-55 КГ! Как ПРАВИЛЬНО Завтракать Для ПОХУДЕНИЯ? мария мироневич похудение

0



-55 КГ! Как ПРАВИЛЬНО Завтракать Для ПОХУДЕНИЯ? мария мироневич похудение
——————————————————————————————————————————————————-
МОЙ ИНСТАГРАМ:

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Завтраки:

Обеды :

Ужины:

Меня зовут Мария Мироневич. Два года назад я весила 120 кг. Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес. Я худею без диет, без спорта, без изнурительных тренировок и голодания. Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен. Им способен воспользоваться практически любой человек, который хочет похудеть. Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия, изменить свой образ жизни, наладить режим сна и отдыха, режим питания, изменить пищевые привычки. И Вы похудеете! Похудеете так, как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание, правильное питание, пп, дневник похудения, рпп, как похудеть мария мироневич

#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #какпохудетьмариямироневич #мариямироневичпохудение #похудение #похудеть #лишнийвес #похудетьбездиет #сброситьлишнийвес #ожирение

source

29 комментариев
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    Мария Мироневич Похудение 9 апреля, 2022 в 8:57 дп

    МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte

    ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК))

    Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber https://clck.ru/MVMxz

  2. Ответить
    Светлана Салдаева 9 апреля, 2022 в 8:57 дп

    Маша скажи как ты относишся к домашнему майонезу и к домашней колбасе.

  3. Маша, спасибо! Жизнь прекрасна! Сделала яблочные оладьи с перемолотой овсянкой. Яйцо, соль, вода, немного сахара.

  4. я смотрю ваше видео, и не вижу фруктов! Фрукты нельзя? Питаюсь, как ваша семья, не ем вредные продукты!!!

  5. Вы так интересно рассказываете !!! Спасибо за Ваши видео !!!

  6. Ответить
    Людмила Краснова 9 апреля, 2022 в 8:57 дп

    Дякую Марія, за корисні поради,від щирого серця дякую.

  7. Да, и правда у нас зависимость к вредной еде, как и у игромана или у алкоголика, например…

  8. Добрый день, Мария. А если домашняя выпечка – это торты и капкейки с кремом, как быть тогда? Это нормально? Моя семья любит крем, без крема десерт не представляет.

  9. Маша привет! А физкультура?

  10. Спасибо, как вы все хорошо объясняете , я уже начала питаться по вашему руководству ! Спасибо , как раз эти вопросы меня и беспокоили, вы на них ответили, теперь остаётся только правильно питаться! Машенька спасибо ещё раз !

  11. Ответить
    Кристина Печёнкина 9 апреля, 2022 в 8:57 дп

    Машенька,вы перечисляли что можно,у меня желание вызвали только дранники,я стала настолько равнодушна к выпечке после перестроечных лет,когда постоянно пекла ,чтобы чем-то накормить детей,может это с одной стороны и хорошо.Каши люблю подсоленные,к сахару отношусь вообще спокойно,сейчас вас слушаю и думаю как я не права была когда ложилась в 1-2 ночи,тем не менее спокойно могу не есть после19.00 значит поправления дало неправильное время сна?

  12. Спасибо большое, очень полезное меню

  13. А как же зарядка, прогулка на свежем воздухе? Не получается бысто как проснулась. Если сразу позавтракать, а потом тяжело зарядка, ходьба в парке.

  14. Ответить
    Эльвира Максимова 9 апреля, 2022 в 8:57 дп

    Никак не завтракать. Лучше всего. Это только мое мнение.

  15. Ответить
    Людмила Бахместерова 9 апреля, 2022 в 8:57 дп

    Спасибо Машенька

  16. Вы стали такая прекрасная, после похудения.

  17. Машенька , продолжай свои видео уроки. Не бросайте нас. Спасибо Вам.

  18. Маша, у меня к вам такой вопрос. Очень надеюсь получить ответ, так как на мои предыдущие вопросы никто не ответил.
    Я видела, какой хлеб вы печёте. Это хлеб на дрожжах и из обычной муки высшего сорта, т.е. с высоким гликемическим индексом.
    Я пеку хлеб на ржаной закваске и из нескольких видов муки – это 1/3 белой муки, 1/3 цельнозерновой муки и 1/3 овсянки. Вместо сахара использую мёд. Подскажите, как часто можно кушать такой вид хлеба на завтрак? Буду ждать вашего ответа

  19. Спасибо большое Мария! Вам всех благ!

  20. Спасибо! 🌹И вам мира, добра и благополучия! Очень полезное видио👍

  21. МАШЕНЬКА, вас так приятно слушать!! Такая мудрая.. Я возрастная дама, но мне все интересно.. Столько познаний!! Молодец! Умничка!! И хороший психолог)) ❤️👍❤️🎀🌹

  22. Ответить
    Наталья Анатольевна 9 апреля, 2022 в 8:57 дп

    Сколько терпения обьяснять. СпасибоМаша

  23. а вы не пробовали сдать кровь и проверить свои гормоны, щитовидку ? мне лично помог только этот вариант. наладив гормональный фон, вес начал уменьшаться.

  24. Спасибо огромное ! Маша я не нашла твой рецепт хлеба🙂

  25. Спасибо большое за полезную информацию. Вопрос такой . Если утром пробежка, то когда лучше завтракать? Утром пью воду и выбегаю. 40 минут пробежка, потом вода и через 40 минут завтрак. Это нормально, чтобы худеть?

  26. Мария скажите пожалуйста как психологически настроить себя на похудение.Очень стараюсь но постоянно скрываюсь вечером и ем очень много.Спасибо заранее!!!

  27. Откуда Вы

  28. Мария давай Марафон с рецептами

  29. Спасибо большое за полезную информацию

Оставить отзыв