответить
    Ольга Токарева 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Добрый день Оля!!!! Ваши рецепты просто супер! Спасибо вам за них! Я благодарна вам, за то, что вы делитесь с нами рецептами да и еще и считаете калории- это Супер!!!! Не все еще могут их считать. Благодарю Вас еще раз!!! Очень хочется, чтобы вы продолжали это очень нужное дело, так как мы нуждаемся в вашей помощи. Здоровья Вам и вашим деткам, всех вам Благ!!!!

  10. Спасибо Олечка

  11. Ответить
    Татьяна Перегудова 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Олечка здравствуйте спасибо за рецепт вкуснота

  12. Оленька,спасибо за рецепты !!! Ты больше не худеешь ?

  13. Ответить
    Галина Уханова 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Хорошее видео! спасибо!

  14. Ответить
    Елена Стракотова 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Олечка, спасибо большое за рецепты, они замечательные и без заморочек, умничка

  15. Spasibo smotrju I radujusj 💐💐💐💐😉😉😉💐

  16. Оленька,как там ваша микро зелень?😉

  17. Я жарю котлетки добавляю вместо муки крахмал

  18. Оленька, подскажите пожалуйста каким счётчиком калорий пользуетесь?

  19. Оля, а какие хлебцы можно кушать, из какой муки?

  20. Ответить
    Елена Стракотова 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Олечка скажи пожалуйста, ты говорила сладкое только до 12 можно, а на второй перекус ,что можно

  21. Ответить
    Елена Стракотова 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Олечка, скажи пожалуйста, у тебя перекус второй по времени когда и что именно

  22. Ответить
    Наталья Кондратьева 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Оля, я готовлю себе на ужин:
    100гр творога
    Яйцо 2 шт
    Зелень
    Соль
    Всё смешать и на сковородку под крышку.
    Ещё делаю солёные сырники:
    Творог
    Сыр на терке
    Мука
    Соль
    И делаю как обычные сырники, обжариваю на сковороде.

  23. Ответить
    Елена Стракотова 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Олечка,доброе утро,ты умничка💋💗💗💗

  24. Ответить
    Татьяна Ушакова 18 мая, 2022 в 2:28 дп

    Оленька, рецепты супер, как всегда в е просто и без заморочек, спасибо !

Оставить отзыв