Как похудеть в домашних условиях?Как похудеть с помощью скакалки?/Я худею с Екатериной Кононовой

0



Хотите быстро похудеть в домашних условиях? Быстро похудеть можно и с помощью скакалки.
Подпишись на канал ➟
ЕЩЁ..
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова и сегодня я хочу показать, #как с помощью скакалки можно #быстро #похудеть в домашних условиях.#Скакалка – это
очень эффекивный и недорогой кардио тренажер, с помощью которого, вы за короткое время приведете себя в отличную форму. Сегодня наша тренировка
интервальная, отдыха не будет. Сегодня мы будем чередовать нагрузку – будем прыгать 1 минуту размеренные прыжки и 30 секунд интенсивные. Я думаю, вы все успеете включиться в работу со мной. Ставим таймер и начинаем работать.

Рекомендую посмотреть:
❶ Как убрать живот в домашних условиях. Упражнения для живота ➔
❷ Как накачать ягодицы в домашних условиях. Как накачать попу дома ➔
❸ Упражнения для талии. Тонкая талия за 6 минут ➔
❹Упражнения для пресса. Плоский живот за 5 минут в день ➔

Как похудеть в домашних условиях? Как похудеть с помощью скакалки дома II Я худею с Екатериной Кононовой

Добавляйтесь в друзья:
Vk

Ещё больше упражнений для похудения:
✔ Убираем бока
✔ Плоский живот за 8 минут
✔ КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ
✔ Рельефный пресс.Сушка пресса.
✔ Качаем пресс по системе Табата

source

40 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Это моя самая любимая тренировка из всех-всех! С утра таких 15 мин – и энергии на весь день! Спасибо ♥️♥️♥️♥️♥️

  2. Ответить
    Ирина Гордиенко 11 июня, 2022 в 5:41 пп

    Тренировка супер ! Но соседей снизу жалко ))))

  3. Скажи пожалуйста что лучше для похудания бег или скакалка ?

  4. Спасибо Вам большое. У меня проблема очень много жира в бедрах. Могу ли каждый день тренироваться кардио это плюс из ваших видео на бедра упражнения. Помгжет?

  5. Ответить
    Ахмед Магомедов 11 июня, 2022 в 5:41 пп

    В день сколько надо делать

  6. не получается прыгать через скакалку всё время за неё задеваю как мне быть

  7. у меня там не получаются урпажнения. например ножницы не получаются.

  8. если прыгать месяц будет результат?

  9. А скакалка убирает живот и бока?

  10. Здравствуйте Екатерина! Жаль, что только узнала ,год звершается..и ничего ни добилась в плане ,того что не похудела..И как всегда ..Вот начну с нового года.
    Скажите ? Как?, сколько с чего начинать?

  11. Катя, а можно прыгать в таком темпе, но без скакалки?

  12. а что за таймер подскажите

  13. За одну тренировку на сколько можно похудеть??

  14. Когда я скакаю то у меня колит в низу живота это плохо ответьте прошу

  15. эти упражнения нужно делать каждый день?

  16. Вот это я наскакалась! Какая же вы сильная. Вы молодец. Спасибо Вам.

  17. Ответить
    Лиза Школьникова 11 июня, 2022 в 5:41 пп

    Боже, никак не могу до конца доделать, на 10 мин уже подыхаю, но это супер крутая треня!))

  18. Ответить
    София Золотарева 11 июня, 2022 в 5:41 пп

    Здравствуйте. Подскажите, а подобная тренировка помогает худеть в какой области?

  19. Здравствуйте. а новичкам можно сразу начать с прыжка вот так. или это после серии жиросжиг и марафона

  20. Очень крутая тренировка ! Спасибо тебе большое 😉 занимаюсь каждый раз и ощущения супер)

  21. Хорошо когда есть тренер💪🏽💪🏽💪🏽 The best!!!

  22. У вас какая то специальная обувь для бега?

  23. Здравствуйте Катюша , подскажите пожалуйста ,нужно ли закрывать углеводное окно, если делать жеросжигающую тренировку и при этом использовать обертывания с антицеллюлитным кремом? Написано 'что два часа после обертывания есть и пить нельзя' а окно закрыть нужно…. Вот и думаю 'съесть яблочко или не нужно?

  24. Привет, подскажи пожалуйста будет ли тот- еффект если выполнять ве упражнения в томже ритме, но без скакалки

  25. Катя ты супер!!!

  26. расскажите пожалуйста про обувь для фитнеса .какая лучше подходит для занятий дома, и можно ли вообще без обуви заниматься .

  27. Катюша, спасибо за совет! Попробую! А вообще, я, благодаря тебе, полюбила скакалку )))) Этим летом включала прыжки почти в каждую тренировку. Похудение заметно ускорилось! И ноги стали заметно стройнее!

  28. Ответить
    Александра Олещенко 11 июня, 2022 в 5:41 пп

    каким таймером вы пользуетесь??? заранее благодарю

  29. Екатерина, а с начальной стадией варикоза можно скакать?

  30. Ответить
    Александра Олещенко 11 июня, 2022 в 5:41 пп

    мы на теннисе прыгаем 100 раз по подходу 25 раз 10сек отдышка

  31. какой у вас таймер скажите пожалуйстакакой у вас таймер скажите пожалуйста???????

  32. Здравствуйте какой у вас таймер скажите пожалуйста никак не разбираюсь в плаймаркете

  33. сдыхаю после одной минуты на скакалке, а раньше часами могла прыгать

  34. Ответить
    Сергей Петренко 11 июня, 2022 в 5:41 пп

    Могу поделиться нашим боксерским вариантом прыжков на скакалке- 10 мин
    длится весь комплекс- первая двух минутка просто спокойно прыгаем,во
    время второй двух минутки делаем взрыв длительностью 15 секунд, во время
    третьей двух минутки делаем два 15 секундных взрыва, во время четвертой
    три взрыва по 15 сек,и последняя двух минутка четыре 15 секундных
    взрыва

  35. хотелось бы так научиться!молодец

  36. Я только вчера прыгала на ней!))) Было нечто! Как-будто кардио час занималась))))

  37. Катюша, это очень круто, но я без перерыва не смогу )))

  38. а вы на каком этаже живети? соседи не жалютса?

  39. я так немагу крута

Оставить отзыв