💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ВОДА И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

0



♥️ СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ❓-частый вопрос на приеме.

Многие из нас при снижении веса уделяют пристальное внимание питанию, но совсем забывают о водном режиме.

А ведь 💦 ВЛИЯЕТ И НА СКОРОСТЬ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, и на ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ.

👩⚕️ ЗАЧЕМ ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ❓

✅ПОЧКИ

По градиенту концентрации в каждую клеточку нашего организма проходит ТОЛЬКО ЧИСТАЯ ВОДА.

Если мы пьём чай, кофе, какао, компот, то организм тратит энергию на расщепление данного продукта на чистую воду, которая как раз и нужна нашему организму, в первую очередь почкам, и на остальные составляющие (примеси).

Если мы хотим сохранить свои почки здоровыми, предотвратить развитие камней в почках и других проблем с мочевыводящим трактом, то мы должны пить ЧИСТУЮ ВОДУ.

✅ ПЕЧЕНЬ

Для здоровья нашей печени, для нормального желчеоттока стоит пить чистую тёплую воду.

Тёплая вода, принятая натощак, улучшает желчеотток. Кроме того, улучшают желчеотток лецитин и таурин, которые многие пациенты пьют 2-3 раза в день вместе с тёплой водой.

✅ КИШЕЧНИК

Адекватный водный режим, то есть регулярное потребление воды в течение дня, улучшает моторику кишечника и снижает риски развития запоров как за счёт улучшения моторики кишечника, так и за счёт улучшения желчеотока.

✅ КОЖА

Вода -главный детоксикант нашего организма. Если мы пьём достаточное количество чистой воды, мы «вымываем»токсины и продукты обмена, соответственно, наша кожа очищается.

✅ ВЕС

При снижении веса адекватное употребление чистой воды способствует более быстрому и более комфортному снижению веса. Убираем все продукты обмена, убираем токсины, которые выделяются при разрушении избыточной жировой клетчатки и более активно и комфортно снижаем вес.

💧СКОЛЬКО ПИТЬ❓

💧Оптимальное потребление жидкости – 30-40 мл чистой воды на килограмм идеального веса в сутки. Потребность жидкости считается не на ожирение, а на нормальный вес.

✅ То есть 1/2 принятой в течение дня жидкости- употребление супов, чая, кофе, компотов и всего остального (примерно 1-1,5л), и на чистую воду так же должно приходиться не менее 1 л в сутки.

✅ Для большинства людей оптимальная потребность в чистой воде- 1- 2 литра в сутки.
⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке

⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ, ПОКА ДЕЙСТВУЮТ СКИДКИ🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт

📌 Через моего ассистента

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

source

31 комментарий
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Здравствуйте доктор
    Скажите пожалуйста в коком часу у меня должен быть завтрак,если я просыпаюсь в 5.00
    Спасибо большое за Ваши доступные обьяснения

  2. Негативные комменты удаляем? А дурить народ,в основном пенсионеров нормально? Значит я права. Буду обращаться в другие инстанции, что бы проверили ваш купленный в метро диплом и привлекли вас по статье УК за мошенничество! Возможно встретимся на суде. Всего вам доброго,до свидания.

  3. Ответить
    Татьяна Пупейкис 16 мая, 2022 в 2:38 дп

    Благодарю, как всегда- чётко, ясно и всё понятно!

  4. Ответить
    Людмила Бутенко 16 мая, 2022 в 2:38 дп

    Скажите пожалуйста,можно ягоды делать в собственном соку?И пить этот сок,есть ягоды?

  5. теплая вода 60-70гр…угу

  6. А можно ли беременным на третьем месяце скинуть вес за счёт воды или нельзя ограничивать себя в еде? Есть то хочется все время, вот может хоть водой себя заливать ))

  7. Ответить
    Людмила Черникова 16 мая, 2022 в 2:38 дп

    Спасибо🙏💕 только от вас узнала, как правильно и сколько нужно пить воды.

  8. Ответить
    Анастасия Смолина 16 мая, 2022 в 2:38 дп

    Спасибо Огромное Ольга!!!

  9. Ответить
    Я тебя в Себе содержу 16 мая, 2022 в 2:38 дп

    Спасибо вам за познавательные видео! Можно видео о том, как гормональный дисбаланс и лишний вес влияют на репродуктивную систему?

  10. Ответить
    Людмила Пащенко 16 мая, 2022 в 2:38 дп

    Благодарю Вас уважаемая Ольга Павловна!!!Очень хорошая тема.Смотрю с удовольствием …Благодарю Вас за просвещение !!!👍🤗😘

  11. Ответить
    Татьяна Алексеева 16 мая, 2022 в 2:38 дп

    Ольга Михайловна помогите пажалуста,племянница заболела ,болезнь почечная недостаточность,живут в селе,
    Расскажите про эту болезнь.помогите.

  12. Ответить
    Маргарита Зеленина 16 мая, 2022 в 2:38 дп

    Как же я рада что нашла вас и подписалась.столько ответов нашла на мои вопросы.спасибо большое

  13. Здравствуйте! Расскажите про макароны из полбы. Можно ли употреблять варенные и с чем? ДТ 2типа.(второй год.)

  14. Спасибо огромное, за очень полезную информацию.

  15. Теперь я усвоила сколько воды мне точно пить спасибо за Ваш труд

  16. Здравствуйте доктор как же вы всё подробно объясняете спасибо вам

  17. Спасибо, а про гипотиреоз и гипогликемию можно узнать ? Совет врача-пей сладкую воду (+ 16 кг за 2 месяца ).

  18. Благодарю вас за информацию!!!

  19. Ответить
    Галинка Будиловская 16 мая, 2022 в 2:39 дп

    Спасибо огромное,таких врачей,как Вы один на миллион,в поликлиниках врачи вообще ничего не говорят,хорошо,что Вы есть,здоровья,счастья Вам!

  20. Добрый день, Ольга. В одном из видео Вы не одобрили дробное питание (ассоциация с жвачным). А какой тогда режим питания для похудения Вы считаете наиболее рациональным? Спасибо.

  21. Ответить
    гульнара шафикова 16 мая, 2022 в 2:39 дп

    Если я утром выпью воду, то меня начинает тошнить, независимо от температуры воды

  22. Ответить
    Майя Нуркасинова 16 мая, 2022 в 2:39 дп

    Спасибо Вам огромное!!! Вы так понятно и доступно всё объясняете. Сколько я наслышана как пить воду, но так как Вы объяснили впервые поняла 👍👍👍

  23. Ответить
    Алла Сиденкова 16 мая, 2022 в 2:39 дп

    Здравствуйте. У меня сильно упал вес и низкий инсулин с С-пептидом. Сахар хороший. Назначили временно инсулин чтоб набрать вес. Теперь инсулин 26.6 а С-пептид 0,69.сахар хороший. Это нормально или перейти назад на глюкофаж?

  24. Таурин еще и для мозгов полезен вроде … поправьте если ошибаюсь . )

  25. Ответить
    Ильгизар Абдуллин 16 мая, 2022 в 2:39 дп

    Здравствуйте Ольга михайловна.во всех ваших выпусках вся информация полезна для нас,почерпнул очень много для себя,как диабетик.огромное вам спасибо,крепкого здоровья и успехов во всем.казань.

  26. Ольга Михайловна, здравствуйте! Подскажите пожалуйста как бороться с сухостью кожи рук, пяток (как сухари), сухие предплечья, икры ног😣
    Мне 48 лет. Год менопауза.

  27. минеральная вода это чистая вода или нет?

  28. Ответить
    Игорь Иванович 16 мая, 2022 в 2:39 дп

    Спасибо!

  29. Ответить
    Галина Хрущинская 16 мая, 2022 в 2:39 дп

    БЛАГОДАРЮ ВАС!!!

  30. Спасибо за информацию очень полезна🥰❤👍

Оставить отзыв