Домашнее кардио для похудение. ВИИТ/HIIT

0



——————————————————————————————————–
Мой instagram ➡
Программа питания “Сушка”➡
Программа питание “Сбалансированный рацион” ➡
——————————————————————————————————–
Ещё больше тренировок для похудения:
✔ Жиросжигающая тренировка ➜
✔ Как похудеть со скакалкой ➜
✔ Тренироваться или отдыхать ➜
✔ Тренировка для сжигания жира ➜
✔ Круговая на вернюю часть тела ➜
_________________________________
Рекомендую посмотреть:
⓵ Убираем жировую прослойку на животе.Очерчиваем кубики ➨
⓶ Динамическая планка для плоского живота ➨
⓷ Как убрать живот и бока. Кардио комплекс ➨
⓸ Статические упражнения для пресса ➨
⓹ ПРЕСС.Качаем пресс дома ➨
——————————————————————————————————–
Я худею с Еатериной Кононовой – канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.
Новые видео выходят каждый Понедельник и Среду!
ПОДПИШИСЬ➟ чтобы не пропустить!
Категория

source

40 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    Татьяна Герасимчук 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Катя, спасибо. Самые лучшие тренировки! все что сняты до Киева, все прошла, сейчас вернулась и снова наверстываю

  2. Ответить
    Юраджин Великий 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    А 40 летнему мальчику поможет скинуть 5 см в районе живота данная тренировка или есть другая, что посоветуете?

  3. Ответить
    Владимир Киндяков 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Катя, с Вами почти 2 месяца, обещала, если будет результат – с меня подписка! выполняю свое обещание- я Ваша навеки))))) Ваши комплексы работают! результат есть! тело все заметно подтянулось! вес уходит ооочень медленно, но лишнего не очень много- до 5кг! ( сначала обострились ключицы, грудная клетка, и только теперь понемногу начали таять бока)))) выполняю в день 2 любых кардио + 3 любых на проблемные зон – бока, внутренняя часть бедра, руки! НО, еще куча работы над собой- так что мы ждем ваших новых тенировок! Хотела сказать, что Вы тоже очень выросли как тренер, начала занятия с ваших новых тренировок, постепенно пришла к ранним- и честно сказать, заниматься по ранним видео тяжелее, чем сейчас! Сейчас все лучше подобрано, скомбирировано, появился таймер на экране(!!!!) и вы стали еще красивее и профессиональнее)))) Хотела отметить, что питание свое я не корректировала, .т.к я аллергик и уже давно (лет 5)мне ничего нельзя вредного, только варено- пареное(( но наверное, тело привыкает ко всему быстро и вес просто стоит на месте! А т.к. карантин- нужно было чем -то заняться ! И я нашла Вас))))

  4. Миллион лайков! Дааа…красивое стройное тело это тяжелейшая работа! Буду делать…спасибо!

  5. Екатерина, уже довольно продолжительное время занимаюсь по Вашим видео и хочу сказать, что все Ваши тренировки это просто огонь! Они настолько хорошо хорошо прорабатывают мышцы. Огромное Вам спасибо за труд!

  6. Ответить
    Виктория Тарнавская 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Как всегда супер! 🤘💪💣🔥

  7. За этот комплекс сожгется около 200 ккал?

  8. Так ждала что скажите сколько потрачено калорий….но увы!

  9. Хорошая тренировка👍сегодня сделаю🙂

  10. Отличная тренировка. Мне было тяжело, но буду стараться дальше. Обожаю Ваши тренировки!!!!!!! Спасибо!!!!! 🙂

  11. Хочу сбросить около 10кг за 2-3 ниделю .
    Это возможна? Если да то что для этого нужно сделать??

  12. Ура! Катюша снова выпускает видео с кардио)))
    Тренировка супер, пресс под конец горел пламенем 😀

  13. Ответить
    Анастасия Александрова 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Можно так тренироваться каждый день?

  14. Ответить
    Анастасия Александрова 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Супер тренировка, очень понравилась 💕

  15. Ответить
    Светлана Светикова 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Ураааа!!!!😍👍🏻

  16. Здравствуйте а что надо делать новичку?Что п добиться такого тела, можно ли заниматься только дома? Заранее спасибо большое

  17. Для похудениЯ! Родительный падеж, кого-чего.

  18. Давно не заходила на канал, Катя так раскачалась, фигура другая стала

  19. Ответить
    Анастасия Медведева 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Отличная тренировка. То, что надо. Без снарядов и пропотеть хорошенько. Катя, спасибо. Я вся сырая. На ваших тренировках ни одна мышца не остается без внимания 💪😘

  20. Добрый день Екатерина!!!!Спасибочки за Ваши тренировки!!!Рада Вас видеть!!!!Но это делать – очень жёстко…Удачи Вам 🌝🥀🥀

  21. Отличнооое кардио. Именно такое я искала. Спасибо!!!!!!! 🙂

  22. Ответить
    Надежда Осипова 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Вауу, круто, начну делать с четверга, пока идёт ремонт, уже похудела на 10кг,без спорта, на стройке
    Сейчас 65.8 при росте 1,64

  23. Ответить
    Александр Штеренберг 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Катенька, суперрр
    упражнения. Очень нравится
    ваш канал.

  24. Ответить
    Зинаида Жуковская 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Дорогая Екатерина! Пожалуйста! Напишите Я СТРОЙНЕЮ. Пожалуйста,не программируйте себя и ваших подписчиков на плохое. Не делайте установку на все ХУДОЕ. Все худое рано или поздно материализуется. С уважением ваш подписчик

  25. 09:30. Стен. Прелесть.

  26. Отличная тренировка спасибо!

  27. Ответить
    Татьяна Сухарева 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Привет, Катюша!!! Какая сложная и крутая треша! Спасибо тебе большое 🤗

  28. Ответить
    Александр Штеренберг 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Здравствуйте, Катюша.
    Очень полезные упражнения.
    Люблю ваш канал. От меня лайк.

  29. Ответить
    Олеся Свиридова 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Три дня питаюсь по ИГ. С утра упражнения Екатерины для живота минут 30 где то, и на скакалке, днем тоже! Ещё и вечером! завтра будет разгрузгрузочный день грейпфрут и вода и чай травяной. И каждый день на ИГ. Отпишусь в след воскресенье!
    67 кг
    Рост 155.

  30. Ответить
    Светлана Волкова и Творчество 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Катя, спасибо Вам за тренировки !

  31. Ответить
    Ризван Баканаев 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Ждем круговую тренировкууууу!!!!!!

  32. Катюша, тренька -👍! Спасибо ❤️❗️💐💐💐

  33. Спасибо!топчик.сперва ноги сдались,потом плечи.и прессом ,,добили,, Вы нас.
    Мне было жааарко)

  34. Тренировка крутая,но все же круговые тренировками которые надо делать раундами жгучие!! Например твой марафон Стройное и спортивное тело💥💥💥💥и кроссфит💥💥💥обожаю тебя,спасибо тебе,спасибо за моё тело💋💋💋💋💋

  35. Сколько калорий потрачено за 20 минут?

  36. Çok teşekkür ederim canım 😘😘😘

  37. Ответить
    Лариса Сорокина 16 июня, 2022 в 6:25 дп

    Сложные упражнения. Нетренированный человек этого не сделает.

  38. Ура, новая тренировка! Спасибо!

  39. Спасибо большое, как всегда супер -тренировка!!!🤸‍♂️🔥🌺

  40. Спасибо, Катюша, твои тренировки самые лучшие 💕

Оставить отзыв