Как похудеть осенью и зимой. Похудение в холодное время года.
0
♡Мой проект “похудей за 12 недель” ➡
Мой и сайт:
Мой канал на YouTube:
_____________________________
мой подкаст “Худеем легко”
______________________________
моя публичная страница – Change Yourself (Мотивация)
______________________________
моя официальная группа
______________________________
instagram: tanya_rybakova
______________________________
______________________________
______________________________
♡♡♡
source
Кто из 2021?😂
Зачем худеть зимой? Нормальные люди наоборот отъедаются на зиму а эти худеют🤦♂️
Ближе к теме
Также как и летом. Вместо пробежек в спортзал хожу, питаюсь сбалансированно, добавку модельформ пропиваю,чтобы в тонусе себя чувствовать и обмен веществ разогнать
начало на 2:54
Суп люблю только томатный
Не могу обойтись без супа в холодное время года, ничего больше меня не согревает, …ну кроме алкогольных напитков (шутка). Чай не согревает. Очень люблю куриный бульон и борщ(без хлебушка). В теплое время года супы не ем , но молодой картофан употребляю очень часто в любых вариантах приготовления.
Лоль,я из 2к19👌🏻
Мне 17 лет рост 161 а блять вешу 51 кг хочу похудеть к последнему звонку 😩
Сегодня 15 декабря суббота, я в понедельник начну есть супы, только СУПЫ) я уже когда то сидела на диете "Зелёная гречка" она мне помогла сбросить 5-6 кг + 3 дня не кушала) хочу к лету весить 56 сейчас вешу 65 – 64 весила раньше 71кг. Мне 14 лет рост 173 см
как избавится от колбасы.
Что бы вы посоветовали.Вконце лета мне было 15 лет я весил 57 кг . Купил я джинсы на вырост что бы следующей весной тоже одеть . Началась осень мы малоподвижны в это время а ещё я бросил все спортивные секции а ещё я стал много есть и по какой то причине не взвешивался тоже самое и зимой .Вот началась весна стало потеплее решил одеть джинсы нашёл их начал одевать ели запихнул первую ногу а потом и вторую и чувствую очень не удобно обтягивают . Пошёл взвесится и Ё МОЁ 69 кг вот и называется бросил секции и много ел . так вот уже и апрель наступил вроде весна а уже вешу 72 кг а тут ещё и каникулы и мой и моего отца дни рождения . Мне только исполнилось 16 а я вешу 74кг при росте 171 см . Я тут подумал как идеальный вес рассчитать узнал что от роста отнимаешь либо 100 либо 105 либо 110 см я посчитал и мой идеальный вес если отнять 100 см будет 71 кг то есть у меня на 3кг больше нормы .Если отнять 105 мой идеальный вес 66 кг то есть у меня на 8 кг больше нормы . Если отнять 110 то мой идеальный вес 61 кг и да да получается у меня на 13кг больше нормы . Но тут как ни считай у меня больше нормы . Мда в конце лета 57 в середине весны 74 кг то есть за осень зиму и лето +17 кг . Подскажите как быть но я даже немного в комментарии сгладил свой вес .
Зимой хурма и пекинская капуста дешевле)))
Супы едим. Дочка очень их любит. Так что готовим. Про пользу не знаю. Просто привычка)
На счет животных жиров могу поспорить, это же строй материал для синтеза гормонов и в иммунной системе они участвуют или я ошибаюсь?
Если хочу что-то вареное, на подобии супов. То просто варю томаты. А потом в блендер. И вкусно, и сытно. И не так калорийно
Не знаю, мне наоборот зимой проще худеть, особенно в декабре-январе ХД
я всю жизнь ем супы борщи но сейчас я худею подскажите можно ли есть не очень жирные супы борщи на обед если люблю жидкое
суп мне нравится тем , что он заполняет желудок большей частью жидкостью , насыщение происходит быстрее и легко себя чувствуешь.п.с я не люблю жирные супы
У меня ужасная проблема! Летом скинула до 50 кг, сидела на правильном питании, но как только началась осень я просто начала ЖРААТЬ((и каждый день я говорила себе, вот сегодня все съем а завтра опять буду худеть, и так на протяжении двух месяцев.. естественно я набрала, до 66, помогите, посоветуйте, может у кого-то тоже была такая проблема.. как выбраться из этой лужи😫
А я поев за день фруктов, 2 яйца(утром) и гречу на обед поправилась на 1 кг за день, не знаю прямо, что делать…
суп! простой и быстрый! сама придумала. получается очень вкусно! нужно отварить пару картофелин, затем немного растолочь его в тарелке, залить той водой в которой варили, либо чистой горячей водой (можно холодной и потом в микроволновке разогреть), посолить (поперчить на ваш выбор), затем капнуть буквально пол чайной ложечки или даже меньше подсолнечного масла и обязательно добавить сушеной или свежей зелени… можно по вкусу добавить чеснока. мне так получается очень вкусно =)
Татьяна, а какой хлеб лучше есть, черный или белый?
А я обажаю сырный супчик, делаю его из картофеля, морковки и плавленого сырка, мне кажеться он очень полезный!)
Люблю куриный суп или уху
фрукты и сахаросодержащие овощи (морковь, свекла) можно кушать только до 16 часов, это важно
не могу без супов
Я готовлю зимой замечательный суп из сладкой тыквы, но кладу туда совсем немного картошки, помидор, зелёный лук.. мой парень очень любит этот суп.
Тань, а можно ли есть китайские или японские рисовые макароны?
Жидкое должно быть обязательно в рационе человека, вот, что вам поможет:
► БЕСПЛАТНЫЙ ТРЕНИНГ «ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ»
► ПОХУДЕНИЕ ЖИВОТА БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ (ПОДАРОК)
► ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО ТРЕНИНГ И ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК >>> _goo.g l/9ALnQC
(вбить в адресную строку браузера без пробела в gl).
Ты молодец а жидкий каштан вообще помогает?
неплохое видео,только я не совсем поняла.что же можно есть,а что нельзя?
Татьян ,помоги мне похудеть ,с чего именно начать