Эффективная круговая тренировка дома для сжигания жира.

0



Эффективная круговая тренировка дома для сжигания жира. Круговая тренировка — комплекс упражнений для сжигания жира,с помощью которого Вы проработаете мышцы всего тела и избавитесь от лишних килограммов.

source

28 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. 3 круга и я в ауте…

  2. бедные соседи снизу

  3. О боже это очень тяжело 😰

  4. Я буду тренироваться по системе собаки на фоне

  5. У меня столько сил и терпения, как у той собаки за заднем плане))

  6. Сколько каллорий примерно сжигается за эту тренировку? Скажите, пожалуйста, очень нужно!!! )

  7. Ответить
    Жанна Мухамеджанова 22 марта, 2022 в 8:56 дп

    то чувство, когда читаешь комменты и не понимаешь о какой собаке идет речь ….

  8. Повторяю упражнение собаки

  9. Блин, собака сзади точь в точь похожа на меня сейчас.

  10. Ответить
    солнечный зайчик 22 марта, 2022 в 8:56 дп

    вы сделали не 10 ,а 9 отжиманий ,а четвертое упражнение вы сделали 11 раз ,а не 10 складывается ощущение что вы не умеете считать (это на первом круге )

  11. А что делать, если ты на столько дохлый, что не можешь оджаться

  12. А в какое время суток лучше делать эти упражнения?

  13. Мне упражнения собаки больше по душе.

  14. класс!

  15. Я попробовал. Кое-как сделал 6 подходов,думал это мой последний день,уже мысленно со всеми родственниками попрощался.Это жесть. Ты молодец!!!

  16. Да эта тренировка не для новичков жесть.Конечно эффективная.

  17. Подросткам можно делать?

  18. Здравствуйте!а будет ли худеть талия??

  19. Собака живая?

  20. не люблю критиковать но все же, табата – это СИСТЕМА тренировок, не пытайтесь начать с нагрузки при которой вы "умираете." Вам должно быть чуть тяжелее, чем бег. НАЧНИТЕ ГРАМОТНО, поищите более щедящие круговые, иначе похудеть вы похудеете за счет большего расхода энергии и уменьшения мышечной массы, но жир останется с Вами как можно дольше. Как только ваш пульс выходит за пределы топки жира, ваш организм начинает расходовать мышечную массу http://www.calorizator.ru/article/body/6

  21. Адовая тренировка. лайк

  22. Я 8 сделала)

  23. Сколько примерно за такую ккал сжигается?

  24. А сколько уходит за одну тренировку?

  25. Делаю 2 день. Ноги на дерпи болят в колене…
    Не знаю как теперь дальше делать

  26. Круто! Правдасдулась после 5-ого круга (с) Катя 12 лет

Оставить отзыв