-55 КГ! Как ПРАВИЛЬНО Завтракать Для ПОХУДЕНИЯ? мария мироневич похудение
-55 КГ! Как ПРАВИЛЬНО Завтракать Для ПОХУДЕНИЯ? мария мироневич похудение
——————————————————————————————————————————————————-
МОЙ ИНСТАГРАМ:
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Завтраки:
Обеды :
Ужины:
Меня зовут Мария Мироневич. Два года назад я весила 120 кг. Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес. Я худею без диет, без спорта, без изнурительных тренировок и голодания. Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен. Им способен воспользоваться практически любой человек, который хочет похудеть. Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия, изменить свой образ жизни, наладить режим сна и отдыха, режим питания, изменить пищевые привычки. И Вы похудеете! Похудеете так, как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание, правильное питание, пп, дневник похудения, рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #какпохудетьмариямироневич #мариямироневичпохудение #похудение #похудеть #лишнийвес #похудетьбездиет #сброситьлишнийвес #ожирение
source
МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК))
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber https://clck.ru/MVMxz
Маша скажи как ты относишся к домашнему майонезу и к домашней колбасе.
Маша, спасибо! Жизнь прекрасна! Сделала яблочные оладьи с перемолотой овсянкой. Яйцо, соль, вода, немного сахара.
я смотрю ваше видео, и не вижу фруктов! Фрукты нельзя? Питаюсь, как ваша семья, не ем вредные продукты!!!
Вы так интересно рассказываете !!! Спасибо за Ваши видео !!!
Дякую Марія, за корисні поради,від щирого серця дякую.
Да, и правда у нас зависимость к вредной еде, как и у игромана или у алкоголика, например…
Добрый день, Мария. А если домашняя выпечка – это торты и капкейки с кремом, как быть тогда? Это нормально? Моя семья любит крем, без крема десерт не представляет.
Маша привет! А физкультура?
Спасибо, как вы все хорошо объясняете , я уже начала питаться по вашему руководству ! Спасибо , как раз эти вопросы меня и беспокоили, вы на них ответили, теперь остаётся только правильно питаться! Машенька спасибо ещё раз !
Машенька,вы перечисляли что можно,у меня желание вызвали только дранники,я стала настолько равнодушна к выпечке после перестроечных лет,когда постоянно пекла ,чтобы чем-то накормить детей,может это с одной стороны и хорошо.Каши люблю подсоленные,к сахару отношусь вообще спокойно,сейчас вас слушаю и думаю как я не права была когда ложилась в 1-2 ночи,тем не менее спокойно могу не есть после19.00 значит поправления дало неправильное время сна?
Спасибо большое, очень полезное меню
А как же зарядка, прогулка на свежем воздухе? Не получается бысто как проснулась. Если сразу позавтракать, а потом тяжело зарядка, ходьба в парке.
Никак не завтракать. Лучше всего. Это только мое мнение.
Спасибо Машенька
Вы стали такая прекрасная, после похудения.
Машенька , продолжай свои видео уроки. Не бросайте нас. Спасибо Вам.
Маша, у меня к вам такой вопрос. Очень надеюсь получить ответ, так как на мои предыдущие вопросы никто не ответил.
Я видела, какой хлеб вы печёте. Это хлеб на дрожжах и из обычной муки высшего сорта, т.е. с высоким гликемическим индексом.
Я пеку хлеб на ржаной закваске и из нескольких видов муки – это 1/3 белой муки, 1/3 цельнозерновой муки и 1/3 овсянки. Вместо сахара использую мёд. Подскажите, как часто можно кушать такой вид хлеба на завтрак? Буду ждать вашего ответа
Спасибо большое Мария! Вам всех благ!
Спасибо! 🌹И вам мира, добра и благополучия! Очень полезное видио👍
МАШЕНЬКА, вас так приятно слушать!! Такая мудрая.. Я возрастная дама, но мне все интересно.. Столько познаний!! Молодец! Умничка!! И хороший психолог)) ❤️👍❤️🎀🌹
Сколько терпения обьяснять. СпасибоМаша
а вы не пробовали сдать кровь и проверить свои гормоны, щитовидку ? мне лично помог только этот вариант. наладив гормональный фон, вес начал уменьшаться.
Спасибо огромное ! Маша я не нашла твой рецепт хлеба🙂
Спасибо большое за полезную информацию. Вопрос такой . Если утром пробежка, то когда лучше завтракать? Утром пью воду и выбегаю. 40 минут пробежка, потом вода и через 40 минут завтрак. Это нормально, чтобы худеть?
Мария скажите пожалуйста как психологически настроить себя на похудение.Очень стараюсь но постоянно скрываюсь вечером и ем очень много.Спасибо заранее!!!
Откуда Вы
Мария давай Марафон с рецептами
Спасибо большое за полезную информацию