Как БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ и ПОХУДЕТЬ в НОГАХ – Домашняя Тренировка Для Всех

0



✅ Мой марафон похудения:
✅ Мой телеграм:

✅ Моя книга рецептов:
✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:
✅ Моя книга:

По вопросам рекламы: info@veryomina.com

00:00 – Вступление
01:19 – Разминка
03:35 – Тренировка
14:56 – Заминка

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела! Встречайте – Антонина Верьёмина
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

source

22 комментария
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. И что красивого когда такой прогал между ног,как будто палки воткнули

  2. Твои видео просто🔥!!!
    Сколько можно сбросить кг за месяц, если выполнять упражнения каждый день по 1 разу??

  3. Ответить
    Гуляева Валентина 25 марта, 2022 в 3:43 дп

    ну класс. тренировалась всегда один круг, а то вообще нужно больше круг???

  4. Я опоздала с марафоном?

  5. Ответить
    Карина николенко 25 марта, 2022 в 3:43 дп

    Занимаюсь уже целую неделю и довольно интересные у вас тренировки. Ещё очень приятно, что вы поддерживаете нас словами поддержки. Ваши видел очень мотивируют

  6. Я занимаясь этой тренировкой за 5 дней похудела на 1,2 кг,конечно соблюдала ПП.Очень потела во время тренировки,продолжаю дальше😊

  7. Это не сп.шорты, а ритузы, через которую видна пиз.. , причём не красивая

  8. Очень нравяться ваши тенировки)) а вы не могли бы сделать тренировку, которую можно делать во время месячных? А то хочеться заниматься, а какие упражнения можно делать не очень знаю

  9. Я очень хочу худеть
    Потому что сегодня мне сказали что я очень похожа на свинью
    Я даже не могу спать после етих слов
    Каждый день буду делать упражнениях😭

  10. Тоня всю тренировку 😊
    Я всю тренировку 🥵

  11. хотела посмотреть результаты других , но посмотрела что видел вышло 2 дня назад хвхахахвв

  12. – Ребят, подскажите пожалуйста.
    Мне 13.
    Рост : 155.
    Вес : 50 кг.
    – Нормален ли такой вес, на такой возраст и рост ?

  13. 1 день как я начала
    Залайкайте что бы не потерять

  14. Я начала заниматься с вами очень хорошие движения, спасибо за то что вы есть💪

  15. Ответить
    Светлана Симакова 25 марта, 2022 в 3:43 дп

    Тонечка скажи пожалуйста доброе уторо у вас марафон один раз оплачивается или каждый раз 😊

  16. Доброе утро, Тоня.
    Хотела у Вас попросить выложить небольшой комплекс упражнений на тонус мышц всего тела, есть ли такие вообще. Я просто очень сильно похудела и пострадали мышцы. Парадокс: размер, вес радует,а общий облик ни разу((((
    Буду Вам очень признательна, если откликнитесь.

    PS: в день стараюсь ходить 10 000 шагов как и раньше, но в силу сложившихся обстоятельств сильно устаю и дохаживаю с трудом не больше 7 000 и как итог сильное напряжение в икроножных мышцах и судороги.

  17. Мне 15 лет, рост 175см и вешу 74,5 кг , утром обычно либо не ем либо ем в 10 часов в школе, в школе обедаю и пропускаю ужин не потому что хочу похудеть а просто так уже привыкла …и иногда тренируюсь но никаких изменений не вижу …правда очень устаю морально и физически 😖

  18. Тоня,укажите,пожалуйста плейлист в этом видео и в других последующих видео.заранее спасибо.

  19. Драствуйте как похудеть в 12 лет при росте 150-160 очень нужно но не как не получается даже диета не помогает.

  20. привет Тоня я в твоём канале новенькая посмотрела это и сразу же подписалась решила тоже немного похудеть мне 12 лет вес 35 рост 153 у меня большие ляжки и пухлые щёки думаю выполня свои тренировки буду в форме 🙂

  21. Спасибо за тренировку💪супер как всегда, вся вспотела.Сделала 3 круга, потею так,что можно всполнить океан😂

Оставить отзыв