Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ – Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой
✅ Мой марафон похудения:
✅ Мой Телеграм:
✅ Моя группа Вконтакте:
✅ Мой Дзен:
✅ Мой Rutube:
✅ Моя книга рецептов:
✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Моя книга:
✅ Моя группа Вконтакте:
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела! Встречайте – Антонина Верьёмина
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
source
Когда начинаете тренироваться?
Напоминаю, 2 мая стартует мой марафон похудения. Приглашаю всех! ✅ https://www.veryomina.com/marafon
Хочется сказать, что с этой девушкой не отдохнешь) Вроде бы уже лежишь на этом коврике как желе, из тебя вытекает вся жизнь… А потом Тоня :"Давай! Красивое тело само себя не сделает!" И ты встаёшь из последних сил и делаешь дальше… Очень светлая девушка! Спасибо Вам! ❤️
Спасибо Вам большое за тренировку! Начинаю сегодня, 05.05.2022 + стараюсь употреблять меньше мучного и сладкого. Через неделю (12.05.2022) напишу результат🤗
Через сколько дней начал подать вес и меняться фигура, скажите пожалуйста! После родов не могу сделать фигуру (((
начну сегодня : 5.05.22
буду делать до 1 июня
вес: 60 кг
полайкайте пожалуйста, чтоб не потеряла
1)- ✔ очень тяжело, сделала половину тренировки
Начальный вес 71-72 кг
Конечный вес—
Желаемый результат 57 кг
Привет всем🦊 надеюсь получится
Начну 5.05.22 закончу через 1-3 месяца(но ничего не обещаю💞
1-й🔥
2-й💫
3-й💨
4-й💥
5-й❤️
6-й🍉
7-й🦊
8-й🙂
9-й🥞
10-й😘
Пока что хватит, потом продолжу😘😘😘
Залайкайте чтобы не потерять💨❤️
Привет, начинаю сегодня тренироваться, я не хочу худеть именно к лету, я хочу стать здоровой, и активной. Я уже давно занимаюсь, но прямо щас возвращаюсь снова в строй 🦋
Вешу 65кг, рост 155
Буду стараться не забывать редактировать
Привет, Тонечка!☺️💗 твои тренировки просто топчик 🔥💕 обожаю заниматься по ним!:) Похудела за 3 месяца на 8 кг 😍 вот мои новые замеры таллия 59-60см ляжки 50-51 я в шоке 🔥🔥💕💕
Люди , слово «худеть» от слова худо – всем добра , счастья и МИРУ МИР !!!
Сегодня 04.05.22 я начинаю у меня 58 кг
Всем привет. Меня зовут Иринка, не тренировались, но доверяю Верьёминой. Буду делать эту тренировку каждый день + меньше хлеба, сахара и жиров.
Мои данные: 163см, 54кг.
Цель плоский живот и подтянутое тело.
Начинаю 04.05
Закончу ровно через месяц 04.06 отпишу результаты.
Погналииии сжигать жир!!!
🔴04.05 – 53.3
🔴09.05 –
Всем привет, начинаю завтра-》 результат будет через месяц, залайкайте что бы не забыла!!
Начила 04,05,2022
Спасибо большое за видео "спорт это жизнь " мне очень нравятся ваши тренировки после них я чувствую себя великолепно спасибо вам большое 🌹👍
Начну завтра,если не лень
мне тоже очень сильно помогает 💪просто бомба 💥
Всем фитнес-леди,привет!Я,как после попадания под ливень!Пот льётся ручьём,пока после одного полного круга!Тоня,Вы ,без сомнения занимаетесь любимым делом,поэтому и ваши ученицы на высоте!Я ,конечно же,не исключение!Хотелось бы такое же, потопробивающее,на ягодицы!
Всем фитнес-леди,привет!Я,как после попадания под ливень!Пот льётся ручьём,пока после одного полного круга!Тоня,Вы ,без сомнения занимаетесь любимым делом,поэтому и ваши ученицы на высоте!Я ,конечно же,не исключение!Хотелось бы такое же, потопробивающее,на ягодицы!
Я чуть не здохла, пока делала
начинаю 2 мая
начну заниматься с понедельника(2 мая)и через неделю я вернусь.можете залайкать через неделю(9 мая)
А можете зробить трініровку без прижков😅 (я просто після другого не можу займатися бо сердце побалює, чі у вас є така трінеровка 😅)
Хочу сказать спасибо вам за такое видео 🙏Я хожу на детский фитнес 10-13 лет,но хожу только по субботам и воскресеньям,но я не збрасываю даже 1кг за месяц,я очень сильно стараюсь,но только толстею,хоть и не ем ничего жирного,а вашем тринеровкам спасибо 🙏потому-что ,я похудела за два дня на кг😀
начала заниматься 01.05
тренировку буду делать два раза в день
вес-60
1 день-очень тяжело,но пробую держаться😭
вечер-делала другую треню от Тони!
2 день-утро не делала упражнения
вечер-делала другую треню от Тони!
ощущения жесть,все болело,но как стала опять тренить перестали сильно болеть мышцы
Тоня , привет ! Мне 13 лет , уже 3 месяца занимаюсь по твоим тренировкам , похудела на 10 кг , ( раньше весила 66кг , а сейчас 56кг) спасибо большое , благодаря твоим видео у меня тело моей мечты 😌💘
Худаю з 1 травня, дефіцит калорій, здорова їжа, біг, баланс води, спорт.
Вага 63
День 1: ✔️
День 2:
День 3:
День 4:
День 5:
День 6:
День 7:
День 8:
День 9:
День 10:
День 11:
День 12:
День 13:
День 14:
День 15:
День 16:
День 17:
День 18:
День 19:
День 20:
День 21:
День 22:
День 23:
День 24:
День 25:
День 26:
День 27:
День 28:
Залайкайте щоб не забувала редагувати коментар 😊💞
Погнали, у меня начало 30 апреля!
Ето супер уже у меня МИНУС 3 Кг за 2 дняя!!! Спасибоо
Я очень хочу похудеть к лету. Буду тренироваться с Тоней 💪🔥😀
После первой недели напишу результаты.
1)☑️
2)
3)
4)
5)
6)
7)
Залайкайте, чтобы не потеряла 🔥🔥🔥
Спасибо я начала худеть спасибо вам большое 💜💜💜🤧
Супер тренировка🔥🔥🔥Тоня мне кажется твои ножки стали прям накаченные!
Что для этого нужно
Хочу начать марафон
Объём бёдер -100
Объём бёдра -58
Талия – 66
Вес – 55.5
Рост – 164.5
Начинаю сегодня 30.04.22
1 день ✔️
2 день ✔️
3 день ✔️
4 день ❌ не делала но была на другой тренировке (карате)
5 день ✔️только что закончила, по ощущениям, стало намного проще делать
6. День
А дальше как пойдёт (насколько меня хватит)
Правильного питания нету ем что хочу но по чу-чуть и с ограничением во времини (ночью не кушаю)
Привет меня зовут Диана мне 11 лет в хочу похудеть и незнаю с чего начать мой вес 46 кг рост 150 мне худеть можно?
Начну, если закончу и не забуду, напишу в конце резы
Я тоже буду делать эту тренировки
Начну завтра
1день-
2день-
3день-
5день-
6день-
7день-
ребятушки, кто со мной вместе будет худеть? отзовитесь
Я попробую 🙂
1 день:
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
(пока попробую 10 дней, постараюсь подключить правильное питание)
Залайкайте, чтобы не потерялось✨✨✨✨✨
Спасибо большое за ваш труд! Зделайте пожалуйста тренировки на ягодицы
Тоня, что делать если все тело худеет а ноги становятся больше? Надеюсь ты ответишь
Заранее спасибо.
Блин я так хочу чтобы у меня была такая же талия
30 Апреля
Тоничка я похудела на 20 килограмм по твоим тренировкам но подмышечный жир есть немножко, эти упражнение помогут убрать жир на подмышечном отделе и дряблость рук?или добавить к этому тренировку ещё тренировку для рук?
Очень очень благодарна! Ваши упражнения работают! И мне помогают.
Как уширить талию? Мне к лету срочно надо