Опять мало ем🙈 Вкусные трубочки🌯 Худею с большого веса🍛 Мои тарелочки Дневник похудения питания

0



Опять мало ем🙈 Вкусные трубочки🌯 Худею с большого веса🍛 Мои тарелочки Дневник похудения питания
Мой Телеграм канал
Почта для сотрудничества peters-vika@mail.ru
#похудение #какпохудеть #пп #dietfood #худеемвместе #худеюсбольшоговеса #какпохудеть #худеемвкусно #дневникпитания #влог #дневникпохудения #правильноепитание
#худею #калории #большойвес #худеюонлайн #худеемвместе #захотелапохудела

source

6 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Добрый день! Вика, лучше не кушать эти батончики при снижении веса. Ну правда! Можно взять с собой казеин в шейкере и выпить как перекус.

  2. Вика, вам обязательно нужно наладить РЕЖИМ питания, ну и желательно сон.

  3. Вика, а сколько Вы тратите калорий во время тренировки?

  4. Очень рада за вас, что пошел отвес👍

  5. Вика, хорошо, что пересчитали👍 желаю отличного самочувствия

  6. Ответить
    Наталия Колесникова 27 марта, 2022 в 3:37 пп

    Вика здравствуйте! Я хочу Вам рассказать свою историю. Я снижала вес с 90кг. Прошла все адовы диеты и пп, урезала калорийность сходила с ума от плохого самочувствия, никакого настроения, ноль энергии, постоянные головные боли и истерика от довеса. Я не понимала как так. Я можно сказать опустила руки, но при этом смотрела исследования и старалась понять, что с моим организмом. Так вот, один очень престарелый профессор сказал, что организм усваивает только 65 % от полученных калорий в сутки. Это меня на толкнуло на мысль примерно подсчитать, сколько я трачу в день. Так вот, если взять работу, хотьбу, домашние дела и функции всего организма, то получается у меня расход при моих теперешних 65 кг., 2000 в сутки, питалась я на 1200 – 1500 калорий, отнимите от них 35% которые не усваивались. От сюда и все побочные эффекты описанные мной выше. Сейчас, я бросила этот калораж и смотрю только за своим самочувствием и только после этого пошёл процесс в минус. Больше ни один диетолог мне не докажет, что нужно урезать калории до 1200 или 1500( это очень мало) и организм будет скажем так мстить. Не повторяйте моих ошибок, Вы должны жить и питаться так, чтобы вставать и ложиться улыбаясь.

Оставить отзыв