Дневник похудения / Новый вес зафиксирован / Похудеть навсегда легко

0



– Мой Телеграм канал –
– Чат в телеге-
– Группа VK –

💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал-
СберБанк – 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.)
Тинькофф – 5536 9140 0595 6580 (Марина Владимировна К.)

Для сотрудничества – kozlovamv1989@gmail.com

Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=)

Ну что, в гости сходили, а вес не набрали? Считаю это победой, раньше всегда посиделки заканчивались плюсом на весах, который не уходил на следующий день, водичку приходилось сливать неделю. Я учусь каждый день, и сейчас я все проще отношусь к еде за столом , когда изобилие еды. Я поела салаты, которые многие считают запрещенкой, это селедка под шубой и крабовый, я ела конфетки, но все в пределах разумного, и по этому вес стабилен)
Как обычно тарелочки, готовка, и покатушки на великах)
А еще многих удивлю тем как провела почти все воскресенье =)))

Мой калькулятор калорий – Хики
👗Где я работаю? –

Полезные ссылочки:
🍀IHERB Скидка 5% код в корзине – CFC8922

🍼Мой протеин –

💪Ролл для Мфр –

Курс по дыханию и МФР –

👧Набор для проблемной кожи –

Робот пылесос –

Протеиновые оладушки в этом видео на 10 минуте –

Музыка:
Music by SAFE TRVLS – On the Run –

#ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета

Марина Козлова Дневник Похудения

Дневник похудения / Новый вес зафиксирован / Похудеть навсегда легко

source

15 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    Елена Филиппова 21 мая, 2022 в 9:57 дп

    Я, видимо, такая ленивая, что с ужасом слушаю , что надо что-то считать, куда-то бежать,а ещё хочу постройнеть…😀😀😀

  2. Ответить
    Светлана Суханова 21 мая, 2022 в 9:57 дп

    Парень красавчик😊 🙌

  3. А в какую MMORPG играли?)

  4. Здравствуйте. Я ваша подписчица. Глядя на вас тоже решила сесть на пп. Каллории не считаю убавила порции. Взвешиваюсь раз в неделю по воскресеньем. За первую неделю ушёл ровно 1 кг. Мотивация пошла вверх. Хорошо что у меня есть велотренажёр и ещё гулять хожу.

  5. Ответить
    Наталья Стафиевская 21 мая, 2022 в 9:57 дп

    Мариша, привет!!! Ну прям, красотка!!! Отлично выглядишь 😘

  6. Как хорошо Егор играет на гитаре! Молодец!

  7. Ответить
    Людмила Быкова 21 мая, 2022 в 9:57 дп

    Марина, я помню, как ты покупала эти джинсы! Здорово, что и они тебе стали большими!!!! Супер!!!

  8. Ответить
    Анастасия Пикалова 21 мая, 2022 в 9:57 дп

    Маришка привет)
    Дождалась сегодня твой видосик и отложила, только недавно освободилась и на одном дыхании "проглотила" 😂
    Молодец красоточка, выглядишь супер👍👍👍

  9. Марина миллион лет не смотрела, поэтому каждый раз, когда я вижу тебя, меня шокирует, как сильно ты изменилась больше чем за год! перемены поразительны😍 теперь твоему лицу нужна новая фотография в паспорте. ты выглядишь на 10 лет моложе🙉 кстати, у меня есть вопрос по поводу биопластики волос, которую ты делал ранее. повторялa ли ты процедуру и как долго длился эффект?

  10. Ответить
    Станислава Конант 21 мая, 2022 в 9:57 дп

    Так приятно и одновременно печально смотреть такие видео. Сама похудела на 22 кг, вес держался легко год, но потом пришлось сесть на нейролептики. В итоге 13 кг уже вернулиь обратно, и ничего с этим не сделать. 1200 ккал еле удается удерживать вес. На 1500 растет страшно. Но я горжусь вашими достижениями. Надеюсь, сама в скорем времени на реактивном самолете полечу к своим прежним 50 кг.

  11. Марина,попробуйте зеркалин,он супер. Я из Казахстана,но думаю он Вас тоже есть(я имею ввиду лицо протирать зеркалином,просто у меня муж дерматолог😊)

  12. Ответить
    Мария Захарова 21 мая, 2022 в 9:57 дп

    В этом влоге голос какой то другой чтоли. Толи волнение какое, толи непонятно)

  13. Марина, как всегда влог огонь, ты наша мотивашка))))

  14. Ответить
    Haдежда Антипенко 21 мая, 2022 в 9:57 дп

    Мариночка, красоточка😍😍💕💕, приятно было смотреть, ты милый человечек и 😇

Оставить отзыв