Как похудеть женщине в 40+ лет? Похудение после 40 лет без диет и спорта | Андрей Никифоров 12+

0



Быть стройной реально в любом возрасте. Как похудеть женщине после 40 лет?
После 40 лет женский организм перестраивается на климактерический период. Менопауза меняет баланс гормонов. Гормональный фон влияет на физиологию. Поэтому похудение после 40 лет без диет и спорта имеет особенности и желательно соблюдать правильное питание. В этом видео диетолог Андрей Никифоров делится:

🔹 С чем стоит разобраться в первую очередь чтобы худеть.
🔹 3 способа с чего стоит начать в похудении после 40 лет.
🔹 Что сделать для снижении веса, чтобы был результат.

Как снизить вес, как похудеть в 40+ лет — смотрите этом видео.

…………………………………………………………………………………………………….
💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ — рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ ⬅️
[мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте
…………………………………………………………………………………………………….

ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах:

➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ
➤ Меню для Похудения
➤ Дневник Питания
➤ Пищевая Аллергия
➤ Сахарозаменители и ПП
➡️ Подпишись на канал и колокольчик

➤ Как убрать пухлый живот?
➤ 5 ошибок в еде для похудения
➤ Как повысить Иммунитет?
➤ ♡ Есть десерты и Худеть?
➤ Быстро похудеть – реально?
➤ Как похудеть в 40+ лет?

#ПохудетьПосле40 #КакПохудеть #АндрейНикифоров
#Еда #ПолезныеСоветы #Питание #ИнтересноеВидео

source

26 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    Андрей Никифоров | Диетолог 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Поделись в комментарии, какой у тебя опыт — в плане веса после 40 лет?

    💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ — рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ https://vk.com/app7729203 ⬅️

  2. А я не верю,в то что :ничего не ем и худею.КБЖУ соблюдайте и всё будет норм.

  3. Мой случай кушаю все зеленое и не худею!

  4. Ответить
    Галина Булавченкова. 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Я. Только. Начинаю. Хвастаттся

  5. Ответить
    Виктория Гусева 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Как Вам написать, не вижу ссылку… 😭

  6. Ответить
    Лидия Савельева 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Андрей, спасибо. Ведь я после удаления щетовидной железы в 2013 году, когда начал рост вес, я исключила полностью жиры. Вот я старая дура!!! Спасибо тебе большое.

  7. Почему вы меня заблокировали?

  8. Ответить
    Малохат Кобилова 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Ассалому алайкум из Самарканде. Рахмат. Спасибо.

  9. Ответить
    Людмила Смирнова 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Добрый день! Я в клубе "Стройность навсегда" с 1 сентября и уже скинула 500 грамм. Для меня отличный результат, исходя из того, что мне 60+, а вес до клуба 67 кг. Применяла различные диеты, поверьте, у Андрея совершенно иной, простой и комфортный метод, подходящий именно тебе. Рекомендую. Пишу совершенно по своей воле. Прошла 5-дневные курсы весной, и была вдохновлена опытом, компетенцией и подачей материала Андреем

  10. Ответить
    НАДЕЖДА МИРОЛЮБОВА 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Да я набрала вес после 40 и с помощью Клуба стройности я хочу снизить вес, ранее я сидела на диетах, голодала ,но все это не работает ,я поняла что многое зависит от приема пищи,что,когда,сколько.

  11. Ответить
    Раиса Хайдукова 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Спасибо , тебе Андрей.

  12. Ответить
    Раиса Хайдукова 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Снизила за неделю с Андреем -2100кг.Все реально похудеть .

  13. Ответить
    Валерия Иванова 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Благодарю вас, Андрей, за то, что делитесь полезной информацией! Никогда не верила в диеты, потому что перепробовала их, как мне кажется, все. И вес все равно возвращается. Ведь нет радости от этого. Когда я начала слушать Нелли Давыдову я поняла, что это все мои страхи, которые я так давно в себе держу. И после всех осознаний вес стал реально падать. Ведь главное – получать во всем удовольствие и наполняться. Так что если хотите жить в радости, делюсь её каналом Di Nelli

  14. Ответить
    Татьяна Изместьева 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Жиры бесусловно нужны но сейчас еще 10 дней чищу печень, пока без жиров, но всегда придерживаюсь ваших рекомендаций Андрей, всегда интересные и правильные. СПАСИБО.

  15. Андрей, я оставила сообщение в личке в ВК. Прочитай плиз. Нужна помощь.

  16. Привет Андрей я с Вами знакома уже год мне 73 года и я познакомившись с вами похудела на 10 кг на этом остановилась была 83 теперь 73 я конечно продолжаю придерживаться П П но иногда себе позволяют и скушать что-нибудь вкусное но конечно считаю калории Спасибо Вам

  17. Из молочки редко, раз в неделю ем масло и горячие напитки только с молоком.. бурятская привычка осталась, но.. Всё без сахара!

  18. Мне помогает вода и сбалансированное питание

  19. Всегда думала, что жиры вредны и нужно их есть как можно меньше. Вес большой и после сорока, только прибавлялся. Очень полезная информации. Так и было, вроде и не ешь ничего, а все полнеешь. И никто не сказал, как важен баланс в питании.

  20. Ответить
    Марина Ганнова 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Да,все верно. Я в клубе снизила вес на 22 кг благодаря рекомендациям Андрея. Без ограничений,без диеты,главное знать, сколько? когда? Спасибо!!!

  21. Ответить
    Наталия Гринчук 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    В клубе с января за месяц сбросила 4 кг потом заболела вовремя болезни вернулись 1кг 800гр но сейчас снова вхожу в режим начала сбрасывать в общем сбросила всего 5 кг.

  22. Ответить
    Елена Воронова 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Полностью согласна с Андреем. 👏👏👏Стройнеть вкусно и комфортно, с хорошим настроением, без стресса и ограничений , в дружной компании – это классно! Мой результат за 8 недель минус 6,5кг. Но я уже понимаю, что самоцель уже не килограммы, а сформировать новые правильные привычки в режиме питания, сбалансированного рациона, в режиме сна и физической активности, чтобы это стало новым стилем жизни, а тающие килограммы, это просто приятный бонус.

  23. Спасибо тебе Андрей много полезного почерпнула из твоих " диетолог с холодильника" и не только, и из вебинаров различных допольнительных курсоа, раньше я и правда думала на зеленухе постройнею, а оказывается и нет, я за 3 месяца постройнела на 10 кг, ем все, что рекомендует наш диетолог, если у меня рацион утром скудненький получился, сьедаю с хлебцем 15-20 грам сала с чаем и голода нет до обеда , с утра у меня всегда в рационе масло сливочное 15 гр, пью по ч.л. масло льняное, не каждый день, также присутствует в моем рационе мясо птицы, свинины, сегодня например к обеду говядину отвариваю, захотела купила, в обед наемся одного мяса, так решила, постоянно ее есть дороговато, ну и присутствуют шоколад, фрукты, в дозволеных дозах, вот так я питаюсь и стройнею, очень круто!!!

  24. Ответить
    Елена Романова 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Мне 55 лет. Я в клубе и сбросила 20 кг.

  25. Ответить
    Наталья Загайнова 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Андрюша вес сбрасываю с тобой и я этому рада потому что мой вес долго стоял на месте а сейчас я уже скинула 39кг и это начиная с ноября месяца

  26. Ответить
    Наталия Варенье 14 мая, 2022 в 3:39 пп

    Андрей, я очень рада что я была в твоем клубе стройности. Спасибо тебе ты меня многому научил, я многое поменяла в своем образе жизни . сейчас сама пока занимаюсь , вес потихоньку уменьшается. Хочу осенью опять к вам в клуб,

Оставить отзыв