Как Составить Жиросжигающую Тренировку / похудение / жиросжигание / сушка
Текстовый вариант с картинками вот тут:
________________________________________________________________
– Вы узнаете, как происходит сгорание жиров при КАРДИО и СИЛОВОЙ
– Какую тренировку лучше выбрать
– На что больше всего тратится калорий
– Существует ли самая Жиросжигающая программа
и т.д.
Сегодня мы закончим эпопею с метаболизмом разбором вопроса, который мучает всех похудальцев не один десяток лет.
Как составить Самую Эффективную, самую-самую, что ни на есть жиросжигающую программу тренировок.
_______________________________________________
Мой Блог:
Больше уроков и информации вот тут:
========================================
►►►Моя книга “Меняю жир на силу воли”:
►►►Бодибилдинг для чайников:
Найдите меня в соц. сетях:
========================================
►►►Я Вконтакте:
►►►Мой Instagram:
__________________________________________________
похудание жиросжигание женский фитнес ярослав брин похудение похудеть быстро худеем правильно сушка упражнения для похудения правильное питание тренировки в зале как сбросить вес
source
Доходчиво и сжато, отнял кормушку у разных продавцов знаний )))) Спасибо за материал!
Смотрю видео 6 летней давности и нахожу для себя +, спасибо автор 💪🔥
Интересно и смешно 💪😄
Ярослав как с вами можно связаться и поговорить о похудении мне нужна ваша помощ в похудении прям крик души.
Сдуру можно и хрен сломать… – или с дурой.. 😁😁😁
Перфекцпохуистом 😁
А сейчас серпом по яйцам 😂😂😂
ВТЕЛЕзрители🤪
Это конечно очень странно когда во всех других видео Брин бегает
Вывод – ДИЕТА)))))) очень прикольно))))
Очень нудно!!! Зачем эти термины??? Нужно научится объяснять простым языком!!!! Я верю что ты грамотный чудак, и мастер своего дела, но 50мин для того чтобы ничего не понять????
Будьте аккуратны с молочной кислотой при тренировке сжигания жира https://youtu.be/uzRaBZeUn-8
Клас
💪
Вы про одно и тоже рассказываете 10 разными вариантами. Можно покороче и меньше воды?
👏👏👏👏👏👏👍👍⭐⭐⭐⭐⭐
Сэкономлю вам 56 минут жизни – хотите просто похудеть, – создайте дефицит калорий, либо за счет еды либо за счет тренировок. Чем больше дефицит, тем быстрее уходит вес. Хотите подсушить жир и не потерять мышцы, все тоже самое как и в 1 совете, только соблюдайте норматив по белку 1,5-2 гр, на кг веса. На этом ВСЕ !! Не существует никакой адаптации, существует энергетический баланс, сбросил 10 кг, и вдруг твои тренировки и диета перестали работать, нихуя ты не адаптировался, просто возникло энергетическое равновесие, увеличивай траты калорий или уменьшай их поступление, и продолжишь худеть ВСЕЕЕЕЕ!!!
Ярослав, Вы – супер! Одно замечание, у католиков индульгенции не так работают, как у нашего организма. Это скорее закрытие прошлых долгов, за которые уже раскаялся. И в этом смысле наш организм "святые папы римского", как говорят в народе )))
Гений!👍
С дуру можно и хрен сломать, если он стеклянный.
будут ли расти мышцы, если жиробасик тренируется на турнике и с гирями, не худея?
Класс !!
Благодарю👍👍👍👍
Жиронабирающая тренировка? Ха … да легко! Жри и лежи! Шах и мат! Я мастер спорта по жиронабирающей тренировке!
0ороший материал.
Думаю для нетренированных толстяков нужно ориентироваться на время тренировки. Для меня это бег с перерывами на ходьбу основа бег. Набираю 5;7 беговых участков, долгоотдыхаб на ходьбе, в итоге 300-500 калорий сжигаю и выносливость растет
А я считаю лучший способ похудеть это лежать на диване! Потому что когда лежишь лень вставать за едой.
Благодарю Вас за полезную и интересную информацию без лишней воды!! Здоровья Вам крепкого!
А где ссылка на тренировку?
Фига ты , Ярик , дрищ на этом видео )))))
ну про бассейн отмочил конечно)
вчера жрал торт. потом запил 2-мя литрами пива. заебись.