70 кг на бицепс сидя: Золоев vs Шреддер vs Качалин (Ironrating challenge)

0



Не знаешь, как максимально использовать свой генетический потенциал, как подкачаться без химии? Обращайся в личку за платной программой:
Мой Инстаграм:
Мой ВК:
Программа “натуральный предел” (последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов – программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: “Криптонец” (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и “Криптонец-2” (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)

source

28 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. хорош!)))

  2. Ответить
    Сергей Щегловитов 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    Я на диване весь напрягся,

  3. Ответить
    Артем Боровский 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    Красавчик Алешка!

  4. Не ну болтаннка получилась.. Лексей надо чтобы в таком челендже участвовать чисто делать .. Я сам поднимаю.. Малейшее отклонение очень помогает..

  5. Ответить
    Деметрий Домка 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    Браво! я аж сам напрягся!!

  6. Ответить
    Деметрий Домка 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    очень сильно ! Красава!!

  7. Ответить
    Евгений Зайцев 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    Реально молодец

  8. Ответить
    Александр Егоркин 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    Класс!!!!

  9. Ответить
    Александр Егоркин 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    Есть рекорд

  10. Ответить
    Дмитрий Александров 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    Круто)Последний красиво затащил.Качалин конечно монстр.Анатомия мышц рук нереальная.Кило 70 весит ,а руки такие сильные как у 100 кг мужика)

  11. Россияне, не пускайте своих родных и близких на войну в Украину, они там умрут или станут инвалидами. Подумайте хотя бы о них, раз вам все равно на тысячи убитых гражданских Украинцев.

  12. Ответить
    Денис Марченко 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    Золоев монстр при весе 75 сделал 11 и смог бы больше.

  13. Ответить
    Рувим Черемпей 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    Сделай со спинкой

  14. Ответить
    Рувим Черемпей 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    Это не чистые подъёмы…

  15. Ответить
    Руслан Чернышев 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    Алексей, если они сделают больше ,то тогда сделай на свежую и отдохнувшие руки

  16. Ответить
    Андрей Андрюха 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    Бабичу выговор! Как так что нет скамейки с нужной спинкой!? Непорядок )))

  17. Ответить
    Андрей Андрюха 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    "Слабак!"
    …ну как из фильма )))

  18. Алексей, если бы у тебя была скамейка за спиной, ты бы сделал больше 14 раз, твой вариант был сложнее.

  19. Видно, что Золоев и Качалин чище делали. Спина, все же, включалась

  20. Первый раз слышу ,такой звук.

  21. Ахахха, жена угорает

  22. Ответить
    Дмитрий Велейцев 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    Здравствуйте! Алексей, да и так всё понятно, вон как гриф согнул !!!!!!!👈😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

  23. Все таки техника немного разница , золоев опускал а качалин и Шредер роняли штангу вниз. Тяжелее по технике вариант золоева .

  24. У меня в инсте есть видос моего подъёма на бицепс без лавки правда тоже но 80 на 19повторов. Кому интересно кину ссылку)

  25. Ответить
    НАСЕР МЕХРАЛИЕВ 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    ГРАЗАУЧЕГ

  26. Ответить
    Юрий Болотских 27 мая, 2022 в 1:28 дп

    С боку на Шварцнеггера похож был👍🔥🔥🔥

  27. все равно со спинкой жоще условия , в твоей случае легче было немного легкие прогибы назад волей не волей а есть ! но это все равно очень круто !!! как для натурала в 40 ++НО и если те ребята "натуралы в питании" то у них как минимум категория до 80кг а твоя около 100, поэтому зделай разов 17 18 что бы 100 кг веса тела оправдались ))!!

Оставить отзыв