Как Похудеть Без Диет и Спорта [ -16 КГ Моё ЭФФЕКТИВНОЕ Похудение ]

0



Вопросом, как похудеть без диет и спорта, задаются многие люди. Я делюсь своим опытом похудения на 16 кг без вреда для здоровья в домашних условиях, то есть похудение без диет и спорта, раз и навсегда! Покажу фото до и после похудения (больше фото в Telegram). Как же сильно меняется человек после того, как сбросит лишний вес!

Я поделила видео на 3 блока: почему правильное питание не работает; единственный работающий способ сбросить лишний вес; сбалансированное питание при похудении без срывов. Так же мы затронем тему читмилов и почему они не работают для простых людей? Почему не следует убирать из рациона вредности и сахар? Только разумный подход и баланс помогут вам похудеть без диет и спорта, а также сохранить свое ментальное здоровье, без зависимости от еды. Похудеть легко! Приятного просмотра!)

Оставайся с нами, подписывайся 🤟🏻

Мои социальные сети ⭐️
Instagram –
Telegram –
Блог про Notion –
Услуги по Notion –

Это стоит твоего внимания 🧡
Лучшие книги по саморазвитию и не только –
Все о soft skills и hard skills – 
Эмоциональная прокрастинация –
3 совета продуктивности –
Страх упущенных возможностей или FoMo –

Все сказанное в этом видео – мое мнение. Я не преследую цель кого-то обидеть или оскорбить. Вы можете не согласиться со мной и высказаться в комментариях, но не забывайте про адекватность и вежливость.

#какпохудеть #daxanohype

source

33 комментария
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Вопросом, как похудеть без диет и спорта, задаются многие люди. Я делюсь своим опытом похудения на 16 кг без вреда для здоровья в домашних условиях, то есть похудение без диет и спорта, раз и навсегда! Покажу фото до и после похудения (больше фото в Telegram). Как же сильно меняется человек после того, как сбросит лишний вес!

    Я поделила видео на 3 блока: почему правильное питание не работает; единственный работающий способ сбросить лишний вес; сбалансированное питание при похудении без срывов. Так же мы затронем тему читмилов и почему они не работают для простых людей? Почему не следует убирать из рациона вредности и сахар? Только разумный подход и баланс помогут вам похудеть без диет и спорта, а также сохранить свое ментальное здоровье, без зависимости от еды. Похудеть легко! Приятного просмотра!)

    Оставайся с нами, подписывайся 🤟🏻
    https://youtube.com/c/DAXAnohype

    Мои социальные сети ⭐️
    Instagram – https://www.instagram.com/daxa.nohype
    Telegram – https://t.me/daxanohype
    Блог про Notion – https://clck.ru/Y2hAh
    Услуги по Notion – https://clck.ru/aj3xg

    Это стоит твоего внимания 🧡
    Лучшие книги по саморазвитию и не только – https://youtu.be/ptMC9GmD8q4
    Все о soft skills и hard skills – https://youtu.be/9R5hLyJCEHE
    Эмоциональная прокрастинация – https://youtu.be/_UDATz107tc
    3 совета продуктивности – https://youtu.be/mB_KvQZCoUE
    Страх упущенных возможностей или FoMo – https://youtu.be/w08KLU7ZBV4

    Все сказанное в этом видео – мое мнение. Я не преследую цель кого-то обидеть или оскорбить. Вы можете не согласиться со мной и высказаться в комментариях, но не забывайте про адекватность и вежливость.

    #какпохудеть #daxanohype

  2. На меня пп тоже не работает от слово вообще. Если я максимально убираю максимум углеводы и ем не больше трех раз в день и 8 на 16 то сдвиг есть

  3. А как до операции ела все подряд и вестбыл 64-65кг.Н послеопераци даже и этого не ем что ела раньше и поправилась на 20 кг? Если ожирение от еды то да ,можно похудеть ,но когда после операции люди начинают жиреть ничего не помогает.Не диета не спорт не подвижный образ жизни не калорийна таблица,это факт.Уходит вес только не больше 5ти кг и все останавливается.Я вам честно говорю на практике прошла через это.

  4. Неправда, я например, набрала 10 кг за месяц, и потому рассчитывала сбросить за короткий скрок

  5. Здравствуйте, мне 16 лет, я вешу 54 килограмма, хочу похудеть, убрать животик и сделать меньше талию , подскажите пожалуйста, я ем примерно 1000-1500 калорий в день, и 4 раза в неделю занимаюсь небольшой тренировкой , и ещё по 30 минут кручу обруч, что посоветуете сколько калорий мне кушать в день?может я что то не так делаю?

  6. Ответить
    Как похудеть без диет 29 марта, 2022 в 5:33 пп

    Можно все кушать, главное психологический подход.

  7. Смогу ли я похудеть за 4месяца на 15 киллограм, это возможно без вреда здоровью? 💓

  8. Ответить
    يا الله، مساعدتي. 29 марта, 2022 в 5:33 пп

    Что за лишняя болтовня

  9. Ага… Похоже я гуманитарий, потому что у меня получилось -167 калорий в день…

  10. Я похудела на 11кг за 1,5 месяца с помощью врача 😅

  11. Даша, ты красотка! после твоего видео уже другие смотреть лично для меня не актуально. у меня такой же рост и вес был 53,когда я считала калории и ела на 1550ккал примерно. Но потом сидячая работа, я реально ем слив. масло с булками, халву и я понимаю, что калорий уже больше, и активность только утром. Уже лишние 3кг для меня как… как войти в свой поток? 🙃

  12. Надіюсь допоможе

  13. Скажите, будешь ли худеть,если питаешься с дефицитом каллорий,но ешь всякую еду(сладости,например) или лучше придерживаться интуитивного питания, но тогда норма каллорий в день не будет набираться, потому что моему желудку достаточно есть мало

  14. Не, так не работает. Работает иначе: просто понять, что ты на самом деле любишь есть, и чаще всего это не фастфуд и тортики, а овощи, рыба, птица и тд. Я даже, оказывается, шоколад не любила, и пирожки всякие тоже. А вот кефир и брокколи – это святое. А ещё помидоры и сыр. И никогда ничего себе не запрещать. Майонез – святое! Я почти всё с ним ем. Фишка в чём – я, оказывается, не люблю крупы. И поэтому их не ем. А ещё один момент – после соленого, копченого сутра так не клёво, что только из-за этого ощущения я не ем чипсы и прочее – не люблю, фу! И так за лето я скинула уже 7-8 кг, ни в чем себя не ограничивая вообще. Ещё люблю пиво, сидр. Напитки – это тоже калории, считай еда. Вот это тоже нужно помнить. Не нужно заедать алкоголь и упиваться соком и молоком. Есть кофе, вода, чай – и они вкуснее газировки! Я всё))

  15. Ответить
    Анастасия Полкова 29 марта, 2022 в 5:33 пп

    Я по время учебы весила при своих 180см 65 кг, живот был худющий, руки тоже. Кушать нечего было, потому что денег не было. Но при этом меня называли жирной. Я училась заграницей, а там все дрыщи и доски (знаю, что это грубо звучит, но правда по другому не сказать). Закончила учебу, вернулась домой и накушала 20 кг сверху. Теперь не знаю, что и делать. Одежда мала, а я не собираюсь покупать новую, хочу непременно влезть в свою. Смотря на свои старые фотки понимаю, какая же я черт возьми была худая…

    Я не поняла с формулой, подскажите мне, пожалуйста.

    655+(9,6 × 85) + (1,8 × 180) – (4,7 × 26) = 1672, 8 × 1,20 = 2007,36 – 20% = 1604, 88 – 100 = 1504, 88
    Что-то мне кажется, что я как-то не так посчитала вообще

  16. Вы тоже смотрите в 3 часа ночи?..

  17. я с весом 35:🗿

  18. А как узнать сколько я в день съедаю калорий

  19. можно тайм-коды?

  20. ДА АЛ ЗА ТАКУЮ ИНФУ У ТЕБЯ ДАЛЖЕ БЫТЬ 10000000 ЛЯМОВ ПОДПИСЧИКОВ

  21. Можно есть 5 раз или 7 раз в день только не тяжёлую а лёгкую,жир будет откладыватся от нехватки еды

  22. Когда-то я смогла похудеть не осознавая того
    Все мои родственники уехали за границу и я была у тети которой другие страны не нужны у нее свой магазин причем единственный в округе так вот все уехали за границу меня скинули тете ненадолго сестра скоро должна была возвращается там я стеснялась есть ( что сказать стесняшка я) а ище каждое утро в 10 ходила несколько метров ( возможно и километров кто эго знает) с тяжооыми ведрами воды помагала по хазяйству
    А ище тяжолое молоко в пол 11 но это уже во дворе носила так вот
    Я кушала мало раз в день это в среднем
    Кушала здоровую еду тетя хорошо готовит и продукты сама ростит часто бегала потомучто мой телефон обдирали друзья чтоб подурачиться
    И потом когда я уехала за границу начала есть все ( яж не знала что тут останусь думала ненадолго а пока нужно все распробовать) теперь смотрю на фото раньше для меня пухленькой всегда я была как мизинчик но сейчас я даже не мамонт и бегемот как раньше говорили я гора которая ходит так что содрогается земля 😐👌 так вот если хотите ХУДАТЬ уезжайте в деревню гуляйте мало кушайте и помогайте родным и не нужно морочится типа я ленивая и не смогу это просто был интернет моя лень но я смогла похудеть и вы сможете ( правда теперь я гора но ничего)

  23. классный блогер, мне очень понравилась подача👍👍👍

  24. Здравствуйте, мне 16, мой вес составляет 60 кг при росте 160. Я очень хочу похудеть к лету, убрать животик и уменьшить ляжки. Как это сделать, за столь малое время?

  25. Я который не ел и сбросил 1 килограмм за 2 дня а после набрал 4:=)

  26. Спасибо большое! Очеень полезно! Мне понравилось

  27. как хорошо что существуют люди говорящии правду

  28. Молодец, 🤣правду матку

  29. Ответить
    Саида Нурахунова 29 марта, 2022 в 5:33 пп

    Всё очень подробно, понятно и просто. Спасибо за видео, очень интересно было послушать.

  30. Спасибо.Но ооооочень много воды

  31. При расчете получилось, что моя норма 1324 калории, если убавить 100, то это 1224
    Нормально? Не слишком мало получается?

  32. Спасибо за видео) Интересно послушать ваше мнение по поводу интервального/периодического голодания при условии соблюдения нормы КБЖУ.

  33. А как узнать сколько калорий ты съедаешь ?

Оставить отзыв