-31 кг!!!👍/КАК ИЗБЕЖАТЬ СРЫВОВ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ🤔/ПП десерт😋

0



#пп #похудение #худеемвместе #худеюсбольшоговеса #захотелапохудела #какпохудеть #худеемвкусно #dietfood #интервальноеголодание #беларусь

Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com

Тортик с клубникой(На всю порцию: к319 б15 ж13 у34)
Для бисквита:
1 яйцо
45г греческий йогурт
30г рисовая мука
щепотка разрыхлителя
подсластитель по вкусу
Для крема:
70г греческий йогурт
подсластитель
55г клубника (любые ягоды)
5г кокосовая стружка

source

22 комментария
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг Добавить свой отзыв
  1. Ответить
    Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! 4 июня, 2022 в 11:24 пп
  2. Десерт классный, сделаю,но в минидуховке, не люблю в СВЧ 😁🤷‍♂️🎂

  3. Bol'shoe spasibo,dorogaya Ol'ga!

  4. Ответить
    Евгения Цветнова 4 июня, 2022 в 11:24 пп

    Ольга, здравствуйте. Скажите пожалуйста, вы хлеб едите?Нет возможности смотреть все ролики.

  5. Ответить
    Татьяна Перегудова 4 июня, 2022 в 11:24 пп

    Олечка здравствуйте спасибо вам за десерт попробую

  6. Ответить
    Aленка Прудникова 4 июня, 2022 в 11:24 пп

    Олечка большое спасибо вам за рецепт, не перестаю тобой восхищаться!

  7. Ответить
    Татьяна Шильман 4 июня, 2022 в 11:24 пп

    Ольга здравствуйте,худела я тут худела,за 2 недели 3,5 кг скинула и ……пришли женские дела + 2кг😔но я смотря ваши видео стойко выстояла 3 дня не нарушала и сегодня отвес 1,100 урааа😇спасибо что снимаете свои видосики,вас хочется больше🙃я в хорошем смысле,я для своей семьи тоже не перестала печь и готовить вкусняшки,только теперь я жду утра и поэтому не срываюсь,спасибо за совет он реально рабочий😉

  8. Здравствуйте , а можно ли заменить греческий йогурт на сметану.

  9. Ответить
    Наталья Неугодова 4 июня, 2022 в 11:24 пп

    Приветик, Оля👋 Это мой любимый завтрак, только на мягком твороге 😋 Спасибо за рецепт 👍

  10. Ответить
    Татьяна Макарчук 4 июня, 2022 в 11:24 пп

    Оля, здравствуйте! Очень приятно Вас слушать! Спасибо за Ваши видео, рецепты и советы😘

  11. Давно не делала себе десерты, увидела твой и хочу, хочу, хочу😂

  12. Zdrastuite olichka ia iz gruzii unad ne dastat risovii muku i gechiski iogurt prashu esli mojna napishite esli mojna cmetanu i avsianku moloti ispolzovat ? Budu blagadarni 💖

  13. Ответить
    Наталья Бычкова 4 июня, 2022 в 11:24 пп

    Оленька спасибо вам за полезную информацию!

  14. Оленька, всё очень верно говоришь 👍🤗❤️

  15. Люблю тебя смотреть! Ты такая спокойная и приятноя. Ну и конечно рецепты интересные и простые 👍🏻👍🏻👍🏻

  16. Ответить
    Наташа Кондрацкая 4 июня, 2022 в 11:24 пп

    Ой, я тоже считала себя сладкоежкой. Но, оказалось, что это не так. Хотя полностью от сахара я не отказывалась, не могу пить кофе без сахара, добавляю буквально 4-5 гр., кофе пью 1-2 раза в день. Иногда, конечно, хочется чего-нибудь сладенького, но очень редко. Сейчас начинается ягодно-фруктовая пора, и мне хочется клубники, черешни, но не как не шоколада….
    По началу очень было тяжело отказаться от чая с вкусняшками по вечерам после ужина, и я пила кефир, а сейчас мне и кефир не нужен, поела и всё….

  17. Soglasna na💯😉😉😉😉🌻

  18. У меня срывы бывают, когда иду в гости🤦🏼‍♀️

  19. Доброе утро,Олечка,спасибо за новое видео

  20. https://youtube.com/c/kuharim, мне нравиться этот сайт. Оленька, тебя смотрю с удовольствием. Твой голос меня завораживает😘

  21. Оля , большое спасибо ! Завтра сделаю !!!

  22. Спасибо, Оленька за твою заботу о нас, и за твой труд. Чудесный минитортик!!! Мне очень понравилось готовить в микроволновке разные сладости и не сладости(хлебушек). Сейчас вместо муки добавляю овсяные отруби. Рецепты с отрубями хороши для мультипекаря. Они низкокаллорийные и консистенция нежная. Попробуйте, и нам всем пригодится. У Вас золотые ручки и талант готовить и преподносить всё это пытающимся постройнеть. Ещё раз благодарю вас!!!

Оставить отзыв