Мои тарелочки🍲 Худею с большого веса🤗 Дневник питания похудения🗓

0



Мои тарелочки🍲 Худею с большого веса🤗 Дневник питания похудения🗓
Промокод на скидку микрозелени vkysnoe.pohudenie
Почта для сотрудничества peters-vika@mail.ru
Влоговый канал
Яндекс Дзен
#похудение #какпохудеть #пп #dietfood #худеемвместе #худеюсбольшоговеса #какпохудеть #худеемвкусно #дневникпитания #влог #дневникпохудения #правильноепитание
#худею #калории #большойвес #худеюонлайн #худеемвместе #захотелапохудела

source

9 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Добрый день , Виктория . Поздравляю Вас с отвесом, вы большая умница! Вы вспомнили в своём видео о Сергее Обложко , хочу вам рассказать забавную историю , которая случилась со мной . Я в аеропорту купила его книгу и на длительном рейсе около 14 часов прочитала ее полностью. На отдыхе начала «рекомендации» воплощать в реальность . У меня нет лишнего веса, от слова совсем (рост 174 вес 58) я просто начала собирать себе тарелку как там написано по метаболическому принципу . Больше ничего не делала вообще . Через 2 мес я была уже 50 кг мои родные и близкие в шоке. Видят что я ем порциями 500гр и не понимают что происходит . Одна моя подруга даже спросила не вызываю ли я у себя рвоту 😂🙈 вот такая история. Книга изменившая мою жизнь к лучшему 😌☝️🥦

  2. Ответить
    Ирина Лукьяненко 26 мая, 2022 в 7:27 пп

    Ни на какое питание я Вас перевести не хочу, но в рационе не хватает клетчатки Это факт Ваши родные тогда тоже не получают ее в рационе А это не есть хорошо для организма Из приготовленных овощей частично клетчаткой остаётся свекла Сырые овощи-это клетчатка, а приготовленные -уже углеводы Можно и семье готовить вкусные блюда Я ни разу не видела в Вашем рационе ягоды Сейчас как раз клубника Почему, Вика? Ягоды -это клетчатка При калорийности 40 можно есть без ограничений У Вас меню однообразное Ведь то же куриное филе можно приготовить десятками способов Вы хотите сказать, что домашние не будут есть домашнюю колбаску ?Сделайте им отбивные, себе Замаринуйте и запеките Рецепты подбросить?Грибы -отличная вещь для похудения, отрицательная калорийность, организм тратит на переработку больше, чем получает энергии от них Рецепт Сама придумала Нарежьте куриное филе как на отбивные, отбейте , Замаринуйте в специях, можно соевый соус, но тогда не надо добавлять соль Пусть полежат в маринаде Отварить несколько шампиньонов, мелко нарежьте, формируйте рулетики, в духовку минут на 15-20, духовку выключаем, оставляем там на несколько минут Для Ваших можно сверху , уже при выключении, немного сыра сверху Это ну очень вкусно Как можно ещё приготовить грибы Вырезание ножки , все грибы слегка проварили, ножки тоже, буквально просто до кипения довести Ножки мелко нарезать , добавьте в них тертый сыр , перемешайте, наполните шляпки и в духовку Это для Ваших, себе можете вместо сыра нежирный творог с зеленью и ножками, можно без зелени В духовке буквально до того момента, чтобы сыр расплавился Просто, вкусно и ,,похудительно,, 🙂 Вика, а почему Вы не готовите первые блюда? Кстати, от Сергея Михайловича я только взяла общие принципы питания, многие блюда придумывала сама, то есть искала способы приготовить, уменьшая калорийность Готовлю и голубцы, ленивые голубцы, домашнюю колбасу, фаршируют перец , даже диетическую пиццу придумала , где основа из цветной капусты и яичных белков , экспериментируют с десертами , хотя я очень занятой человек Вы же не работаете , правда?Я правильно поняла?

  3. Ответить
    Антонина Званская 26 мая, 2022 в 7:27 пп

    Я пробовала Обложко. У меня в этот момент вес даже расти начал. Худей так как комфортно ! Молодец 👍🏻

  4. Ответить
    Татьяна Данилова 26 мая, 2022 в 7:27 пп

    Виктория добрый вечер. Вы молодцы, организму не даёте стресс, так как 1кг. в месяц это очень хорошо. Так держать, умничка

  5. Вика привет!!! Молодец 👍👍👍!!! Так держать, пусть потихоньку, но с чувством, с толком и расстановкой 😁💐!!!

  6. Вика, вы молодец, а я вот никак не могу справиться с зажором

  7. Ответить
    Катерина Алексевна 26 мая, 2022 в 7:27 пп

    Хороший отвес! Мне например за такой отвес месяц надо бороться🤬

  8. Ответить
    Ирина АНДРИЕНКО 26 мая, 2022 в 7:27 пп

    Отвес очень хороший!

  9. Ответить
    Татьяна Ножова 26 мая, 2022 в 7:27 пп

    Вика здравствуйте! Скажите пожалуйста с какого веса худеет и на сколько уже похудели? Хочу попробовать на Вашем примере. Мне 40 лет, рост 171,вес 90

Оставить отзыв