ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 8/16 : Как Правильно Начать. Идеальная схема похудения
СОСТАВЛЯЮ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАЦИОН ПОХУДЕНИЯ
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
КОНСУЛЬТАЦИИ
ПЕРСОНАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ КЛИЕНТА НА ВЕСЬ ПЕРИОД ПОХУДЕНИЯ
ЗАПИСЬ: liliiafrance2@gmail.com
#интервальноеголодание#вестаетнаглазах#какпохудеть
Мой ОСНОВНОЙ Канал Liliia France
Добро Пожаловать на мой канал ЗАХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ!
Буду рада знакомству и общению !
Подписывайтесь на канал,чтобы не пропустить новые видео о ПОХУДЕНИИ!!!
А так же вас ждут ИНТЕРЕСНЫЕ сюжеты об уходе за кожей лица и тела в период потери веса,НОВЫЕ диетические рецепты, ЭФФЕКТИВНЫЕ и очень ПРОСТЫЕ упражнения для моделирования КРАСИВОЙ ФИГУРЫ!
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
ПОХУДЕНИЕ ПРИ ГОРМОНАЛЬНОМ СБОЕ
ПИТАНИЕ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
ДИЕТА ДЮКАНА
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ
СОВЕТЫ ФРАНЦУЗСКИХ ДИЕТОЛОГОВ,ЭНДОКРИНОЛОГОВ
КЕФИРНАЯ ДИЕТА
source
![Д. Д. Савельева – Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей. [Аудиокнига]](https://online-smotret.ru/wp-content/uploads/2022/07/d-d-saveleva-osoznannoe-pitanie-kak-pohudet-izmeniv-svoj-336x220.jpg)
СОСТАВЛЯЮ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАЦИОН ПОХУДЕНИЯ
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
КОНСУЛЬТАЦИИ
ПЕРСОНАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ КЛИЕНТА НА ВЕСЬ ПЕРИОД ПОХУДЕНИЯ
ЗАПИСЬ: liliiafrance2@gmail.com
Низколалорийное меню с просчитанным КБЖУ на 7 дней+рецепты(7 завтраков,7 перекусов,7 обедов,7 ужинов)+список продуктов с отрицательной калорийностью ,гарантированный сброс веса на 3 и более кг.Заявки на видеоблок здесь: liliiafrance2@gmail.com
✅ СОСТАВЛЕНИЕ РАЦИОНА ПОХУДЕНИЯ ПО ВАШИМ ПАРАМЕТРАМ (Для тех,кто НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ ) Заявки : liliiafrance2@gmail.com
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ МЕНЮ ПО ВАШИМ ПАРАМЕТРАМ НА НЕДЕЛЮ Оптимальный расчёт растительных и животных белков ,жиров и диетической клетчатки,КБЖУ) Заявки на АНКЕТУ : liliiafrance2@gmail.com
✅ КОНСУЛЬТАЦИИ (Базовая, С составлением Суточного Рациона Питания)
Заявки на АНКЕТУ : liliiafrance2@gmail.com
Здравствуйте
Сливочное масло сливки творог это 👍
Не надо гнать лошадей!!!! Тише едешь дальше будешь!!!! Ага сейчас ты на минимум калории а потом как удержать вес??? Я пострайнела на 32 кг !!!! Ела жирное мясо рыбу много салата
2.100 калории в день!!! Ем 2 раза в день!!!! Сейчас на удержании!!!! Была 97кг сейчас 66 кг!!!!!!
Спасибо за видео 🌷. Хотелось бы добавить, что чем больше вес, тем легче кг скидываешь. А когда не большой вес, то труднее конечно. Мой вес был 62 кг. За месяц я похудела до 58 на иг 16/8, плюс спорт и полностью отказ от каш, мучного, сладкого, ни каких перекусов, даже кофе….но бывали и шашлык, и наедалась до отвала, но правильными продуктами, и в то время, которое нужно было. И у меня получилось! раньше и 1 кг не могла за месяц скинуть даже на пп, а теперь появилась надежда и мотивация, что все возможно. Каллорий не считала…но думаю надо бы, чтобы приучить свой организм. Ну и ещё осталось 3 кг… И всё я снова красотопетка 💃😎
извините а если подросток хочет похудеть то ему по какому плану примерно надо питаться, не подскажите пожалуйста
У меня 20/4, мне это очень подходит. Мой приём пищи 14:00 и 18:00 голода не испытываю, плюс дыхательная гимнастика для живота. Я и раньше так всегда ела два раза в день, но много. Сейчас порции меньше, сладкое, хлеб, исключила . Но я не довольна все ровно собой. Животик есть, но немного ушёл. Не могу выщитывать колорий в день в продуктах. Сколько нужно и что кушать по нужным колор.
Лилия а подскажите пожалуйста, если после утреннего приёма эутирокса, надо позавтракать через пол часа, то как отложить завтрак.
Я привыкла завтракать, но вечером бывает в 21 час хочется немного перекусить.
43 года.