Худею с Диетологом👍Делюсь с Вами МЕНЮ на День ➕ РЕЦЕПТ 📌Похудение в климаксе возможно и реально!

0



Я стройнеющий блогер и начала свой путь к стройности с большого веса 137кг 3 сентября 2019 года. К сентябрю 2021 года я пришла к результату МИНУС 50 кг и успешно удерживала результат в течении полугода.

В феврале 2022 года я решила продолжить свой путь к стройности,но в мою страну пришла война и я не смогла удержать свой результат, набрала вес и сейчас твердо решила продолжить свой путь,так как лишний вес приносит только ухудшение качества жизни.

И сейчас у меня второй этап сброса веса и к нему я подошла максимально ответственно и решила продолжить свой путь вместе с

ДИЕТОЛОГОМ СВЕТЛАНА НИКИТЧУК

Сегодня мой вес составляет 93,200 кг
#какпохудеть #менюнадень #жизньхудеющейбогини

☑️ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ☑️

📌ТЕЛЕГРАМ

📌ВАЙБЕР ,, ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ”

📌ВЛОГОВЫЙ КАНАЛ,,БУДНИ БОГИНИ

📌 ИНСТАГРАМ

source

22 комментария
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    ЖИЗНЬ ХУДЕЮЩЕЙ БОГИНИ 16 июня, 2022 в 9:14 пп

    Мой рацион на день

    📌 ЗАВТРАК 9.00
    Овсянка 40 гр (в сухом виде)
    Творог 100 гр
    Клубника 130 гр

    📌 ОБЕД

    Перловка 40 гр (в сухом виде)
    Мясо с кабачком 150 гр в готовом виде
    🥗

    📌 ПОЛДНИК

    Лаваш+мясо ,которое было в обед+салат
    Грецкие орехи 10 гр

    📌УЖИН
    Хек ,приготовленный в микроволновке на луковой подушкой
    Салат

    📌 ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА
    ✍️ТВОРОГ
    ✍️ФИЛЕ КУРИНОГО БЕДРА
    ✍️ХЕК
    ✍️КРУПЫ
    ✍️ЛАВАШ
    ✍️ОВОЩИ
    ✍️ТОМАТНАЯ ПАСТА
    ✍️ ФРУКТЫ

  2. Лена здравствуйте, пару дней ознакомлюсь с принципами Вашего питания, и Уваляй я с Вами! Спасибочки, что Вы появились в моей жизни. Скинуть надо 15 кг. Спасибо за рецепты буду записывать в тетрадь. Анапа с Вами!!!

  3. Ответить
    Людмила Познякович 16 июня, 2022 в 9:14 пп

    Красиво, но в микроволновке совсем не полезно. Извините)

  4. Лена спасибо большое за вкусное меню ,хочется попробовать а как долго вы нам будете выставлять такой рацион , очень понравилось

  5. Ответить
    Наталия Гончаревич 16 июня, 2022 в 9:14 пп

    Леночка.я с сегодняшнего дня начинаю с вами худеть на вашем меню.спасибо

  6. Лена,я думаю,что это очень много еды на день.

  7. гречка на ужин для чего? Энергия на ночь не нужна. Рыба на ночь – не отекаешь к утру?

  8. Ответить
    Людмила ДЕРЕВЯНКО 16 июня, 2022 в 9:14 пп

    Лена не худею я

  9. Ответить
    Маргарита Беседина 16 июня, 2022 в 9:14 пп

    Лена, а ну ка выше нос! 💋Слышу грустинку в голосе👀

  10. Ответить
    Людмила Халфина 16 июня, 2022 в 9:14 пп

    Леночка доброго дня суток. Спасибо за видио и меню, очень и очень благодарю. У нас в Днепре все дороже.😘😘😘😘👍👍

  11. вопрос от Людмилы: добрый день Леночка , а каши без добавления масла ? И мясо тоже?
    и еще один вопрос: сколько мяса в сыром виде и рыбы?

  12. Ответить
    Милена Франция Страсбург 16 июня, 2022 в 9:14 пп

    Спасибо тебе Леночка что поделилась с нами.

  13. Лена,спасибо за меню,на 3 дня вообще было класс ,Вам диетолог у Светлане большая благодарность.

  14. Ответить
    Марина Романова 16 июня, 2022 в 9:14 пп

    Лена а чай, кофе…. пьете что нибудь в течении дня, не считая воды конечно?

  15. Спасибо огромное !!!Слава Украине 🇺🇦😘

  16. Спасибо огромное !!!Слава Украине 🇺🇦😘

  17. Спасибо огромное !!!Слава Украине 🇺🇦😘

  18. Спасибо огромное !!!Отличный гость !! Слава Украине 🇺🇦😘

  19. Ответить
    преп. Елена Козелчикова 16 июня, 2022 в 9:14 пп

    🌸🌼🌺

  20. Ответить
    Наталья Зулюкова 16 июня, 2022 в 9:14 пп

    Мне не надо цен, но девочкам они могут быть важны, поэтому, Лена, говорите

  21. Кабачки с курицей и луком вкусно потушить в сметане и с карри.Рекомендую.Мое любимое блюдо😍

  22. Лена что-то ты ничего не рассказываешь за своего мужа . Где он ? И твои подружки как?

Оставить отзыв