Избавьтесь от Жира на Животе за 10 Дней 🔥

0



Избавьтесь от Жира на Животе за 10 Дней 🔥

Чтобы поддержать выход видео на канале, пожалуйста, смотрите видео через VPN, спасибо каждому за понимание! ♥

Как быстро похудеть дома, как убрать живот.Как получить стройное тело.как уменьшить живот а ещё плоский живот,пресс + как похудеть вот быстро похудеть!!!упражнения на талию дома!упражнения для пресса в домашних условиях) ,как убрать живот интересно) как похудеть в животе или плоский живот за 7 дней! 2 недели челлендж пресс,пресс за неделю,пресс за 5 мин а вот ещё пресс за 5 минут в день!
ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НЕ ЗАБЫВАЕМ ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ!

Из этих упражнений можно сделать полноценную тренировку, с помощью которой можно улучшить свою фигуру и здоровье.
🆘 Срочно смотри,ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХУДЫХ НОГ:

КОМЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА:

КОМПЛЕКС ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА:

📌Подписывайся на канал
📌Ставь 👍 и 🔔
СОТРУДНИЧЕСТВО И РЕКЛАМА : zhenyatreps@gmail.com
Instagram:

#Упражнения #Фитнес #похудение #тренировка #жир #какпохудеть #спорт #лишнийвес

source

18 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Чтобы поддержать выход видео на канале, пожалуйста, смотрите видео через VPN, спасибо каждому за понимание! ♥
    1-минутное упражнение для похудения ЖИВОТА дома 🔥 сжечь ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА
    https://www.youtube.com/watch?v=DbEDKXx4-Z8&t=58s

  2. Ответить
    амонгас блинчик тв Flipaclip 11 мая, 2022 в 8:50 дп

    Канал для малолеток.отпишусь

  3. Я тоже начинаю
    Вес:53 знаю жирняга
    Рост:152см
    Возраст:11лет
    Буду делать 14 дней полайкайте чтоб не потеряла
    1 день-✅
    2 день-✅
    3 день-
    4 день-
    5 день-
    6 день-
    7 день-
    8 день –
    9 день-
    10 день-
    11 день-
    12 день –
    13 день-
    14 день-
    Скажу результат если закончу
    Реально всё работает талия была 72, стала 68 см
    Мечта:40 кг

  4. решыла собраться с мыслями и все же начать заниматься..
    начинаю 09.05.2022
    ляшки: 57
    талия: 75
    вес:57.9
    в течение 10 дней буду делать эту тренировку и ещё одну по 2- 3 подхода 1-2 раза в день
    напишу результат через 10 дней (Залайкайте чтобы не забыла)

  5. ну что ж, тоже попробую избавиться от живота за 10 дней, начало 08.05 что выйдет гарантирую написать 18.05

  6. 8.05.2022
    талия:73
    низ живота:83
    нога:47(две ноги)
    вес :51.7
    буду делать на протяжении 10 дней.
    закончу 18.05.2022
    за лайкайте чтобы не забыла

  7. Я тоже решила попробовать
    Параметры:
    Нога-49см(каждая)
    Талия-70см
    Вес-55кг
    Буду делать 14дней
    (Не заброшу , буду отписываться каждый день)
    1день✨-1 подход + тренировка на ноги
    2день✨-1 подход +планка 1 мин. и 50 приседаний
    Здень✨-2 подхода + тренировка на ноги и планка 1 мин 30 сек
    4день✨-
    5день✨-
    6день✨-
    7день✨-
    8день✨-
    9день✨-
    10день✨-
    11день✨-
    12день✨-
    13день✨-
    14ДЕНЬ✨🥳-
    ✨ РУЗУЛЬТАТ ✨

  8. Начало: 08.05.2022
    Конец: 18.05.2022
    Вернусь через 10 дней

  9. Ну что тоже попробую, буду так же делать другие тренировки, и следить за питанием, буду делать по 2-3 подхода, так же и другие тренировки

    Начало: 10.05.22
    1- ✅
    2-

    3-

    4-

    5-

    6-

    7-

    8-

    9-

    10-

    Итоги:

    Залайкайте что бы не потеряла

  10. Сделала 3 подхода, ну и вымотала🤪

  11. Ура, новая тренировка! Спасибо что стараешься для нас Женя🥺

  12. будет ли результат, если делать по 1 подходу 2 раза в день?

  13. Ответить
    ♡•Радужный грибочек•♡ 11 мая, 2022 в 8:50 дп

    Добрый день💌
    А будет ли какой-то результат если я буду делать это 2 раза в день?

  14. Ну что тоже попробую, буду так же делать другие тренировки, и следить за питанием, буду делать по 2-3 подхода, так же и другие тренировки. 07.05.22
    1-✅ 2-подхода, сделаю сейчас ещё одну тренировку 3-подхода
    2-✅ 3-подхода, вечером ещё сделаю и напишу. Юху сделала ту самую тренировку (15мин) но увы 1-подход. Ещё сделала тренировку на ноги 2-подход, могу сказать что живот маленько стал меньше, при том что я сделала одну тренировку которая длится 15 мин, и возможно если бы я не съела маленько чипсов, буду исправляться, мышцы живота болят из-за той тренировки (15 мин) я могу посоветовать это тренировку, но при том если вы будете соблюдать питание, и добавлять еще тренировк. Не могу сказать параметры потому что нет ленты которой измерять, но я обязательно куплю, в общем вечером ещё добавлю изменений, кстати я ещё каждое утро делаю вакуум
    3-✅ 3-подход + вакуум, в общем сегодня я сяду на диету что бы результат был реально виден, сделала ещё несколько упражнения на ноги, 1-подход тренировка на ноги
    4-✅ 3-подхода+вакуум, сегодня буду питаться только овощами, днем ещё сделаю тренировки, я съела молочную кашу 🗿 с сухариками, буду исправляться, сделала жёсткую тренировку на ноги 1-подход
    5-
    6-
    7-
    8-
    9-
    10-
    16.05.22
    Итоги:
    Залайкайте что бы не потеряла

  15. Круто молодец

  16. ❤️ спасибо

  17. Ваай я первая ❤а если я это в день буду делать два раза каждый день то будет результат?

Оставить отзыв