Как Составить Жиросжигающую Тренировку / похудение / жиросжигание / сушка

0



Текстовый вариант с картинками вот тут:
________________________________________________________________
– Вы узнаете, как происходит сгорание жиров при КАРДИО и СИЛОВОЙ
– Какую тренировку лучше выбрать
– На что больше всего тратится калорий
– Существует ли самая Жиросжигающая программа
и т.д.
Сегодня мы закончим эпопею с метаболизмом разбором вопроса, который мучает всех похудальцев не один десяток лет.
Как составить Самую Эффективную, самую-самую, что ни на есть жиросжигающую программу тренировок.
________________________________________­_______
Мой Блог:

Больше уроков и информации вот тут:
========================================
►►►Моя книга “Меняю жир на силу воли”:

►►►Бодибилдинг для чайников:

Найдите меня в соц. сетях:
========================================
►►►Я Вконтакте:
►►►Мой Instagram:
________________________________________­­­­­­­­­__________
похудание жиросжигание женский фитнес ярослав брин похудение похудеть быстро худеем правильно сушка упражнения для похудения правильное питание тренировки в зале как сбросить вес

source

30 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Доходчиво и сжато, отнял кормушку у разных продавцов знаний )))) Спасибо за материал!

  2. Смотрю видео 6 летней давности и нахожу для себя +, спасибо автор 💪🔥

  3. Интересно и смешно 💪😄

  4. Ответить
    ЛЮБИМЫЕ ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ 7 апреля, 2022 в 12:31 пп

    Ярослав как с вами можно связаться и поговорить о похудении мне нужна ваша помощ в похудении прям крик души.

  5. Ответить
    Елизавета Усаевич2 7 апреля, 2022 в 12:31 пп

    Сдуру можно и хрен сломать… – или с дурой.. 😁😁😁

  6. Ответить
    Елизавета Усаевич2 7 апреля, 2022 в 12:31 пп

    Перфекцпохуистом 😁
    А сейчас серпом по яйцам 😂😂😂

  7. ВТЕЛЕзрители🤪

  8. Это конечно очень странно когда во всех других видео Брин бегает

  9. Ответить
    Сергей Раньковский 7 апреля, 2022 в 12:31 пп

    Вывод – ДИЕТА)))))) очень прикольно))))

  10. Ответить
    Сергей Раньковский 7 апреля, 2022 в 12:31 пп

    Очень нудно!!! Зачем эти термины??? Нужно научится объяснять простым языком!!!! Я верю что ты грамотный чудак, и мастер своего дела, но 50мин для того чтобы ничего не понять????

  11. Ответить
    Medical Research Система Здоровья 7 апреля, 2022 в 12:31 пп

    Будьте аккуратны с молочной кислотой при тренировке сжигания жира https://youtu.be/uzRaBZeUn-8

  12. Клас

  13. Вы про одно и тоже рассказываете 10 разными вариантами. Можно покороче и меньше воды?

  14. 👏👏👏👏👏👏👍👍⭐⭐⭐⭐⭐

  15. Сэкономлю вам 56 минут жизни – хотите просто похудеть, – создайте дефицит калорий, либо за счет еды либо за счет тренировок. Чем больше дефицит, тем быстрее уходит вес. Хотите подсушить жир и не потерять мышцы, все тоже самое как и в 1 совете, только соблюдайте норматив по белку 1,5-2 гр, на кг веса. На этом ВСЕ !! Не существует никакой адаптации, существует энергетический баланс, сбросил 10 кг, и вдруг твои тренировки и диета перестали работать, нихуя ты не адаптировался, просто возникло энергетическое равновесие, увеличивай траты калорий или уменьшай их поступление, и продолжишь худеть ВСЕЕЕЕЕ!!!

  16. Ярослав, Вы – супер! Одно замечание, у католиков индульгенции не так работают, как у нашего организма. Это скорее закрытие прошлых долгов, за которые уже раскаялся. И в этом смысле наш организм "святые папы римского", как говорят в народе )))

  17. Гений!👍

  18. С дуру можно и хрен сломать, если он стеклянный.

  19. будут ли расти мышцы, если жиробасик тренируется на турнике и с гирями, не худея?

  20. Ответить
    Антон Костюченко 7 апреля, 2022 в 12:31 пп

    Класс !!

  21. Благодарю👍👍👍👍

  22. Жиронабирающая тренировка? Ха … да легко! Жри и лежи! Шах и мат! Я мастер спорта по жиронабирающей тренировке!

  23. 0ороший материал.
    Думаю для нетренированных толстяков нужно ориентироваться на время тренировки. Для меня это бег с перерывами на ходьбу основа бег. Набираю 5;7 беговых участков, долгоотдыхаб на ходьбе, в итоге 300-500 калорий сжигаю и выносливость растет

  24. А я считаю лучший способ похудеть это лежать на диване! Потому что когда лежишь лень вставать за едой.

  25. Ответить
    Виктория Евстафьева 7 апреля, 2022 в 12:31 пп

    Благодарю Вас за полезную и интересную информацию без лишней воды!! Здоровья Вам крепкого!

  26. Ответить
    Марина Москвитина 7 апреля, 2022 в 12:31 пп

    А где ссылка на тренировку?

  27. Фига ты , Ярик , дрищ на этом видео )))))

  28. ну про бассейн отмочил конечно)

  29. вчера жрал торт. потом запил 2-мя литрами пива. заебись.

Оставить отзыв