ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ / ДНЕВНИК ПИТАНИЯ / ДЕНЬ 67 / -22 КГ ЗА 3 МЕСЯЦА / ХУДЕЮ СО 120 КГ

0



Привет!
На этом канале я буду вести свой дневник похудения. Буду делиться с вами взлётами и падениями, радостями и печалями!

Мой начальный вес (1 марта) – 120 кг
1 апреля – 113,8 кг.
1 мая – 104,8 кг
1 июня – 98,1 кг

Если Вам интересна эта тема, подписывайтесь! Давайте общаться и худеть вместе!!!

Видео о пользе яблочного уксуса

Дыхание “Королева пляжа” –

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!!!

🖤 Поддержать автора:
карта СБ 5469 6400 1143 2081
Донаты –

✔ ГДЕ МЕНЯ ИСКАТЬ:
Telegram –
telegram канал (похудение) –
telegram канал (книжный) –
Я на livelibe –
VK –
эл.почта – 2311fir@mail.ru

МОЙ АДРЕС:
Россия
Томская область
Томский район
д. Черная речка
ул. Солнечная 11
индекс 634591
Фирсанова Анастасия Сергеевна

Мой канал на Дзене – zen.yandex.ru/id/6246b7aa1693976dba8cf6a2

source

14 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Я бы не стала по поводу жиров так заморачиваться. Они же набираются не из того, что вы всё жарите. А полезные жиры из молочки, мяса, рыбы и т д кушать можно и нужно. Особенно женщинам. Это же наша красота и здоровье женское.

  2. Я бы не стала по поводу жиров так заморачиваться. Они же набираются не из того, что вы всё жарите. А полезные жиры из молочки, мяса, рыбы и т д кушать можно и нужно. Особенно женщинам. Это же наша красота и здоровье женское.

  3. Можно магний пропить хорошо восстанавливает нервную систему и сон . Очень рекомендую ,т.к магний у всех ниже нормы и быстро при стрессе расходуется

  4. Ответить
    Побеждая себя. Худею на КЕТО. 13 июня, 2022 в 4:06 дп

    Настя, а вы другие видео доктора Берга смотрели? У него есть видео о том, что будет если отказаться на 2 недели от сахара и углеводов. Моё кето началось именно с этого видео, я решила попробовать. Две недели, подумала я, можно продержаться) и вот уже третий месяц пошёл)) минус 15 кг за 2 месяца)) и это при полном отсутствии физической активности (домашние дела я не считаю). Может попробуете пару недель на кето, в качестве эксперимента?)) а потом решите, что вам комфортнее)) кстати, мой сон на кето стал на много комфортнее) раньше я по долгу ворочилась, часто просыпалась ночью, а сейчас только голову до подушки успеваю доносить и вырубаюсь сразу) просыпаюсь бодрая и активная)) тяга ко всем вредностям пропала совсем, часто хватает одного приёма пищи, правда это хорошая порция, мясо жирное и овощи. Кето на моём многолетнем опыте разных диет, оказалась самая комфортная диета) ни разу в жизни я не худела так вкусно и сытно) кстати, у Берга есть ещё видео про недобор калорий) я смотрю на ваши тарелочки и вспоминаю, как сама когда-то так пыталась худеть, но на долго меня не хватило, а вы молодец, держитесь))

  5. Огурцы оставте.

  6. Огурцы оставте.

  7. Ответить
    Людмила Шачнева 13 июня, 2022 в 4:06 дп

    Настя что то тебя беспокоит и тревожит ) тогда и спишь плохо

  8. Ответить
    Евгения Лобачева 13 июня, 2022 в 4:06 дп

    санкции – замедление ютьюба , это заявление сделали США на днях. А на счет раннего пробуждения- возможно, кортизол ебошит утром из-за маленькой калорийности, это частая побочка диет

  9. Ответить
    Наталия Деденева 13 июня, 2022 в 4:06 дп

    Настя, жиры это наверное авокадо. У него большая калорийность. Когда у меня бывают проблемы со сном как у тебя, я несколько дней пью таблетки мелатонин .Они не дорогие и нет привыкания.

  10. Настя, добрый вечер..сон это нехватка витаминов….пропей комплекс витаминов…тем более ты на диете.всегда принимают комплекс витаминов при диете и физнагрузке

  11. Настя, я знакома с такой же проблемой со сном, это нервная система дает сбой, я пила Персен, можно любые аптечные чаи для сна, но это надо курсом, чтобы нервная система отдохнула, да и вообще тебе тяжело с ребенком инвалидом, может кто из родственников тебе помог?

  12. Настя, я знакома с такой же проблемой со сном, это нервная система дает сбой, я пила Персен, можно любые аптечные чаи для сна, но это надо курсом, чтобы нервная система отдохнула, да и вообще тебе тяжело с ребенком инвалидом, может кто из родственников тебе помог?

  13. Настя, насчёт сна, наверно это просто усталость душевная, всё таки тебе не хватает внимания, ласки, помощи. Верю, что всё наладится, пусть всё идёт своим чередом. Огурцы у меня тоже также вдруг пожелтели, я очень расстроилась, но потом аккуратно жёлтые листья удалила, если стебель не падает оставила, порыхлила, пролила мочевиной, через неделю некоторые повеселели, но всё равно несколько штук посеяла ещё. Сашок с душой и сердцем, мамин сынок, так приятно, что реагирует на обстоятельства, защитник🙏💕

  14. Вы,такая молодец!!!У меня с янв -16кг.

Оставить отзыв