ДЕЛАЙ ТАК если хочешь ПОХУДЕТЬ. Вариант моего обеда. Вопросы подписчиков

0



#похудение #какпохудеть #ешьихудей #жиротопка #здоровье

source

27 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    Наташа Котенко 10 мая, 2022 в 5:15 пп

    ЧТО сделать.чтобы похудело лицо?

  2. Ответить
    Екатерина Апис 10 мая, 2022 в 5:15 пп

    Умничка!!!! Радуюсь вашим успехам!!!!

  3. Меня зовут Светлана , я из Германии.
    Вы просто молодец в своей открытости о своём движении к норм.фигуре ,и о диетах ,и многие другие и я в том числе , которые тоже самое испытывают недостатки в фигуре но стесняются об этом говорить или показывать , может я ошибаюсь говоря за многих. (Просто извиняюсь тогда) Я тоже что-то пыталась с таблетками и всякой ерундой , поняла одно что сбалансированая еда и движение = работает всегда. А насчёт ногтей – я тоже имела и сама их делала другим, и это совсем не мешало мне уборкой дома заниматься и иметь их в частоте. Это не зависит имеешь ты ногти или нет , они могут быть и без ногтей быть не ухоженны практика с ногтями доказана. Извиняюсь за мой русский….если что. Я поход и бай драки ещё с юности люблю , жаль давно этим незанималась😪.
    Приятно было вас видеть на экране✌

  4. Ответить
    Надежда Курамшина 10 мая, 2022 в 5:15 пп

    Давно не заходила. Вот это результат! Успехов вам.

  5. Эля, здравствуйте! С самого первого видео я почувствовала к Вам какое-то тёплое чувство! И говор Ваш мне очень близок и знаком. Теперь поняла почему : я тоже родилась и выросла в Перми, в Мотовилихинском районе. Я очень рада, что Вы моя земля землячка! Мне нравится Ваш канал, нравится как вы преподносите материал, нравится Ваша открытость. Всё очень солидно и достойно а это главное! По поводу вопросов о сексе… Нам столько лет навязывали идею о том, что главное в человеке – это быть сексуальным, т.е. привлекательным. Почему-то между этими понятиями поставили знак равенства. Это просто вдалбливали в головы со всех экранов, СМИ. И некоторые наши женщины, конечно, стали доказывать свою "привлекательность". Грубость, высокомерие, эгоизм – все это входит в эту теорию. "Я крутая" – девиз успеха. Я никого не осуждаю, ни в коем случае!!! Я рассуждаю и делюсь СВОИМИ мыслями. А ведь каких-то лет 30-40 назад ценились чувство собственного достоинства, скромность, трудолюбие, женственность. При этом ИНТИМНЫЕ ОТНОШЕНИЯ никто не отменял. Всё было и детей рождались больше! Раньше от прикосновения рук трепетало сердце, сейчас "Виагру" пьют… Я не говорю, что сейчас хуже…. Ритм жизни другой, людям ЧУВСТВОВАТЬ некогда … Поэтому некоторые зациклились на сексе. Тут уж ничего не поделаешь: каждому своё. А кто-то сексом лень прикрывает. Ведь если всё дело в сексе, то и работать над собой не надо. Извините, может немного сумбурно, но думаю, что многие выскажутся на эту тему…

  6. Ответить
    Елена Агуреева 10 мая, 2022 в 5:15 пп

    Как известно, для удачного похудения важна мотивация. Что для вас стало мотивацией?

  7. Курица, сыр , грибочки какая вкуснота, но все смешать в колобки ?? и как их есть потом? перевод продуктов) А так автор конечно молодец результат похудения впечатляет

  8. Ответить
    Елена Роговенко 10 мая, 2022 в 5:15 пп

    Элечка спасибо за рецепт,давно ждала от вас рецепты ПП,снимайте их пожалуйста побольше,особенно полезные,вкусные и низкоколорийные салаты.Да, объем тарелок для одного приема пищи тоже интересно.Все ваши рассказы бесценны.Вот ритуал чай-кофе ….как трудно от него отказаться…?Эля ,выглядите очень свежо,и мне кажется моложе,чем раньше.Ждём видео-тренировку….вы умница-красавица.Спасибо,что стараетесь для нас.

  9. Ответить
    Наталья Перанова 10 мая, 2022 в 5:15 пп

    Какая Вы красотка!Молодчинка!!!!Удачи Вам!!!!🥰❤️

  10. Ответить
    Лариса Куприна 10 мая, 2022 в 5:15 пп

    Доброе утро! Бомбическое блюдо, просто! Столько белка! Куриное мясо, сыр, грибы, орехи. И овощи. Красота! Да ладно, нормальные руки и представляю, как готовят в ресторане. 😄 Удачи вам!

  11. Ответить
    Ольга Норицина 10 мая, 2022 в 5:15 пп

    Смотрю ваш канал, предлагаю рассказать о себе, чем занимаетесь, где работаете, дети,семья и прочее. Я тоже проживала в Пермском крае, сейчас в Екатеринбурге. У многих тема сбросить вес и ЗОЖ. Я всегда поддерживаю и рада кто этим живёт. Спасибо за ваши видео!!!

  12. Очень интересно посмотреть тарелки. А ещё вопрос, как вы думаете, что брать с собой из еды в ночную смену?

  13. А как вы готовили шарики? Запекли?

  14. Ответить
    Оксана Борзилова 10 мая, 2022 в 5:15 пп

    Вы прелесть🌿💕

  15. Ответить
    Ромашка Наташка 10 мая, 2022 в 5:15 пп

    Эличка, спасибо большое за рецептики обеда. Возьму на заметку 👍 🙏🏾 и ещё раз спасибо за мотивацию. Я пока держусь 😊 массаж лица, зарядка, правда в питании ещё слегка косячу. Пока не взвешиваюсь, не измеряю талию. Решила делать это раз в неделю. Потому что заметила, если утром вижу привес небольшой, то начинают опускаться руки. А мне это не надо. Так что надеюсь в воскресенье меня хоть что то порадует.

  16. Ответить
    Райса Туктамышева 10 мая, 2022 в 5:15 пп

    Оооо,какая вкуснятина)!

  17. Неинтересно. Как можно все мешать в кучу

  18. Здравствуйте Эля, делаете ли вы тренировки во время месячных? Если да, то какие. Спасибо.

  19. Аж кушать захотелось 🤩🤩

  20. Элечка, ты такая красотка! Личико точёное стало, прелесть! Радуюсь твоим успехам!❤️

  21. Эля, вы такая красивая!!! Спасибо за видео 🌸. Вы человек с душой, с полной живой душой .

  22. Ответить
    Келимат Гочияева 10 мая, 2022 в 5:15 пп

    Привет! Выглядиш великолепно,- естественно и без пафоса! И.. да конечно хотелось посмотреть ваш завтрак и ужин. Если можно.
    Счастья вашей СЕМЬЕ! И будьте здоровы!

  23. Эля, вы такая худенькая уже, личико точеное😊

  24. Вы красотка👍💐Глаза…❤️Мне помогает масло чайного дерева от всяких неприятностей на губах..Может и вам пригодится.С удовольствием смотрю ваши видео❤️

  25. Ты такая умница.похудела классно.я тоже раньше и Лиду пила и что только не делала.теперь на пп и фитнес .скинула 8 кг за 3 месяца

  26. ফেলিসিডেস, এটি মিনাংকাবাউ উদাহরণ। 250 sentadillas son unos mikujava.Monster muchas y un buen ejercicio. 5:25 Dadi dejax ver que hay muy buenos ফলাফল 😍👍

Оставить отзыв