Худеют на Питании ,а ФОРМА ТЕЛА ЭТО ДВИЖЕНИЕ🏃‍♀️ОБЩАЕМСЯ.

0



#движение#худеюимотивирую
Жиры сжигаются не на продуктах, а только на чистом кислороде в движении.Движение помогает увеличить метаболизм. Улучшается форма тела , уходит жир и лишняя кожа.
В менопаузе,а это 56 лет мне удалось похудеть на 46 кг.На сбалансированном питании и спорт только на улице.Ушла от зерновых,перекусов,минимизировала углеводы.У меня нету щитовидной железы и я 17 лет принимаю гормоны.На своем примере показываю ,что все возможно и в климактерическом периоде.

source

23 комментария
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Посоветуйте , пож-ста , кожа после похудения на всём теле стала сухой. Что делать?

  2. Спасибо

  3. Ответить
    Елена Ваганова 17 мая, 2022 в 8:19 дп

    Браво Татьяна!!!😀💪✌😉 И как греет сердце, когда Вы песни спеваете на украинском! И стихи читаете!💖💖💖🌈🌈🌈

  4. Влюбилась в Вас! Я русская наполовину, живу в России, вся родня на Украине. Мира хочу, мира…

  5. Супер женщина!! Позитив на все 100👏👍💋

  6. Ответить
    Наталья Разумова 17 мая, 2022 в 8:19 дп

    Танечка, здравствуй, дорогая! Как приятно быть у тебя в гостях,слушать и смотреть очень приятно. Спасибо за позитив и честность! Так держать! Я тоже себе даю такую установку. К сожалению, после 60 задумываешься о том,что ещё хочется пожить, чтобы старость не спешила тебя отоковать. Удачи тебе,Танюша!!!

  7. Таничка, ну ты самая настоящая актриса! Люблю тебя очень ,очень!!!

  8. Ответить
    Валентина Селезнёва 17 мая, 2022 в 8:19 дп

    Таня привет как же ты права насчёт подружек на проходках уупросилась одна со мной так еле отвязалась то давай попьём то довай отдохнём а моложе меня на 10 лет

  9. Ответить
    Любовь Связной 17 мая, 2022 в 8:19 дп

    Доброго дня,Татьяна! Спасибо Вам за эфир! С утра ничего не хотелось делать,выходной. Послушала Вас и взбодрились,поднялось настроение,начала делать зарядку. Спасибо за вдохновение!

  10. Добрый день! Утром в половине 8го пошла утром управиться с животными, а потом в сад- огород , зашла в дом в 10ч. Это вместо прогулки получилось👌

  11. Ответить
    Любовь Елохина 17 мая, 2022 в 8:19 дп

    Добрый день, Таня. Ищу для себя комплекс утренней зарядки. Для тонуса, чтобы размяться после сна. Очень понравились Ваши советы, как Вы делаете, махи руками. Нашла утреннюю гимнастику из СССР, но там все очень плавно, нет ощущения, что кровь "побежала". Какие советы дали бы Вы по утренней зарядке?

  12. Ответить
    Татьяна Бурлаченко 17 мая, 2022 в 8:19 дп

    Тëска твои слова у меня перед носом, лежу утром, и вспоминаю тебя, таак быстро встала и пошла, Гоу, Гоу, на улицу заниматься спортом, 50 приседаний, ходьба и бег. Дякую Татьяна! Здоровья и Счастья тебе, и твоим Детям. 💯🙏🙏🙏💕💕💕🌹🌹🌹😘😘😘

  13. Татьяна какая Вы мудрая женщина! Позитив и только позитив! Дай Бог, чтобы на всей земле было больше и больше любящих , позитивных, доброжелательных людей как ВЫ! 🙏🙏🙏🙏🥰🥰🍒🍒🍒🍒🍒

  14. Дорогая моя Танюша!!!!! Я с Вами всегда!!!! Спасибо за Вашу доброту, позитив, любовь к жизни!!!!!! Я из России!!!!!! Всем МИРА И ДОБРА!!!!!!!!

  15. Ответить
    Светлана Пилькина 17 мая, 2022 в 8:19 дп

    Танечка, доброго дня! Я Ваша преданная подписчица. Все ваши рекомендации очень полезны и работают! хочу спросить. Вы устраиваете разгрузочные дни?

  16. Ответить
    Светлана Архипова 17 мая, 2022 в 8:19 дп

    Спасибо большое, вам хорошего дня

  17. Таня, доброе утро! Спасибо за открытость Вашей души, за мотивацию, за Напоминания, за пинок под зад!!! Хорошего Вам дня!

  18. Ответить
    Галина Александровна 17 мая, 2022 в 8:19 дп

    Танюша вы супер. Спасибо вам за видио. Вы молодец. К своему организму нужно относится строго. Лень убирать надо. Ваш канал очень хорошо мотивирует спасибо что вы есть. Всех благ вам. Спасибо

  19. Танечка доброе утро так рада вас видеть так давно вы не пели в эфире хорошо поёте Спойте носи Галя воду

  20. Ответить
    Татьяна Антонюк 17 мая, 2022 в 8:19 дп

    Доброе утро! Привет из Казахстана!!! Ну , Татьяна, какая молодец! Я , аж , запереживала, когда вы пошли на обгон…😗😗😗😗👍👍👍👍. Немогу себя заставить оторвать задницу от дивана…😩.это , конечно , образно.но сдвиги есть… просыпаюсь с Вами и засыпаю с Вами. Состояние улучшилось. Витамин Д поднялся с 16 до 35. Ттг 1.86. А вот анти тпо поднялся ещё больше был 80 сейчас 100🤔. Здоровья Вам крепкого.❤❤❤

  21. Ответить
    Ольга Анфилатова 17 мая, 2022 в 8:19 дп

    Спасибо, Таня!! Как всегда интересно, информативно и всё очень понятно!

  22. Ответить
    Наталья Бычкова 17 мая, 2022 в 8:19 дп

    Танюша пора таким темпом дойти до Москвы!!! Дай бог вам здоровья! А какое у вас давление после такой ходьбы???

  23. Ответить
    Ирина Макаренко 17 мая, 2022 в 8:19 дп

    Танечка,здравствуйте! Хочу поделиться с теми,кто собирается ехать в поезде. С Вами я уже была полтора месяца и принцип правильного питания понимала.Собралась поехать к сестре в гости. Дорога предстояла длиною в шесть дней во Владивосток.Как же я организовала свое питание? Набрала 12 банок разных рыбных консервов в масле. Отрубей, кофе,чай, цикорий,шоколад,сливки, грецкие орехи,сыр и овощи домашние- огурцы и помидоры. Итак ЗАВТРАК: грецкие орехи замоченные кипятком с вечера и промытые утром,стакан кофе со сливками,кусочек сыра. Через два часа чай, кофе или цикорий со сливками.
    ОБЕД: банка консервы,залитая кипятком и хорошо сдобренная отрубями. Получалось ,что это уха с отрубями Через некоторое время примерно к 16.00 чай или цикорий и несколько долек шоколада 90% Спартак. УЖИН: салат из огурцов и помидоров и консервы сдобренные отрубями. Ну и перед сном чай. Иногда обед и ужин меняла местами. К концу пути несколько банок консервов осталось. Потому что не всегда хотелось.За время пути не было чувства голода. Может кто – то придумает лучше. Но мне было нормально. В следующий раз прихвачу с собой сало и хрен с горчичкой

Оставить отзыв