Как похудеть осенью и зимой. Похудение в холодное время года.

0



♡Мой проект “похудей за 12 недель” ➡
Мой и сайт:
Мой канал на YouTube:
_____________________________
мой подкаст “Худеем легко”

______________________________

моя публичная страница – Change Yourself (Мотивация)
______________________________

моя официальная группа
______________________________

instagram: tanya_rybakova

______________________________

______________________________

______________________________

♡♡♡

source

32 комментария
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Кто из 2021?😂

  2. Зачем худеть зимой? Нормальные люди наоборот отъедаются на зиму а эти худеют🤦‍♂️

  3. Ближе к теме

  4. Также как и летом. Вместо пробежек в спортзал хожу, питаюсь сбалансированно, добавку модельформ пропиваю,чтобы в тонусе себя чувствовать и обмен веществ разогнать

  5. начало на 2:54

  6. Суп люблю только томатный

  7. Не могу обойтись без супа в холодное время года, ничего больше меня не согревает, …ну кроме алкогольных напитков (шутка). Чай не согревает. Очень люблю куриный бульон и борщ(без хлебушка). В теплое время года супы не ем , но молодой картофан употребляю очень часто в любых вариантах приготовления.

  8. Лоль,я из 2к19👌🏻

  9. Мне 17 лет рост 161 а блять вешу 51 кг хочу похудеть к последнему звонку 😩

  10. Сегодня 15 декабря суббота, я в понедельник начну есть супы, только СУПЫ) я уже когда то сидела на диете "Зелёная гречка" она мне помогла сбросить 5-6 кг + 3 дня не кушала) хочу к лету весить 56 сейчас вешу 65 – 64 весила раньше 71кг. Мне 14 лет рост 173 см

  11. как избавится от колбасы.

  12. Что бы вы посоветовали.Вконце лета мне было 15 лет я весил 57 кг . Купил я джинсы на вырост что бы следующей весной тоже одеть . Началась осень мы малоподвижны в это время а ещё я бросил все спортивные секции а ещё я стал много есть и по какой то причине не взвешивался тоже самое и зимой .Вот началась весна стало потеплее решил одеть джинсы нашёл их начал одевать ели запихнул первую ногу а потом и вторую и чувствую очень не удобно обтягивают . Пошёл взвесится и Ё МОЁ 69 кг вот и называется бросил секции и много ел . так вот уже и апрель наступил вроде весна а уже вешу 72 кг а тут ещё и каникулы и мой и моего отца дни рождения . Мне только исполнилось 16 а я вешу 74кг при росте 171 см . Я тут подумал как идеальный вес рассчитать узнал что от роста отнимаешь либо 100 либо 105 либо 110 см я посчитал и мой идеальный вес если отнять 100 см будет 71 кг то есть у меня на 3кг больше нормы .Если отнять 105 мой идеальный вес 66 кг то есть у меня на 8 кг больше нормы . Если отнять 110 то мой идеальный вес 61 кг и да да получается у меня на 13кг больше нормы . Но тут как ни считай у меня больше нормы . Мда в конце лета 57 в середине весны 74 кг то есть за осень зиму и лето +17 кг . Подскажите как быть но я даже немного в комментарии сгладил свой вес .

  13. Зимой хурма и пекинская капуста дешевле)))

  14. Ответить
    Татьяна Костенко 17 марта, 2022 в 7:45 пп

    Супы едим. Дочка очень их любит. Так что готовим. Про пользу не знаю. Просто привычка)

  15. На счет животных жиров могу поспорить, это же строй материал для синтеза гормонов и в иммунной системе они участвуют или я ошибаюсь?

  16. Если хочу что-то вареное, на подобии супов. То просто варю томаты. А потом в блендер. И вкусно, и сытно. И не так калорийно

  17. Не знаю, мне наоборот зимой проще худеть, особенно в декабре-январе ХД

  18. я всю жизнь ем супы борщи но сейчас я худею подскажите можно ли есть не очень жирные супы борщи на обед если люблю жидкое

  19. суп мне нравится тем , что он заполняет желудок большей частью жидкостью , насыщение происходит быстрее и легко себя чувствуешь.п.с я не люблю жирные супы

  20. У меня ужасная проблема! Летом скинула до 50 кг, сидела на правильном питании, но как только началась осень я просто начала ЖРААТЬ((и каждый день я говорила себе, вот сегодня все съем а завтра опять буду худеть, и так на протяжении двух месяцев.. естественно я набрала, до 66, помогите, посоветуйте, может у кого-то тоже была такая проблема.. как выбраться из этой лужи😫

  21. А я поев за день фруктов, 2 яйца(утром) и гречу на обед поправилась на 1 кг за день, не знаю прямо, что делать…

  22. суп! простой и быстрый! сама придумала. получается очень вкусно! нужно отварить пару картофелин, затем немного растолочь его в тарелке, залить той водой в которой варили, либо чистой горячей водой (можно холодной и потом в микроволновке разогреть), посолить (поперчить на ваш выбор), затем капнуть буквально пол чайной ложечки или даже меньше подсолнечного масла и обязательно добавить сушеной или свежей зелени… можно по вкусу добавить чеснока. мне так получается очень вкусно =)

  23. Татьяна, а какой хлеб лучше есть, черный или белый?

  24. А я обажаю сырный супчик, делаю его из картофеля, морковки и плавленого сырка, мне кажеться он очень полезный!)

  25. Люблю куриный суп или уху

  26. фрукты и сахаросодержащие овощи (морковь, свекла) можно кушать только до 16 часов, это важно

  27. не могу без супов

  28. Я готовлю зимой замечательный суп из сладкой тыквы, но кладу туда совсем немного картошки, помидор, зелёный лук.. мой парень очень любит этот суп.
    Тань, а можно ли есть китайские или японские рисовые макароны?

  29. Жидкое должно быть обязательно в рационе человека, вот, что вам поможет:
    ► БЕСПЛАТНЫЙ ТРЕНИНГ «ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ»
    ► ПОХУДЕНИЕ ЖИВОТА БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ (ПОДАРОК)
    ► ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО ТРЕНИНГ И ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК >>> _goo.g l/9ALnQC
    (вбить в адресную строку браузера без пробела в gl).

  30. Ты молодец а жидкий каштан вообще помогает?

  31. неплохое видео,только я не совсем поняла.что же можно есть,а что нельзя?

  32. Татьян ,помоги мне похудеть ,с чего именно начать

Оставить отзыв