Избавьтесь от Жира на Животе за 10 Дней 🔥
Избавьтесь от Жира на Животе за 10 Дней 🔥
Чтобы поддержать выход видео на канале, пожалуйста, смотрите видео через VPN, спасибо каждому за понимание! ♥
Как быстро похудеть дома, как убрать живот.Как получить стройное тело.как уменьшить живот а ещё плоский живот,пресс + как похудеть вот быстро похудеть!!!упражнения на талию дома!упражнения для пресса в домашних условиях) ,как убрать живот интересно) как похудеть в животе или плоский живот за 7 дней! 2 недели челлендж пресс,пресс за неделю,пресс за 5 мин а вот ещё пресс за 5 минут в день!
ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НЕ ЗАБЫВАЕМ ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ!
Из этих упражнений можно сделать полноценную тренировку, с помощью которой можно улучшить свою фигуру и здоровье.
🆘 Срочно смотри,ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХУДЫХ НОГ:
КОМЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА:
КОМПЛЕКС ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА:
📌Подписывайся на канал
📌Ставь 👍 и 🔔
СОТРУДНИЧЕСТВО И РЕКЛАМА : zhenyatreps@gmail.com
Instagram:
#Упражнения #Фитнес #похудение #тренировка #жир #какпохудеть #спорт #лишнийвес
source
Чтобы поддержать выход видео на канале, пожалуйста, смотрите видео через VPN, спасибо каждому за понимание! ♥
1-минутное упражнение для похудения ЖИВОТА дома 🔥 сжечь ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА
https://www.youtube.com/watch?v=DbEDKXx4-Z8&t=58s
Канал для малолеток.отпишусь
Я тоже начинаю
Вес:53 знаю жирняга
Рост:152см
Возраст:11лет
Буду делать 14 дней полайкайте чтоб не потеряла
1 день-✅
2 день-✅
3 день-
4 день-
5 день-
6 день-
7 день-
8 день –
9 день-
10 день-
11 день-
12 день –
13 день-
14 день-
Скажу результат если закончу
Реально всё работает талия была 72, стала 68 см
Мечта:40 кг
решыла собраться с мыслями и все же начать заниматься..
начинаю 09.05.2022
ляшки: 57
талия: 75
вес:57.9
в течение 10 дней буду делать эту тренировку и ещё одну по 2- 3 подхода 1-2 раза в день
напишу результат через 10 дней (Залайкайте чтобы не забыла)
ну что ж, тоже попробую избавиться от живота за 10 дней, начало 08.05 что выйдет гарантирую написать 18.05
8.05.2022
талия:73
низ живота:83
нога:47(две ноги)
вес :51.7
буду делать на протяжении 10 дней.
закончу 18.05.2022
за лайкайте чтобы не забыла
Я тоже решила попробовать
Параметры:
Нога-49см(каждая)
Талия-70см
Вес-55кг
Буду делать 14дней
(Не заброшу , буду отписываться каждый день)
1день✨-1 подход + тренировка на ноги
2день✨-1 подход +планка 1 мин. и 50 приседаний
Здень✨-2 подхода + тренировка на ноги и планка 1 мин 30 сек
4день✨-
5день✨-
6день✨-
7день✨-
8день✨-
9день✨-
10день✨-
11день✨-
12день✨-
13день✨-
14ДЕНЬ✨🥳-
✨ РУЗУЛЬТАТ ✨
Начало: 08.05.2022
Конец: 18.05.2022
Вернусь через 10 дней
Ну что тоже попробую, буду так же делать другие тренировки, и следить за питанием, буду делать по 2-3 подхода, так же и другие тренировки
Начало: 10.05.22
1- ✅
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
Итоги:
Залайкайте что бы не потеряла
Сделала 3 подхода, ну и вымотала🤪
Ура, новая тренировка! Спасибо что стараешься для нас Женя🥺
будет ли результат, если делать по 1 подходу 2 раза в день?
Добрый день💌
А будет ли какой-то результат если я буду делать это 2 раза в день?
Ну что тоже попробую, буду так же делать другие тренировки, и следить за питанием, буду делать по 2-3 подхода, так же и другие тренировки. 07.05.22
1-✅ 2-подхода, сделаю сейчас ещё одну тренировку 3-подхода
2-✅ 3-подхода, вечером ещё сделаю и напишу. Юху сделала ту самую тренировку (15мин) но увы 1-подход. Ещё сделала тренировку на ноги 2-подход, могу сказать что живот маленько стал меньше, при том что я сделала одну тренировку которая длится 15 мин, и возможно если бы я не съела маленько чипсов, буду исправляться, мышцы живота болят из-за той тренировки (15 мин) я могу посоветовать это тренировку, но при том если вы будете соблюдать питание, и добавлять еще тренировк. Не могу сказать параметры потому что нет ленты которой измерять, но я обязательно куплю, в общем вечером ещё добавлю изменений, кстати я ещё каждое утро делаю вакуум
3-✅ 3-подход + вакуум, в общем сегодня я сяду на диету что бы результат был реально виден, сделала ещё несколько упражнения на ноги, 1-подход тренировка на ноги
4-✅ 3-подхода+вакуум, сегодня буду питаться только овощами, днем ещё сделаю тренировки, я съела молочную кашу 🗿 с сухариками, буду исправляться, сделала жёсткую тренировку на ноги 1-подход
5-
6-
7-
8-
9-
10-
16.05.22
Итоги:
Залайкайте что бы не потеряла
Круто молодец
ваушк
❤️ спасибо
Ваай я первая ❤а если я это в день буду делать два раза каждый день то будет результат?