4 упражнения для бедер | Тренировки | Марафон похудения от Яны Петренко

0



Эти упражнения для бедер помогут вам сделать ноги и попу более подтянутыми и красивыми, а в сочетании с диетой — быстрее убрать сантиметр-другой лишнего объёма.

Данные упражнения для бедер я даю участникам моего марафона “Похудеть за 4 недели”.

Подробнее про марафон:

👇 Сначала скажу чего НЕ БУДЕМ делать на марафоне:

❎ Голодать, сидеть на невкусной😢 и изнурительной диете
❎ Делать длительные убийственные тренировки, 😰после которых на следующий день Вы не можете даже пошевелиться 😭

👇 На марафоне мы БУДЕМ:

✅ Вкусно кушать,🍛🥦🍓 но при этом правильно и при этом … худеть!
✅ Тренироваться – у нас простые😇 и не длинные упражнения, которые можно легко выполнять дома. 🙂

💥💥 Неограниченный чат консультаций и поддержки, Вы задаете вопросы,🗨 я отвечаю. 💬

✅ Мотивация.🎉 Общение с остальными участниками (по желанию)
✅ Прямые эфиры.
✅ Пояснения к выполнению упражнениям.

📍 Марафон проходит в закрытой группе Телеграм, в которой состою я и другие участники. Каждый день, в группе Вы получаете комплекс упражнений на 15-20 минут, питание на каждый день, список продуктов.

В группе мы все общаемся,🙂 задаем вопросы, делимся и хвастаемся результатами. 🥇🏆

Зарегистрироваться на марафон можно по ссылочке

Мой инстаграм:

source

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить отзыв