Как правильно тренировать силу воли Уютное Похудение

0



Как правильно тренировать силу воли Уютное Похудение

Вот бы у всех была железная сила воли. МЫ бы тогда не знали проблем с похудением. Сказали есть правильно, и мы бы с легкостью выполняли бы все рекомендации по правильному питанию.

И в этом видео мы поговорим о том, как правильно тренировать силу воли.
Можно сравнить силу воли с мышцей. Когда вы хотите натренировать мышцы вы идете в зал, или дома тренируетесь. Вы даете небольшие нагрузки, и потом нагрузки увеличиваются. И самое главное в ваших тренировках, напряжение чередуется с отдыхом.

Это были мышцы. А что же с силой воли. Силу воли тоже можно тренировать. И для этого можно ставить для себя какие-то небольшие задачи и выполнять их. И тут надо делать так же как и с мышцами, давать головному мозгу отдых. А про это многие забывают. Задания давать дают, а вот отдых – не всегда.
Сделайте так, чтобы вы 10-15 минут просто отдохнули, выкинули все мысли из головы. И вот таким чередованием отдыха и тренировок у вас натренируется сила воли.

Самые полезные видео моего канала
Что не есть, чтобы похудеть
Почему на самом деле не получается похудеть
Как правильно пить воду, чтобы похудеть
Как спать, чтобы похудеть

source

6 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Какой быстрый разговор, тяжело следить за мыслью, от кого Вы бежите? Ну прямо как из пулемета .

  2. Ответить
    Timofey Крестьянинов 25 мая, 2022 в 3:26 пп

    Не помогли!

  3. Как я рада, что Вы ЕСТЬ! Как хорошо, что вы доносите до всех такие ценные советы и рекомендации! Спасибо огромное!

  4. Ответить
    Адия Сарыкулова 25 мая, 2022 в 3:26 пп

    спасибо

  5. Ответить
    Марина Ушакова 25 мая, 2022 в 3:26 пп

    Лена, спасибо за ваши видео! Если бы вы знали, как я теперь, после видео с психологом, улыбаюсь всем тортам в магазине. Не далее как сегодня в Ашане подошла к ним, разулыбалась с ними и пошла спокойно покупать кефир и индейку. торты сами по себе, а я сама по себе.)))))

  6. Очень много паразита "а" и "э" 😣

Оставить отзыв