5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ! Метод Мироневич Похудение БЕЗ Диет / как похудеть мария мироневич
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ! Метод Мироневич Похудение БЕЗ Диет / как похудеть мария мироневич
ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ:
****************************************************************************************************
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
Перекусы
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 53 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
Также на канале есть веганские рецепты,вегетарианские рецепты,веганство ,дневник похудения,домашняя кухня,рпп, как похудеть мария мироневич, вегетарианские блюда, экономное меню, похудание
#мариямироневич #худеюбездиет #МетодМироневич #какпохудеть
source
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич https://invite.viber.com/?g2=AQAodzQhoiror0osxZokGseJlOkWYYYn%2Bkl7nw259SM1E1S4%2BgtiNnsA3uUEzL3M в Viber
МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК https://vk.com/id542860144
МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК)
ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ
Спасибо большое ,💋😗😗😗
Спасибо
Вот я наконец то услышала истинный стимул, кредо похудания и прямо в самом начале ролика: "Мы с мужем"!!!!
маша где вы?
ПРОСЛУШАЛА ВАШЕ ВИДЕО И СОВЕТЫ,,,ВСЕ ПРАВИЛЬНО,,,НО ГДЕ НАЙТИ ВАШЕ МЕНЮ,,,
У меня не получается поступать в ваше сообщество, я пробывала но не получается
Машенька по твоим рецептам худею за месяц и неделю 7кг ушло
Это все хорошо,если сидишь дома,а если посменно пашешь на заводе?
Мария, моей маме за 60. Она не верит, что в её возрасте можно похудеть. "Мол, у неё щитовидка!
У неё гормоны!."
Она права?. Похудеть в её случае невозможно?..
А свинину мясо вы путаете или нет??
Спасибо, Солнышко!
Спасибо большое, за видиои розьясненич
Принимать пищу 3 раза в день (в одно и то же время), исключить выпечку, различные соусы, режим труда и отдыха( попытаться лечь спать в одно и то же время и просыпаться тоже)
Я виновата ли ж в том что не задумалась раньше
А куда же делась лишняя кожа.
Спасибо что делитесь своим опытом .
6:40 Рекомендация употреблять перловую и другие крупы . Давайте проверим .
В 100 гр перловой крупы содержит 67 гр углеводов , ячневая 65гр , овсяная 60гр , по простому сахара .
Опять таки овощи и фрукты содержат много углеводов и ничтожное количество нужных нутриентов .
Ограничивая употребление так называемых ''вредных'' продуктов , таких как мясо , рыба , животные жиры мы ЛИШАЕМ организм нужных ему : витаминов , минералов , незаменимых аминокислот .
На мой взгляд , нет вредных или полезных продуктов . Возможность наслаждаться вкусной , разнообразной едой – это подарок любящего творца .
Вы встречали толстых жителей севера ? Нет . А ведь они едят лишь мясо и рыбу .
Проблема лишь в размере порций .
Всё гениальное просто .Если количество потребляемых калорий МЕНЬШЕ количества израсходованных вы БУДЕТЕ ХУДЕТЬ , не зависимо от того какую еду вы едите .
Важно не просто похудеть а похудеть сохранив здоровье .
Желаю всем крепкого здоровья и долгих лет жизни .
ps . В вопросах нормализации веса и улучшения здоровья , человек похудел и избавился от диабета 2 го типа , показателен опыт Константина Монастырского .
Благодарю 👐
Не пейте три литра чистой воды, в три литра жидкости входят чай, суп, сок,жидкие каши,
А можно не допускать себя до ожирения , а вовремя обратить внимание на свой вес,?сначала превратят себя а свинью,а потом вспоминают, что они человек
Спасибо попробую соблюсти эти 5 правил удачи вам и здоровья семье
Спасибо тебе Мария ,твоя беседа дала мне мотивацию.Дай Бог тебе здоровья
Здравствуйте Мария, мне очень нравится ваше настроение, у меня есть мечта – похудеть, но что- то не очень получается, что делать не знаю.
Марина ,а что делать если проблема ,почек и сердце , если пью много воды то отекаю , литр больше немогу, что делать.
Здравствуйте Мария!! Меня тоже зовут Мария 😘, ваши видео стали стимулом для меня, но я не много адаптировала ваши советы под себя, что то своего добавила и…. Стартовала я 22 января 2021 года с весом 121 кг, сейчас 20 мая, мой вес 101 кг. Конечно работы ещё много, но это моя личная победа!!! Спасибо вам большое за пинок под зад😍. Теперь в место 60 размера, я ношу 54😍, продолжаю снижать вес
хорошая идея составлять список продуктов, а кто где закупается ?
Мне когда сбросить вес нужно, то я обычно на белковую диету перехожу. Курица, яйца, овощи и каша гречневая. Месяц такого питания и кг 8-10 скинуть можно. Ну если кардио добавить немного. Курицу лучше сразу с овощами тушить, вот примерно как в этом рецепте . https://youtu.be/lmzjr6etTE4 А вот фрукты лучше только перед кардио есть. Ну у всех по разному. Мне помогает во всяком случае.
Кстати, вот режим-это очень важно. Я тоже месяц питалась в определенные часы, 5 раз в день по маленьким порциям, последний прием был в 7 вечера. Ела всё абсолютно. Даже перекусы были булочки,тогда ещё со сладким чаем. И ходила на работу пешком утром и вечеров, в общем это было полтора часа. И не зацикливалась на весе, и за месяц похудела на 5 кило.
Помоги вам,Бог во всём!Добра и счастья вам и всем!
Спасибо,Мариночка!Что-то живое,вдохновляющее,новое.Даже оптимизм какой-то появился.Ищу начало программы похудения…нашла 8 день.Хотелось бы с самого начала,без пропусков.
Мария Скажите пожалуйста Через сколько часов после еды вы занимались зарядкой? И добавьте пожалуйста меня в вашу группу в Вайбере. Мой номер 0675366375
Можно видео похудение на 2 ,5 кг
Спасибо вам за то, что искренне делитесь своим опытом !!!❤❤❤
Здравствуйте Маша!
Давно просматриваю ваши видео. Результат впечатляет!!!
Очень рада что у вас получилось похудеть! Выглядите прекрасно!
Тоесть вы кушаете 3 раза в день,без перекусов,а сколько за месяц обычно уходит таким методом ?
Спасибо большое👍
Доброго времени суток! Спасибо, что делитесь своим опытом. Информации сейчас много, всегда интересно познать что то новенькое, услышать другое мнение, видение и понимание. С удовольствием послушала контактера с внеземными цивилизациями Ирину Подзорову, проект Кассиопея, она поделилась информацией на эту тему, которая передается ей из тонкого мира, от инопланетных разумных существ. Нам открываются другие миры.
Спасибо за поддержку в таком виде очень мотивирует ,ещё немного послушаю и начну процесс похудения , спасибо вам за позитив
Спасибо Маша за советы! С завтрашнего дня попытаюсь питаться по часам. А то уже и сахар два года не ем, и муку, а вес не уходит. 😒👍
Спасибо ! Всё понятно кроме хлеба и молочки . Что можно из хлебобулочного ? Какую муку можно ? И можно ли творог ?
Реально полезное видео. Спасибо Вам. Кстати, у меня на канале есть видео от профессионального врача-диетолога. Уверен, что они многим помогут. Переходите и смотрите.
Маша я не могу понять суть вашего метода. Это считать калории? Или как надо питаться? Поясните пожалуйста. Очень зочу как вы похудеть
😘💕💋👋👋😋
Беру на вооружение.Все верно
Очень здравые и правильные мысли)Очень верный подход с целью похудеть с нормализацией веса и жизни в целом,со всеми вытекающими из этого позитивными последствиями)Всего хорошего)
Где посмотреть ваш дневной рацион питания на первых порах ???
А какой у вас рост, Машенька ???
И какого веса вы хотите достичь?
Сумашедшая разница !!!
Какой вы были и какой стали .
Браво, Мария!!!
Так объясните мне, с чего начать ?!!!!
Воду я по утрам пью, на ночь не наедаюсь ,а вес прибавляется .
SOS Помогите!!!!
Беда в том, что моя семья на будет есть мои блюда. Придётся задвоить готовку, на них я всегда найду время, на себя нет. Можно много рассуждать, что это не правильно, но факт остаётся фактом- дети важней всегда и во все времена. Это самое трудное- уделить время себе в нужном объеме.
Мария Здравствуйте.а Шоколада Нет Вообще В Вашем Питании?