Как УБРАТЬ БОКА и НИЗ ЖИВОТА *Очень Быстро* – Домашняя Тренировка

0



✅ Моя книга рецептов:
✅ Мой телеграм:
✅ Моя группа Вконтакте:
✅ Канал на Дзене:

✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:
✅ Моя книга:

По вопросам рекламы: info@veryomina.com

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела! Встречайте – Антонина Верьёмина
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

source

50 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    ✅ Моя книга рецептов: https://www.veryomina.com/cookbook
    ✅ Мой телеграм: https://t.me/veryomina
    ✅ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/ver_gym
    ✅ Канал на Дзене: https://zen.yandex.ru/veryomina

  2. Ну ну ну ну забей ты просто топ 🤞🏻🤞🏻

  3. Вы такая красивая вот бы мне стать такой как вы красивой доброй

  4. За день -1кг

  5. Вау спасибо большое!

  6. Упражнения должна делает какойе време, до еды или после еды

  7. я сейчас умру

  8. На 5 минуту просмотра уже почувствовал, что пресс накачался😁

  9. Спасибо вам большое. Тренировка огонь. 👍🏼

  10. Ответить
    михаил дроздовский 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    Не,точно какой то инопланетянин с такой то щелью между ног.

  11. ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК !! буду делать через день эту тренировку, а по свободным дням совмещать с другими !! первый день ее делаю, а четыри дня назад начинала с других, поэтому эти 4 дня засчитаю в 2-x недельных тренировок и пп,также с сегодняшнего дня уберу сахар, до этого мало его использовала
    07.04 отпишу результат!!
    ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБЫ Я НЕ ЗАБЫЛА!!

  12. Теперь буду делать каждый день

  13. Спасибо тебе !! Пока я делала упражнение я чуть не здохла, потлился как ручем, рука треслась , пресс горел . Спасибо тебе за потдершкууу

  14. Ответить
    Людмила Нехорошева 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    Надоела ты своими рейтузами, тьфу, противно

  15. Тоня спасибо большое. На сторонах от талии и до бёдер это самое сложное, как убрать. Спасибо 💞🙏💞🌹

  16. Меня хватила только до скакалки🤭🤦‍♀️и то хорошо попотела. Сегодня второй день делаю. С вчерашнего – 450гр.

  17. Могла бы и раздеться! Было бы эффективнее!

  18. Ответить
    Светлана Калиновская 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    Привет, Тоня, мне лично нужно похудеть во всём, я здесь недавно, я хочу похудеть на 10 кг, можешь пожалуйста скинуть ссылку на видео, благодаря которым я смогу похудеть на 10 кг за 2 месяца 👉👈

  19. Я жду на верхний плечевой пояс тренировку 🙌🏾

  20. буду писать сдесь изменения
    талия : 75
    ноги:55
    руки:27
    живот: 87

    1 день : 2 подхода
    2 день : сейчас начну делать, но перед этим скажу
    -2 или – 1 см в талии
    талия уже 73-74
    ноги : 54
    руки : 27
    живот : 90(утром забыла, а вечером я уже поела, поэтому так)

  21. давайте кардио пожалуйста, тренируюсь по старым 20 минуткам , очень эффективные😭😭 можно еще

  22. для здорового тела ты мастер. упражнения дома делают тело здоровым

  23. Хотелось бы очень на икры

  24. Ну не нужно одевать такие ласина или велосипедки весь ролик,вся мужская часть, смотрит только туда ))) им вообще не интересны упрочнения)

  25. Тоня сколько примерно вашы тренировки сжыгают калорий?

  26. Super ❤️❤️❤️ klasssssnaya trenirovka malatse krasavitsa….👏👏👏👏

  27. Ответить
    Анастасия Вижанская 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    Тоняя, эту тренировку нужно делать каждый день или лучше через день??

  28. Ответить
    Владислава Николаева 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    Здравствуйте! А для 52- летней женщине подойдет такая тренировка?

  29. Противная

  30. ❤❤❤Вот это тренеровка, вот это я понимаю, я чуть не умерла 😢пока доделала. Вы супер. Эта тренировка теперь моя поасякденность.

  31. Как добавить мозги?

  32. Ответить
    Дотянуться до Солнца 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    Перепробовала не мало каналов, однако ваши треннировке даже после одного круга дают хорошо пропотеть.☺️

  33. Ответить
    Дотянуться до Солнца 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    🥳🙏

  34. Какая арочка между ног 😘😘😘

  35. Ответить
    Людмила Голубева 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    А что тебе убирать? Покажи свои тренировки на других и как они им помогают.у тебя и так дырка между ляшками хорошая. Убери лучше хвост.

  36. Спасибо большое!!!

  37. Начинаю 27.03 через 2 недули отпишу, залайкайте что бы я не забыла

  38. а зачем так обтягивать одно место?

  39. Тоня сними видео пж про гимнастку лица и как уменьшить нос ❤

  40. Ответить
    Кристина Салимянова 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    Супер классная тренировка 🥰😍

  41. начну:27.03. буду пока что 1 неделя
    буду питаться правильно,сахар уберу.
    у меня собой весов нету, так что буду писать изменения на глаз
    1день: ✅ было сложно честно говоря, пот? о даа было много капеееец прям капали , но со мной всё в порядке ахаххахаха буду дальше продолжать
    сегодня вечером напишу как я там, а 28 и 29 я забыла описать аххахахахаха , ну изменения особо не заметны но каждым днём становится легче

  42. Тоня, скажите пожалуйста можно ли подкачать пресс с этой теней? 🌺🌺🌺🌺Спасибо за видео

  43. Можно пожалуйста тренировку на похудения ляшек

  44. Ответить
    Екатерина Люхничова 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    Супер тренировочка!!! Тоня, спасибо🌹😻🤗

  45. Как будто упражнение делает старая женщина движ.тяжолое

  46. Ответить
    Татьяна Фёдорова 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    Кому эта девочка нравится? Всем! Спасибо, подписалась везде на вас.

  47. Ответить
    джавгарат магомаалиева 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    Я сломаюсь попалам 🤣

  48. Тонин пирожок, самый красивый в мире!!!

  49. Ответить
    Муштари Абдумалик 5 апреля, 2022 в 12:02 дп

    Здравствуйте я ишо 13лет девечка я 49кг

Оставить отзыв