Как ягоды влияют на Похудение

0



Узнать больше о Курсе →

Сколько времени Вы уже потратили на борьбу с весом? ↓↓↓

Какой бы сложной ни была ваша ситуация – ОНА РЕШАЕМА, и в 80% случаев мы работаем именно с такими – САМЫМИ СЛОЖНЫМИ ситуациями с весом!

На нашем канале Вы можете найти более 700 ПОЛНОЦЕННЫХ видео отзывов длительностью от 3 до 20 минут – это самое большое количество ОПУБЛИКОВАННЫХ результатов работы во всей сфере похудения →

Узнайте больше о Курсе →

source

19 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    Валентина Чебанік 22 марта, 2022 в 11:08 пп

    Це правильно,дякую Ленуся

  2. Большое спасибо ,за исчепываюший ответ.Ваши знания нам помагают всегда.

  3. Добрый день.
    Леночка, а как насчёт фиников? Какое кол-во не вредит похудению?

  4. 👍👍👍💋💋💋💋

  5. Спасибо большое,за исчерпывающий ответ!!!!!

  6. Я только что выгрузила видео о ягодах для похудения

  7. Бесподобно, Леночка! Я так рада, что случайно вас увидела в инете и теперь слушаю всё подрят, вроде я так много знала о правильном питании, но всё оказалось совсем не правильно! :-))) даже ягоды, которые обожаю, но ещё люблю чуть-чуть полить сливками, вроде что там будет с двух столовых ложек… 🙂 или черешню окунуть в расплавленный шоколад и в морозилку – это же просто восхитительное натуральное мороженое!… С каждым вашим роликом я вижу от чего вес не уходит, а просто стоит, как вкопанный, хоть мне 67, но утром 10000 шагов, и джим-бассейн-сауна, и отжимаюсь, и стою в планке, и исключила давно сахар и всю мучную сдобу… Благодарю!!!

  8. Благодарю.

  9. Можно есть что угодно,но не сколько угодно! Главное помнить 1000 ккал в день, если нужно сбрасывать вес от 15 до 30 кг,1500 ккал,если хочешь похудеть на 5-8 кг.,уменьшать порции постепенно. В любом случаи,цикл снижения веса не должен быть короче 3-х месяцев, лучше полгода.Быстрая потеря веса долго не задержится и очень вредна для здоровья. Во время снижения веса отказаться от соли, сахара, выпечки и копчёностей.Объёмные порции могут быть из листьев салата,огурца,болгарского перца,шпината,китайской капусты,брокколи. Чуть меньше порции из корнеплодов, особенно картофель ограничить.Салаты заправлять салатной заправкой ( 2-3 капли винного , яблочного или бальзамического уксуса,лимонного сока,0,5 чайной ложки соевого соуса,1 чайной ложки мёда,1 зубчик чеснока, немного репчатого лука и зелень кинзы,укропа, петрушки).В такой заправке много микроэлементов и витаминов, любые овощи подойдут. Ежедневно есть углеводы, белки , жиры и не сидеть на моно диетах.А когда перестаёте соблюдать диету,чтобы не набрать вес, устраивать раз в неделю разгрузочный день.

  10. Я кило клубники съедают, хорошо в туалет схожу и из меня выйдет больше, чем зашло. Это если я клубнику не с чем не смешиваю

  11. Как от 150 грм ягод +450 жира?

  12. Можно пить кофе ?

  13. Можно пить чай ?

  14. Поправочка все сладкие фрукты,ягоды содержашие свыше 40-50% сладости нужно есть с утра до 10-11ч.утра с сочетанием с серосодержашим продуктом–это с чесноком,редькой,редиской,горчицей и с хреном и.т.д.В таком случае усеваемость горантировано и похудеть очень легко.Сладость содержашие до40%можно есть до 5ти вечера.Аюрведа тысячелетнее знание изучайте правильное питание и распорядок дня.Всем здравия

  15. Я ягоды ем в сезон килограммами и у меня один вес 52 кг, при росте 1,64. Мне 52, Надо ест много зелени, а ягоды кушайте в сезон побольше,так как прийдёт зима, и будете жалеть.Лучше не ешьте мяса, а больше ягод, сезон быстро проходит.

  16. Вы, наверное, очень любите ягоды .

  17. Ответить
    Любовь Васильевна Мальцева 22 марта, 2022 в 11:08 пп

    Ой, Еленочка, всё так и есть, я вообще как с ума схожу, думаю что всего чуть-чуть съем, а как начинаю есть, так тормоза никакие не останавливают, и ведь понимаю, что потом ведь трудно будет сбросить кг, но видимо в голове нет стоп крана…Спасибо вам, и ещё, я обратила внимание на то, что вы похудели, я не заходила к вам год, и вижу, что вы сами тоже сбросили кг. Великолепно выглядите…

  18. Очень правильно! Кушать надо медленно, насещение приходит чуть позже, а вес падает стремительно! В етом я убедилась… Вьі 100% правьі!

  19. Точно! Моя проблема описана на 100%. Съем 3 клубники и все впорядке! Больше, чем 3 – утром будет плюс на весах!

Оставить отзыв