Йога для похудения: поза лодки Навасана
Инструктор студии @teleyoga Анна Дэви покажет комплекс упражнений направленный на похудение области живота, основанный на динамическом и статическом выполнении позы лодки Навасаны. Вы можете начать с более простых вариантов, а затем перейти к вариантам с усложнением!
Может ли Йога помочь похудеть? С таким вопросом к нам обращаются многие ученики нашей студии. Безусловно да! Регулярная практика йоги не только помогает сбросить лишние килограммы 💃 но и помогает комплексно бороться с причинами возникновения избыточного веса!
Йога помогает:
🍀 улучшить обмен веществ
🍀сбалансировать эндокринную и нервную систему
🍀восполнить недостаток движения
🍀компенсировать негармоничные физические нагрузки
🍀помогает бороться со стрессом
🍀гармонизирует психологическое состояние
🍀 формирует навык правильно отслеживать сигналы, которые подает вам ваше тело
🍀 дает альтернативный источник восстановления сил организма и повышения настроения!
За 3 недели бесплатного марафона «Йога для похудения» преподаватели студии TeleYoga поделятся с вами некоторыми из наиболее эффективных упражнений и техник йоги, направленных на похудение. Также вы узнаете какие аспекты важны для похудения, как помочь своему телу комплексно, и получите действенные техники как преодолеть лень и вечную нехватку времени на себя!
source
